11/30 ＠夜チュー

こんばんは。杉野です。

外は紅葉がとてもきれいです。
朝晩もかなり冷え込んできました。風邪など引かぬよう体調には十分に気を付けて下さい。

では、冬期公認２日前の今日のメニューです。

W-up 400*1 ch 6'30"
Drill 50*6 ch 1'05"
Spr 25*2 ch Form,Hard/t 45"
rest
Swim 50*9 Fr EN1 40"
rest
Kick 50*2 ch NBK(15UWK)
Pull 50*4 ch SC25-Form,片手-Form/t
Swim 50*4 ch Form or Drill
Loosen 50*1
Main 50*4*3 S1 1',1'10"/1s,2s
  400:1s:RP 2s:E,RP3t  3s:E2t,RP2t
  200:1s:E,RP3t  2s:E2t,RP2t  3s:EHEH
  100:1s:E2t,RP2t  2s:EHEH  3s:EEEH
  50:1s:EHEH  2,3s:EEEH
Down 50:8 ch 55"

今日はＯＢの立入さんが来て下さいました。またいつでもお越し下さい(^^)

がっつりテーパーメニューでしたが、皆さんどうでしたか？練習の強度が低くなる分、いつも以上に集中して明日も臨んでいきましょう。

さて話は変わって、マーフィーの法則ってご存知ですか？間違う可能性のあることは必ず間違える、一番起こって欲しくないことが一番起こって欲しくない時に起こる、という少しふざけた’法則’のことです。この法則の是非についてはここでは触れません。ただ、この見方で物事を捉えてしまうと、どんなことも悪い方向から見てしまいます。いつの間にか仮定が確定になってしまうのです。つまり何が言いたいのかというと、すべては自分自身のモノの見方次第だということです。毎日イヤなことは起こります。それを昇華して次へ繋げるのも、一喜一憂して落ち込むのも、自分次第です。大切なのは決心するか否かです。

最近なるほどと思ったことを少し載せてみました。これを無理やり昨日の日記につなげます。自信持ってレースに臨むためにも、自分で自分を後押しして支えてあげて下さいね。

まとまりのない文章ですみません。
短いですが、明日は朝早いのでこの辺で終わります。


Good night!!