ブラックジャックによろしく

こんばんは。しりとりで　ありま‐まつい　で当たってしまいました。
今日から練習時間が8：30～になったので寝すぎないように注意しましょう。
茂木さんもさっそく泳ぎにきてくれました。入部の期待大ですね～

メニューはスカーリングとS1‐Frがたくさん、
メインは
100*11 1~3t des 4~9t keep 10t E 11t MAX 1'30
50*4 RP 1'15
でした。

スカーリングたくさんやれて水の感覚が良くなって100*11がんばれました。MAXはかなり久々に納得いくタイムが出せました。昨日の練習をバイオラバー着て泳いだおかげか腰を高い位置でそこそこ保ちながら、最近チューブをしょっちゅう引くようにしたおかげか腕が最後まで動かせました。まだ力任せに泳ぐ部分があるので脱力しながら泳げるようにしたいです。

「ブラックジャックによろしく」を最近読んでるので宣伝さしてもらいます。医療関係の漫画で医療の問題とか裏側っぽいのとかを海猿の作者が書いてます。興味があればニコニコ静画でタダ読みできるのでどうぞ。

明日からも練習にガンガン出てにぎやかなものにしていきましょうい