11月27日 遅練

こんにちは。大平です。
1日遅れました。

メニューです。
up 400・1                                                          7'
       50・4   cho     drill                                       1'15
     100・3   Fr-Ba/50                                          1'40
rest
p     50・4・2　S1/Fr   form,stroke des                1'
      100・4     Fr         cycle in                             1'20(-5/t)
rest
k       50・4　 cho   drill   板K  手は添えるだけ     1'15
        200・4  cho    UW no board                        3'20
rest
s         50・2　　　　　wall kick 5"+20H                  1'15
rest
s         50・4             drill                                     1'15
          100・4・2 S1   400: 100RP4t                     2'
                                200: 50RP2t,100RP2t
                         50or100: E,50RP2t,50H
down    50・8                                                       1'15

以上です。

以前に比べスピードが出るようになりました。まだまだ１かき１けりの勢いそのままに泳ぐことが、うまくいきません。とりあえず、隣のコースの人について行こうと思います。また平泳ぎではストリームラインが大事だと聞きますが、水中姿勢が汚いと自分では思っています。腰が落ちて斜めになっています。冬季公認までにきれいになっておきます。

NFも終わり、今年も終わりに近づいています。あとは冬季公認、追いコン、年末合宿とイベントが続いていきます。冬季公認は今年最後の大会です。追いコンは4回生のための1大イベントです。年末合宿はきついと思いますが、親睦を深めましょう。積極的に活動していきましょう。

体調を崩しているので、この辺りで終わりです。