1/31(木) 陸トレ＠鴨川河川敷

こんにちは、２回生の林です。
今日で１月も終わりです。もうすぐ３回生になるんですね。月日が経つのは早いものです。
さて、今日も昨日と同じく鴨川河川敷で陸トレをしました。

MENU

・昨日の日記の「W-up～」から「19.～」まで同じ

・20秒Dash→２分ジョグ→20秒Dash→２分ジョグ

・右足ホッピング
・左足ホッピング
・両足ホッピング　腕全体で体をすくいあげるように反動を使って
・(抱え込みジャンプ→開脚ジャンプ→えび反りジャンプ)×３

・２チームに分かれてリレー

・Down

今日は昨日の半分くらいしか人がいなかったので少しさみしかったです。
メニューの補足ですが、ホッピングはけんけんをカッコよく言った感じby豪さん
とのことです。50m程の距離を隣と競争しましたが、
前にこけてしまいそうになるのをこらえるのに必死でした。
ジャンプ３種類はその場でやって(計ジャンプ９回)から20m程ダッシュしました。
最後のリレーはオデ率いるAチームと豪さん率いるBチームに分かれました。
ジョグなどの時に走った周回コースを一人一周走って、軍手をバトンにしました。
速い人で１分前後だったので、カーブでの減速などを考慮すると、
一周320m程なのではないかと思います。
こういうのが気になって計算してしまうのは、やっぱり理系の性なんですかね(笑)

(昨日の日記のメニュー参照の)10～13の、肩甲骨を回しながら歩くのをやっている時に
思ったのですが、左右のローリングが対称になっていないみたいです。
もちろん泳いでいるときにもそれは分かってはいますが、泳ぐこととそのフォームに
慣れてしまっているのでなかなか変わりませんでした。
ですがこのメニューはまだ慣れていない状態なので、これを左右対称にすることを意識して
やっていけば早々とフォームを改善できるのではないか、と今ふと思ったわけです。
なので春休み家で暇なときとかはただ廊下でうろうろするのではなく、
肩甲骨を回しながらうろうろしたいと思います。

次このような練習があるか分かりませんが、また機会があれば鴨川河川敷で練習したいです。
とだけここに書いておきます。

最後に受験生の皆さんへですが、
とりあえず言いたいのは、まだまだ伸びる余地はあるということですかね。
僕は現役で理学部に合格しましたが、英語の模試・本番の点数が150点満点中の
10点(8月)→39点(11月)→87点(本番)という感じに伸びていったので、
まだあと３週間以上ある今からでもまだまだ変われると思います。
ただ２、３日前くらいからは、当日のコンディションが整うことを優先に
考えたほうがいいと思います。
これくらいですかね。

以上で終わります。