7月7日 七夕☆

松山です。

今日のメニュー(ミドル)は
S   6*100        1'40       cho/IM       
K   3*200        3'30       cho/IM/S1   
      4*100        1'45
P   4*200         3'            Fr/S1  S1/Fr
      9*50           1'            2H/1E
S    6*50          1'10        drill
      3*100         1'40       EN1
      8*100         1'30       EN2

でした。久しぶりにKとかバッタで50以上泳いだのできつかったです。コンメのKはとてつもなく遅いので、少しは頑張らなきゃなと思っています。最近やっとフリーを泳ぐときは腹筋を意識できるようになってきたのですが、試合でスピードを出すと全然ダメです。でも七帝のFRまでには何とかします。これからの試合に向けて、もっとそれぞれがレベルアップできるように、みんなで頑張っていきましょう♪