11月17日(土)

お疲れ様です太田です。
遅練の後日記をあて忘れてしまったので自分で書きます。

とりあえずmenu↓
w-up 400*1 ch    7'
      50*4 Drill 1'15"
     100*3 IM    1'40"
rest
KPS  100*2↓   ch Form            2'15",1'45"/1,2s
      50*2↓*3 ch 30UWK/15QAP/25H 1'15
Loosen 100*1
Main  50*6*3 S1 Goal Set 1'30  S.R.5'
Down  50*8 ch 1'15"

さてさて、前主任の代名詞ともいえるGoal Setでしたが、感覚はどうでしたか？
前回行ったのが7月末なので、約4カ月ぶりになります。
あれからもうそんなに経ったんですね。
OFFを挟んだとはいえ、時間の経過がものすごくはやく感じます。
もうすぐNF、すぐ後に冬期公認、追いコン、社合宿と今年もあっという間に
終わりを迎えそうです。

話を戻しますが、久しぶりのGoal Setに僕の二の腕は破裂しそうでした。
僕はPull主体で泳ぐため、腕にくるのは当たり前なんですが、Kickが下手
過ぎて推進力にならず、腕の足を引っ張っているようです。(変な表現ですが)
なんとか改善しようと哲郎さんに足フィンを頂いて、膝から先の足の軌道や
足首の向きを意識してやっているのですが、全くものになっていません。
冬期公認まであと2週間、僕みたいに体格に恵まれていない人間は頭を使って
なんとかしようと思います。筋トレもちゃんとしてますけれども。

天理では自分の目標にあったタイムが全く出なかったのですが、前半はベストの
時より速かったので、S1でしっかり泳ぎ込んで次は後半もたせてみせます！


短いですが、このへんで終わります。
みなさんは、体調にお気をつけて…