12/3冬季公認翌日

３回生、３回生、３回生、飛んで３回生金関です。今日のメニューを作らせていただきました。冬季公認翌日ということで人数かなり少なかったですね。
今日のメニューです。
w-up 400*1
         50*4 SC 前進、後進、裏前進、裏後進
　　　　50*4 drill
         50*8 IMO/2t 25NBK/25swim
EN0.5 100*7 1'25
         50*4 dril
         50*3*3 1s form/2t formH
                     2s form formH
                     3s formH
formHは気持ち良い速さで。
その後、水中撮影
まずはじめに、遅練の方々ビデオのメモリーがなくなりフォーム練に変わったことをお詫びします。
これから一区切りがついて泳ぎこみが始まります。フォームを気にすることも少なくなってきます。今日の早朝に来れた方々はyoutubeに普段見れない水中からの映像が上がるはずです。試合で上から、今日の練習で横から、前からとりました。泳ぎが崩れた時はのぞいてみてください。
まあ、今日の練習で気になったのがいつものスカーリング以外のぎこちなさです。僕はスカーリングはすべてのプルの基本だと思っていていつものやつ以外できないとなると、水がちゃんとswimで引っ掻かているのか？がつく様な気がします。スカーリングするときはしっかり意識を高めたほうがいいんじゃないでしょうか。drillとかで何も意識せずにスカーリングしている人が多いと思います。

個人的な話になりますが、僕は天理、冬季公認でベストが出ませんでした。ほんと周りから取り残されてる気がしてなりませんでした。調子が悪いとか関係ないですね。夏の合わせている試合に調子が合わせられなかったではシャレになりませんから。調子を合わせられなかった自分が悪いと断言できます。ベスト出なかった人は夏こんなことが絶対ないようにしっかり自分をコントロールできるように頑張りましょう。

個人的にアップでキックスイムするの好きです。
以上です。