４月１１日 トースイカイ

こんばんは、村越④です。気づいたら最高学年です
今日はアップしたあと、

　５０×６   (1')　　 EN２
　５０×６   (1'10)　～２５m  tempo up
　５０×６   (1'20)　５秒間壁キックのあと ２５mHard

　２５×４   (3')　　 SD

というようなメニューでした。
トータル距離が短い日でしたが、かなり強度が高く、壁キック＆Hardの最後はバテバテでした
でも疲れている中でSDで３秒台が出たので合宿でパワーアップできたのかなーと思いました
試合で主任を驚かせるようなタイムが出したいですいや出します

今週に入って新入生が続々と見学や練習に来てくれるようになりました経験者もそうでない方も初めのうちはサークルや指定を守るのががきついと思うので、時々休みを入れたりして徐々に体を慣らしてください。
あと分からないことがあれば何でも周りの先輩に聞いてください。懇切丁寧に指導いたします
まだ迷ってる…という人もぜひ一度、プールや部室に来てみてくださいね