２０１４/１/７ 餅つき大会！

明けましておめでとうございます。
年明け初日記です。翔大です。
では、今日のメニュー↓（Aサイクル）

Up
400*1 cho          7'
100*3 cho drill  2'10
100*3 25UW      1'30
 
Kick
100*4*2 Fr, ch,Ba,ch   cycle in    1'40
K,S/s
50*4*2 cho  25H                  1'20,1'10/s

Swim
200*3*3 IM, Fr, S1/s  Des to hard
S.R.1'
3',2'40,3'20/s

Down

今週末は兵庫県短水路ですね。僕は短水では初めて400IMを泳ぎます。楽しみです。年末年始でOFFがありましたが、体の気だるさは残ってないし、割りと練習での調子もいい感じです。きっといいタイムが出るはずです。楽しみ楽しみ。
成人式も楽しみです。

さて、話は替わって、
今日は餅つき大会がありました！
隊長昼ちゃんのもと皆楽しくワイワイ餅をついていました。ディエゴとエレンも日本文化に触れられてすごく嬉しそうでした。お餅もおいしかったですしね！きっと皆いい一年になるでしょう。

本当は餅つき大会の写真を載せたかったのですが、とり忘れちゃったので、代わりにIM筋トレ後の写真を載せます。

こんな胸筋を目指しているそうです。面白い人ですね。はい。
では、この辺で（笑）