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大平です。
本日の練習です。

up 400*1 cho 7'
 100*3 cho drill 2'10
 100*3 cho 0-25,50-65UW 1'40
rest
k 100*5 cho EN3 2'10
 50*6 cho Hard 1'20
rest
swim 100*9 EN2~3 1'35
loosen 100*1
drill 50*2 cho SC 1'30
 50*4 cho drill or form 1'15
rest
swim 50*4 S1 Hard '50
 50*5 S1 E,2H,E,AllOut 1'10
down 50*9 1'05

家を出ると雪が薄く積もっていました。最近の冷え込みは厳しいです。
今日の練習は全体的に強度が高かったです。大会が近いのでスピードを出すことが大切になっていきます。チョイスが多くＳ１を泳ぐ機会に恵まれました。昨日のハードでは泳ぎが固く力が空回りしていたので、今日は無駄な力を入れないように滑っていけるように泳ぎました。上半身の力を抜いて、できるだけ腰と臀部の位置を高くするようにしました。腰と臀部の位置は気をつけるだけではなかなか改善しないので、なにか他の部位だったりイメージの持ち方を変えてみたりすることが必要だと思います。今日は上半身の力を抜いてリラックスした泳ぎをすることがうまくいったためタイムと泳ぎがよくなりました。ストローク数とタイムにつながったので大会まで良いイメージを大切にしていきます。

最近は勉強をするようにしています。時間がないことを実感しています。２月になるとテストもありますし。後期は法律系3つ、政治系1つと今までと同じような感じです。あと語学２つですね。法学部生はテストが遅く苦労しますが、最後まであきらめずに頑張りましょう。

終わりです。冬らしい写真もないのでこれで終わりです。