11月19日 競泳練習

日にちが前後します。すいません。

up    　　 400*1　　　 7-00
kick  　　 100*3 　　　1-50
       　　　100*3 　　　1-40
drill   　　　50*6 　　　1-15
rest         　　　　　　　2-00
swim   400*3 　　　　6-15  IM
      　　 200*6　　　　 2-50  FR
       　　100*6 　　　　1-20  FR

       　　100*3　　　　　 --    S1 des
        　　50*8　　　　　 --    1~6 EH by1t / 7~8 form

down   400*1

後半のサークルは忘れてしまいました。
体幹トレーニングやupの時から重心の位置に違和感があったのでそのあたり
を練習の前半のうちに修正できたら最後までへろへろにならずにすんだかもしれません。
体が疲れたところでHが数本ありました。気持ちを切り替えてHの1本目からもっと
突っ込んでよかったと反省します。1本目の後半２５は少し抑えてしまった気がします。
早朝練には４回生の方たちも打ち合わせように集まり参加してくれました。
人数も多くなり練習前に士気も上がったのではと思います。
ありがとうございました。是非またきてください。