1/26(土)

こんにちは、健です。インフルエンザや胃腸炎がはやっているようですね。テストもあるし、体調管理には気を付けましょう。
さて今日は僕が作成したメニューでした。
ではそのメニューを見てみましょう。
 
Up   400×1     ch           7'
       50×4       Drill        1'15"
       50×2       25潜水25ch    1'15"
       50×2       25H        1'15"
 rest        2'
pull   200×3     IM   3'
       100×3    IM   1'30
               rest30"
       50×4×3       25H25E  IMO
       　　              Hard   　  IMO
            　　         25H25E   S1   /set   1'15
 rest    5'
 swim     50×4    drill or form   1'15
           　50×4    drill  25H  /t   1'15
 rest    2'
swim     50×3    (S1)cycle in  35"(A)  40"(B)  45"(C)
          rest  15"
             50×1     (S1)All out    1'
×2(set rest  2'(A) 1'45(B) 1'30(C))
          rest  1'
           50×2    All out  S1(Fr→Fly),Fr /t    1'
 
 Down  50×8   1'05　　　　　　　Totall 3700
 
というものでした。Pull多め、kick無し、メインはS1のショートサイクルでした。
100m以上泳ぐ練習がしんどいので、したいやつばっかり考えたら50ばっかりになってました。で、言われてから気づいたのですが、メイン以外全部に25Hがあるという。　計12本ですか。けどそれだけ僕が大事だと思っているという表れだと思います。メニュー全体を見渡すと、同じように見える25Hでも目的がそれぞれ少し異なっているのはわかりますよね？
最初の25Hは僕が好きなだけです。僕は25Hをバッタでするのがすごく好きで、けど体が元気なうちにしないと25も持たないので最初にしました。今日は~秒出したろとか考えて泳ぎ始めるので、upから集中できていいと思います。
プルの25Hは掻きまくる筋トレです。テンポ上げまくるとスカスカになる人はキャッチがあまり上手くないということです。スカーリングでキャッチの練習をしましょう。少し話が脱線しますが、スカーリングでプルブイ挟む人多いですよね？僕もよく挟むんですが、あれは何のためなんでしょうか？足を意識せずに手だけに集中できるから？僕の中ではそういう理由だということになってるんですが、まあそれはおいといて。気になっていることは、スカーリングが上手くなることは、スイム中のキャッチがうまくなるための十分条件にすぎず、まだスイムに生かすため前段階にすぎないということ。静止した状態で水を掴むことは風呂にでも入ってれば誰でも出来ます。スカーリングはちょっとだけ進みながら行うので、まあそれよりはちょっと難しいでしょうか。とにかくスピードがあまりないので、スイムでのキャッチとは全然別物だと思います。速く泳ぎながら速く腕動かして水を掴むことは結構難しいことです。一番いいのはスイムのスピードのままスカーリングができることですが、そんなことはできないので、さっきスカーリング中にプルブイを挟んで、、っていうのに少し触れましたが、それでは少しスピードがなさすぎるので、プルブイ挟んだままでもたまにはバタ足してスピードつけてキャッチのイメージに近づけるとかしてみるのも良いですよ。見たことある人がいるかもしれないですが、僕は勢いがなくなったら一回立って、床蹴って勢いを出す、とかもしています、あれは遊びではないんですよ。まあかなり脱線しましたがスカーリングの話はこんなところで。 
25Hの話に戻ると、次にメイン前のところですね。
まあここは何も言わなくていいと思いますが、試合の日のアップの感覚と同じです。メインで泳ぐであろうフォームとかテンポをイメージしてスピードをあげてやればいいと思います。なんとなくやってるだけではもったいないですよ。楽なメニューの時ほどよく考えて。
メインはS1のショートサイクルでキツかったですね。個人的には40”サイクルで周りにBrでいく人が誰もいなかったので更にキツかったです。けどメニュー作成者がちんたらしてたら周りも「おいっ（ムカ）」ってなるので、そこは絶えて頑張ったつもりです（遅かったですが）。
メニューについては以上とします。
 
さて、ほんとは僕も受験のことを書きたかったのですが、昨日疲れすぎて日記書きながら寝てて、起きたら朝６時。もう一回寝て起きたら昼12時でした。もうテスト勉強しないといけないので手短に。
僕は一回浪人して京大に合格しましたが、現役のときと浪人のときの成績を比較してみましょう。
現役：センター63%(国語75/200点、京大工学部傾斜55%)大阪府立大学（前期中期後期）全落
浪人：センター74%(国語92/200点、京大工学部傾斜71%)京都大学（前期）合格
こんな人もいるんです。（笑）
めっちゃ悪いやんと思う人もいるかもしれないですが、僕的には現役浪人ともに大きなミスは全くしていません（ドヤッ）。浪人のときのセンターはむしろ無難に終わってよかったと思ったほどでした。
 
現役のときは大晦日にセンター日本史を初めて解いて、全くわからなくて勘に頼って34点でした。そこから焦って２週間めっちゃ頑張ったらセンターの日本史はなんと81点でした。
他にも僕には受験に纏わる珍エピソードがいっぱいあるのですが、まあそれには触れずに、偉そうながら受験生へのアドバイスでもしてみましょう。
簡単にいうと、こんだけやれば受かるやろ、と自分で思った量をやればいいと思います。
それは過去問と合格最低点と、過去問に対する現時点での自分の出来具合から簡単に計れると思います。
で、その見極めが正しければ合格、落ちちゃったら自分がその合格レベルを舐めていたということで自分の責任でしょう。
あと受験当日は、俺が受からな誰が受かんねんってくらいの思いで臨んでください、と言いたいところですが、必死に勉強してこなかった人には、どう頑張って自分に言い聞かせても、そんな気持ちをもつことは出来ません。なんで、自然と胸張って自分でそう思えるほどしっかり準備してきてください。
この二つ、正しい見極めと万全な準備があれば、大丈夫なはずです。
ではこの日記を読んでくれた受験生が京大水泳部の仲間に入ることを願っています。頑張ってください。
 
受験の話あんま手短じゃなかったー。テスト勉強せなー。
以上！