6月30日 middle早朝練習！

卓哉です。
今日で6月も最後になりました。今日は100・200専門の人と200・400専門の人でメインが分かれていました。僕は100・200でいったのでそっちを書かせてもらいます。
メニュー↓↓
W-up 400*1  7'
KPS   50*4*3s  1'
           50*4  25sprint   1'15
Main  50*4  Des  1'
           50*4  R.P   1'
Rest                       2'
           50*4  25mHard
           50*4   HHEH (100のR.P)

swim  100*2  EN1 1'30
            200*4  Hyp3/5/7/5  2'45
            100*3  0~15 50~60 85~100 no-breath  1'30
ダウン
でした。
周知の通り、あと3日で関国です。あと三日でシーズンイン！！です。
あと三日の過ごし方はめっちゃ大事やと思います。
いま調子悪くても大会にちょうど絶好調に持っていくことも可能だし、その逆も過ごし方によっては残念ながらあり得ます。
「なにも準備をしないのは、失敗の準備をしているようなものだ」
というようなことをどっかの誰かが言ってるのを聞きました。
自分にできる最大の「成功の準備」をあと三日間で仕上げていきたいものです。