誕生日 早朝練

あざっす！6月22日、本日誕生日の卓哉です。

W-up 400*1  7'
           200*2  Fr・IM/2'50・3’
Kick   100*4  even 1'45
           50*6  25H, 50H, Easy/t  1'10
Pull-Swim  100*3  smooth 1s:Fr  2s:IM  1'25/1'35
Drill               50*2            1'15
Swim            50*2   Form  1'      を２セット
Main    100*4  HHHE  
             100*4  HHHE
             100*4  HHHH     EN3   2'
Down   400*1  

最近バッタが、前よりも大きい泳ぎで泳げてます。今日のメインは1'13～1'11で揃えることが出来ました。2週間前よりはだいぶマシに、バッタを泳げるようにはなってきたかな。

普段なら１本目を玉砕覚悟で飛ばして、後は知らん！ってなるのですが、今日は本当にHighアベレージを目標にやったら意外と最後まで粘り強くよくいけました。もちろんタイムはまだまだ満足には程っ遠いので、ずっと上を目指して頑張っていきます

メインの後、恒例のバースデーダイブなるものをやらせて頂きました。せっかくみんなに応援して頂けるので、50とか100とかチンケなこと言わず、４00ｍをバッタでいかせて頂きました

正直メインでボロボロになってたのですが、タイムのほうは去年のベストタイムのたった１３秒落ちだったので、いい感じということにしときます。
ちなみに3週間前より44秒速くなってました。その時は本当に溺れてましたが。。

ターンの度に応援して貰えましたが、やっぱり力が湧いてきますね。
こっからの試合はレギュラーもそうでない人も、チームとして闘う試合が続きます。
応援の力を大事にしていきましょう！



P.S　　 昼飯ご馳走してくれた壇、サンクス！　「350円のティラミスは高すぎるからダメ」と言ってケチって、105円のシュークリームを奢ってくれたガチ〇チン、ありがとう。