2/3(木)節分

壇です
今日は節分ですね
なんかおおかわんちで豆まきをするとかしないとか（笑）

今日のメニュー
w-up     400*1     cho
              200*2     IM    3'
              50*8バサロ-V字-BaK/10mUWK-Fr over kick by1t    1'10

pull      100*8  hypo3-11    1'30
kick      100*8 UWK BaK/S1 by50m

swim   50*5*4  IMO byset   1' 
             1t:smooth, 2t:15mH ,3t:25H
             4t:Neg, 5t:H
Down
でした

今日は久々に立入さんが練習に来てくださいました
でもあんまりお話できなくて残念でした
あ、立入さん！！本借りっぱなしですみません！！
まだコーチングの方読んでないんでもうちょっとだけ貸してください
春休みに読みます

で、日記を書けといわれても特に最近テストしかないし～
合格体験記は２年前書いたし～
おなか空いたし～
早く春休みきてほしいし～
内定と単位ほしいし～
温泉行きたいし～

明日はなんかパドルスイムで1’10*5とかあるし～
来週は関選やし～
さらに４月までもう時間ないし～
夏とかあっちゅうまにくるから～
毎日を大切に～
全員で気合入れて～
勝利のために～
頑張っていきましょう

ではでは今週のテーマのおさらいを
「誰かにやらされてるわけじゃない。自分自身の勝負なんだ。」

お疲れっしたあ