1/20全体練

洋介です。
早朝のほうが江頭（卓哉）やオカティーと張り合えると思いましたが布団の魔力に捕まってしまいました。無念。

up いつもの
rest
kick 100*6 1'50
rest
drill 50*6 1'15
form 50*4 1'
rest
main{50*4 des 1' + 100*1 H 3'}*4set
レースある人→(50*4 RP 1' + 100*1 E 3'}*4set

目標達成にはdesの１ｔから全力近いタイムでいかなければならず、さらにそれを上げていく。何という鬼畜。0.5秒で刻むことも難しい。それなら100RPが適当・・・という感じで昨日から１セット目のプランを立ててやってみました。
結果は、
1t　体が動いてなかったのでがむしゃらにもがく　29”8
2t　とばしすぎてやばいと思う　31”0　アウト
3t　タイカンちゃんと使おうとする　31”0
4t　3tと同じ　35”
100　体が沈む。進まない。もはや沈没船。　1’09
ということでチューブは5セット追加されました。木曜５限ボックスにおいて自己罰ゲーム執行予定。ここに書いとけば逃げれまい。江頭とオカティーの結果及び罰ゲーム執行予定もコメントでそれぞれ書いといてください。
これ以降のセットは沈没したままでした。要因は最初のタイムと感覚との大幅なズレでした。タイカン使って泳ぐこともまだまだできてませんでした。
練習前に目標タイムを設定するとやりにくいところもありますが「こうかは　ばつぐんだ！」と思いました。

1月19日（火）

壇です。
Ｐ祐ピョンさんに指名されました久しぶりに日記書きます。
今週はぐっちさんの週です。ゆーみんと今日の朝、泰輝っておもしろいよね～♪
って話をしてました

今日はＩＭ多めだったピョン。
ｗ－ｕｐ　400*1
　　　　　100*3　ＩＭ　1’40
　　　　　100*4　ｄｅｓ　1’45

ｄｒｉｌｌ　　　50*8　1’15
ｓｗｉｍ　　50*4　25Ｈ　1’
　　　　　　100*6　Ｖ-ｓｐｒ　1’40

ｓｗｉｍ　　100*6　ＩＭ（Ｓ1-Ｈ）　1’40
　　　　　　200*4　ＩＭ（Ｓ1-Ｈ）　3’

ｄｒｉｌｌ　　　50*4　1’15
ｓｗｉｍ　　50*4　ｆｏｒｍ　1’
　　　　　　100*2　75Ｈ　2’
Down


ばいおらばーキャップのカタログが届いたのですが・・・
これです

なんだこのデザインは！？
衝撃的すぎて一人部屋で大爆笑してしまいました。。

まあ・・・
効果は間違いないらしいので
ほしい人はメール下さいね


テストが近づいていますが、頑張ります。
受験生も頑張ってください
サクラサクことを願ってます
五島の単位のサクラもサクことを切実に願ってます

ではこの辺で失礼します。ヒ～ハ～

1/18 早朝練

松山です。五島ピョンに指名されました☆久しぶりに日記書きます。今週はぐっちさんの週です。ぐっちさん、色々とお疲れ様です。

今日は週はじめらしいメニューでした。
Up      400
IM    100*3     1'40
S     100*4     1'45   des

P     200*4      3'      neg
        100*6      1'30/1'25/1'20

K     100*6      1'50  
        50*6        1'15    25H

S     50*6         1'15    drill
        50*4         1'        form
        50*4         1'　　　des

Down

体幹は寺田さんの腹時計により行われましたが、とても正確でした。さすがです。ありがとうございます。あと高須さんキック速いです。25H全部負けました。

。。。今週はついに採血の実習があります↓↓練習してもやっぱり怖いです。短気な私ですが、ペアの子の血管をこわさないように気長に気長に丁寧に頑張ります。

では短いですがこの辺で失礼します。

1月16日

先週のメニュー担当の五島だピョン。
一日遅れですみません。
今週最後のメニューはスイムロケット（前半25潜水、後半25スイムのハード）のめにゅーでした。
みんなキツそうでした。
呼吸してる人もいましたけど、それは根性が足りないピョン。
下前爆誕しそうになってもこらえて潜りきらないと練習効果が薄れるピョン。
あと先週のメニューについて何か文句とかアドバイスとかあったら教えてほしいです。
個人的にはキックをたくさん入れることを意識して、
僕の嫌いな距離を出す系のメニューをちゃんと入れるようにしました。

ところで、さとＢが言ってたんですけど、ブログとかにビラがパズルの人って書いとくと、
ビラがパズルの人がググッてこのブログを見てくれて、コメントしてくれるそうです。
きっと今日の練習日記をみたビラがパズルの人がコメントしてくれるはずです。ピョン。

ビラがパズルの人へ。
水泳部はＮＦでお化け屋敷をしています。
ビラがパズルの人にも入ってもらいたいのですが、2年連続で拒否されているようです。
今年こそぜひ水泳部のお化け屋敷に来てください。ピョン。


ピョンばっかり書いてすみません。
来週はぐっちさんのメニューです。
頑張るベシ・・・ピョン。

1月15日

峰岸です久しぶりに日記書きます
でも今日は書くのが3回目です2回は書き終わった瞬間に変なトコ押して消えました
まったくもう…

本日のメインは　とらとら
400×1　IM S1mix/1t 6'15
200×4 IM S1mix/1t   3' 
100×8 IMO/2t 1'30
個人メドレーがメインの、新IM面にとっては嬉しいはずのメニューでしたが・・・
私のIMはというと…
Fly：沈む～ぐぉ～→Ba：首が痛いょぉ→Br：すすまへーん→Fr：くねくね～
って感じでした
どの種目も未完成ですが、IMはイロイロ楽しめるところが好きです
バッタやバックの新しいドリルも挑戦して、全種目美しく速く泳げるようになりたいです

建築の製図で、今回は初めて自分で設計しています
最初の作品は水泳に関係のあるものがいいなと思って辰巳国際プールの補助プールをつくっています
辰巳はどなたか先輩が聖地だとおっしゃっていたプールです
海につきだして、辰巳プールが見える屋外プールです
まだまだシンプルなつくりしかできませんがこれからも水泳に関係した作品をつくりたいです

練習後にあきよちゃんと時計台付近を通ったら新しく時計台ショップの近くにカフェがありました
今日オープンとのことでテレビ局がきていて、
あきよちゃんとコーヒーを試飲している姿を撮られましたインタビューもされました
正直コーヒーは苦手なのでおいしそうに飲むのは辛かったです
大阪にお住まいの方で興味がありましたら…
本日17時13分から大阪テレビ
で映る可能性がちょ～っとあるのでご覧ください

先週は体調不良で倒れていたので昨日から練習再開です
今年になって初めてお会いしたせんぱいもいらっしゃいました
今年もよろしくお願いします