2/12(月)

お疲れ様です。一回生の各務です。
今月から会計を引き継ぎました。現在役職は、応援隊長、会計、水着係です。頑張りまっす。


早速ですが今日のメニューです。

特種（アクアリーナ）　made by 竜太朗さん

UP 400*1 SKPS 7'00
50*8 IMO/t 1'00
50*4 Drill/form 1'15
25*4 sprint choice 

Kick 100*4 EN1 1'50
50*4 E,H/t 1'00

Pull 300*2 EN1  5'00
200*2 EN2  2'50
50*4 Hard keep 1'00

Swim 100*6 IMO,Fr(EN1),Fr(EN2)/t 1'30,1'25,1'20

50*1*2    Best+5s       1'00
100*1*2  Best+12s     1'50
50*1*2    Best+3s       1'00
    
Down 50*8

で終わりです。
感想としては、プルのHardキープのアベレージが遅かったことと、100を6本のやつで出し切ってしまいその後のスイムの指定を守れなかったのが心残りです。何とか100の6本は回れてよかったです。
明日も朝早いですが、頑張りましょう！！


もえちゃんからの質問に答えます。
好きなポケモンなんですが、基本的に水タイプのポケモンが好きです。
ラプラスの上に乗ってみたいです。ヤドランのアホ面も好きです。
あ、あと飛行タイプとかドラゴンタイプに乗せてもらって空飛びたいです。
最近りょうやとホリゲと明石がポケモンやってるみたいなので、好きな人は話してあげると喜ぶのではないでしょうか。

短いですがこの辺で。
明日の日記は、遼平さんにお願いします！

質問は、僕のキャッチコピーを考えてください笑
今後日記の初めに取り入れようと思います！

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