2月13日

新入生のみなさん、はじめまして！主将の金光啓祐です！！！
以後お見知りおきを。

今週は僕がメニューを作成したということで、日記書きます。
W-up    100*3           (1'40)
P            800*1          (14'00)       IM
Drill       50*4             (1'15)
rest
KRLS    100*12         (1'50)       Des3*4
rest
Main      50*30           (1')
      1~6 Fly Des    7~12 Ba Des     13~18   Br  Des   19~26 Fr  25H*3  1E   27~30  Hard
Down    50*8             (1')      SKPS
               100*1

今週は、純粋に僕がやりたいメニューばっかしやってしまい、申し訳なかったです。もうちょっと距離泳げばよかったかな。キックももうすこし。メーリスでも流れたけど、ワッシーがかなり声を出すようになって、なんか練習が楽しいです。みんなももっと出そう！！もりあがって楽しいよ。あいさつもしっかりしよ～な♪
みんな、春休みに突入して、特に下回生は時間がたっぷりだと思うので、水泳に打ちこみましょう！今しかないと思います。「今、この瞬間！」を一生懸命取り組むことが、おっきな財産になるんだ！！！

新入生へ
今、チーム団結して、新入生にとって入りやすいチームになるように努力しています。少しでも水泳をやりたいと思う人みんなが水泳部に入部できるように、出来ないことがないように頑張りたいと思います！やから、みんなも勉強ラストスパート頑張ってください。応援しています！

2月10日 雨

いきなりともともすいません。山岡です。
今日の練習です。

up 400*1 7'
   400*1 7'30  SKPS
   100*3 1'40  IM
   100*4 2'  K
   100*4 1'45  P
loosen
drill 50*8 1'15
S 50*(4+3+2+1)*2set
(S 50*4 45"
 rest 1'
 S 50*3 50"
 rest 1'
 S 50*2 55"
 rest 1'
 S 50*1 2'30)
down 100*3 1'45  KS

でした。

練習の後廊下がびしょびしょの藤井の家に行って、ご飯が炊けるまで・・・えっと何してたんだっけ？
とりあえず接着面を増やせば大丈夫、みたいな感じだった気がします
それはたぶん気のせいで何もしてなかった気がします。
そのあとルネで新歓用のビラを作って（いる横で藤井とずっとお絵かきして）ました
祥子ちゃん愛ちゃんと哲郎の大活躍によりなかなかのビラができました。あとは配り方次第ですね。


これを見ている受験生のみなさん、いよいよ出願者数が確定しましたね。
適度なガス抜きできてますか？って少なくともこれを見てる人はできてますね
水泳でもそうですが、緊張でガチガチしているよりは少しリラックスしている方がいいパフォーマンスができます。
ときどき肩の力を抜いて心身ともに疲れを溜めないようにして、あと２週間、まだ２週間！もうひと踏ん張りです

2月9日・・・春休みとつにゅー！！

壇です。
春休み突入しましたね
ってか大学生の春休みってながいですよね
大学生休みすぎやろ部活してなかったら絶対ヒマですよね

今日は、
w-up 400*1
50*12
50*6  50''
50*4  45''
rest
50*10  1'  Fly Des(4t-3t-2t-1t)
50*10  1'  Ba Des(4t-3t-2t-1t)
50*10  1'  Br  Des(4t-3t-2t-1t)
rest
200*3  3'  Fr  Des
100*6  1'45  Fr Des(3t*2)
Down

でした
ああ～春休みさいこー
明日からも張り切って練習しますか

おわり

2月8日の練習

おはようございます、徳岡です。2月8日の練習を書きます。

W-up   400*1  cho  7'
             400*1  SKPS  7'30"
             100*3  Ba  1'50"

Pull      100*4  1'30"
             100*4  1'25"
             100*4  1'20"
             100*4  1'15"
             100*4  1'20"
             100*4  1'25"
             100*4  1'30"

K          400*1  side  8'
             100*5  2'

Down

この日は本当に泳ぐだけというメニューでした。試合の疲れを抜くような感じですかね。今日僕が練習行ったら、K祐にめちゃくちゃ珍しがられました。でもテストも終わったことなので、これからは練習いけるようにがんばります。

さて、今年初めて日記を書くので、一応宣言しておきます。今年も無事故無違反！！
去年は結局無事故無違反で暮らせたので、今年もこの調子で安全運転をしたいと思います。
え？こけたじゃないかって？あれは事故とは言わねえんだよ！たぶん…

関せん

試合お疲れさまでした！


うちのデジカメ画質ちょう良いので勝手に関せんの写真あっぷします








エリーが作ってくれたケーキ
おいしかった〜！！










集合写真
きょうで本当にエリーとは最後の日だったと思うと
信じられないです

お別れ会の日はさみしくなったんですが、
もう今はオーストラリアにいつ行こうか考え中です
どんな服着ていこ？












主将
さすがです


画像アップするためにだいぶ小さくしたんで、
画質いいやつがほしい人はゆーみんPCにメールしてください