6月29日Br

モリリンです。今日新たなニックネームをキャミーさんより授かりました。「モロキ」です。宜しくお願いします。

今日のメニューはIM混ぜてアップした後
K　100*3　drll form /50m 2'
    100*3 onboard 1'50
    50*6 HE EH /t ?
S 100*4 Var-Sprint (2U.W) 1'45"
P 400*2 5'40
   200*3 2'50
   100*3 1'30
Down/Easy 400
S 200*3 StrokeHold 3'30
S.D 12.5*5 tech
Down 200
でした。Mと似たような感じです。
なんとかまわせるだろうと思って入ったコースのサイクルですが、KとPまわせませんでした。Pはず～っとただただ泳いでました。情けないです。
Swimの２U.Wは一かき一けりを2回するものです。Rocketに似たきつさがあります。
最後のStrokeHOldはストローク数を保って泳ぐものですが、なかなか難しいです。はじめ14/50[回/m]だったのが結局17/50[回/m]になり、少し疲れただけで結構フォームが乱れるものだなというのが実感できました。わかっても直すのが難しいです。後半は1回1回のストロークを丁寧に力強くしたつもりなのに、それでもストローク数が増えてしまいます･･･
S.Dは一かき一けりについて亮平さんと吉田さんにアドバイスをもらいながらしていました。ありがとうございました。Br専門なのに一かき一けりでまったくスピードが出ないという最悪の性質がある自分にとって貴重な機会でした。5本では改善出来ませんでしたが、課題が具体的になっただけでもよかったです。

いよいよカンコクに向けての調整です！！がんばちましょう！！！