10/21 Baフォーム練１日目 by 伸祐

更新遅れてすみません。こんにちは。百万遍法律専門学校２回生の田畑です。

なんで付属図書館のトイレはいつも混んでるん？みんなまじで大便しすぎやと思います。いつ行っても閉まってるんやけど。岡広さんならわかってくれるはず。笑

10/21のメニューです。（サイクルA）

 

W-up    400*1    cho                                           7’

         100*1    Fr          SC                               3’

         100*8    Fr          H.R.120~140                      1’30

Rest                                                            2’

Swim    50*2     Ba          Form stroke count                1’

Kick     100*3*2  Ba          下半身チェック*2,NB*1           2’20

Swim    100*2    Ba          Form                            1’45

Loosen   100*1                                                 4’30

Drill     100*1    Ba          SCR,L,片手R,L / 25m             3’

          100*3   75DBa/25Ba  2beat or 4beat                   2’

          100*1   Ba          SCR,L,片手R,L / 25m             3’

          100*3   Ba          2beat, normal / 75,25m            2’

Rest                                                            1’

Kick      50*2    Ba          25H                             1’15

Swim     50*6    Ba          Form, Build up/t*2,E,H            1’15

                               F=stroke count

FP-Down  400*1                                                13’

 

伸祐によるBaのフォーム練でした。

主にダウンキックとキックのタイミングを合わせる練習で、フリーのストロークのように掻くこと、腰を浮かせること、重心を前に持っていくことなども課題としてありました。僕が見てた感じでは、ダウンキックに意識が行くあまり足が開きすぎて抵抗を受け、腰が沈んでしまっている人が多かったかなと思いました。今回はBaのダウンキックの動きを定着させるという意図があったので（そうやんな？笑）、それでも全然構わないのですが、これからはキックを細かく打ち、且つ水面近くで打つも足が水面から出過ぎないようなキックが打てるようになっていけば良いと思います。

 

さて、ここで最近僕がいいなーと思った松下幸之助さんの言葉を載せたいと思います。

 

 

年があらたまれば心もあらたまる。心があらたまればおめでたい。正月だけがめでたいのではない。心があらたまったとき、それはいつでもおめでたい。

 

きのうもきょうも、自然の動きには何ら変わりはない。照る陽（ひ）、吹く風、みな同じ。それでも心があらたまれば、見るもの聞くものが、みな新しい。

 

年の始めは元日で、一日の始めは朝起きたとき。年の始めがおめでたければ、朝起きたときも同じこと。毎朝、心があらたまれば、毎日がお正月。あらたまった心には、すべてのものが新しく、すべてのものがおめでたい。

 

きのうはきのう、きょうはきょう。きのうの苦労をきょうまで持ち越すことはない「一日の苦労は一日にて足れり」というように、きょうはまたきょうの運命がひらける。きのうの分まで背負ってはいられない。毎日が新しく、毎日が門出である。

 

日々是新なれば、すなわち日々是好日（ひびこれこうじつ）。素直で謙虚で、しかも創意に富む人は、毎日が明るく、毎日が元気。さあ、みんな元気で、新しい日々を迎えよう。

 

 

とのことです。たぶん皆さんお正月や、学期の始まり、オフ明けの１週間など気持ちを新たにして臨む機会が年に何度かあるはずです。そのときは新しく目標を立て、毎日がんばろうと意欲に燃えている。日々が充実していて気力に満ちている。しかしそこから日が経ち、新しい生活に慣れるにつれだんだんとだれてくる。僕はめっちゃそのタイプです。なのでこの詩を目にしてなるほどと思いました。この詩にあるように毎日を新たな気持ちでむかえるのは難しいですが、月の変わり目、週の変わり目ならできそうです。今週の自分どうやったとか考えて、来週はこういう感じでいこーって切り替えていけたらいいと思ってます。この長い冬場の泳ぎこみを質の高いものにするために、定期的に自分やチームのシーズン目標を達成するにあたって今の自分はどうなのか、を確認していきます。目標確認は、しんどいときにいつでも思い出せるように、できるだけ毎日やっていきたいです。

 

ときどきミーティングとかで全員でチーム目標確認するのとかどうですか？各個人の目標はみんな自分でやってると思うんですけど、チーム目標って意外と確認しにくいかなーと。かなやんが教えてくれたアファメーションを全員でやったらけっこう一体感が出ると思います。

 

 

 

なんか締まりのある終わり方ができないですけど以上です。笑