６月２５日（土） 夏到来!?

どーも山口の幸大の方です。
最近すごく暑くなっていますね。も～毎日汗だらだらで嫌になります。昨日まで練習終わった
ら風呂に入る状態だったのに、今日はさすがに水風呂でした（気持ちよかった～）。

それにしても今日の日記を書くのが僕になった理由が日焼けして黒くなったからというのが
納得できません。あれは刈谷さんと渡部という２大色白の２人にはさまれて僕の黒さが生えた
だけだと思います。もっと黒い人は他にいます、例えば僕の前に日記を書いた人とか・・・。

さて太陽カンカン照りの中で行った今日のメニューは

W-up  400＊1  cho         7'                      6'(300)
rest
Kick        50＊4                55"    1'(3t)     1'05"(3t)    1'15"(3t)    
Pull        50＊4                50"    55"        1'(3t)          1'10"(3t)                1s:IMO smooth, 2s:S1 Des
Swim     50＊4    ＊2      50"    55"        1'                1'10"(3t)
    Set rest                        20"    20"        25"             25"
rest                                    1'                    1'05"          15"
 Drill       50＊4                        1'15"
loosen   100＊1                      1'15"
Swim  S1      100＊2              En2            2'              2'15"(1t:50m  1")
                       100＊2               fast           1'45"         2'
                       100＊2     ＊3   hard          1'30"         1'45"
             Set rest                                          3'30"         3'15"
Down             400＊1

でした。shortとlongのメニューはわかりません。メインはもうヘロヘロでヤバかったです・・・
まだまだ体が元に戻らなくて、なんかもどかしい感じですが、焦らずに１日１日
練習をこなしていこうと思います。
                                                 
 さて話は変わりますが、先週の夏季公お疲れ様でした。そしてインカレを切ったリレー面
のみなさん遅くなりましたが、おめでとうございます(^^)。僕は残念ながら熱を出してその瞬間を見ることができま
せんでしたが。どうも１人暮らしだと体調管理が難しいようです、しかも病弱。１人暮らしのみなさん何か
体調管理の秘訣のようなものがあったら、どしどし教えてください。

暑くなってきたということはもうシーズンに入るということです。みなさん、体調管理には気を付けてください！
それではこのへんで