4/11 (月) 走って走って走った日

新3回生のナオイです

昨日は春季短水路お疲れ様でした
電光掲示板がなくてちょっとさびしかったですが、
プールサイドでも応援できて雰囲気よかったんじゃないでしょうか
終わりのミーティングに行けてないんで
個人的な意見ですが・・・

そして今日はふじーさん作のメニューでした

W-up  100*4   cho                                                      1'45            2'
            100*3   IMR/Fr/IM by1t                                    1'40          2'(1t=cut)
              50*8   Drill/Form by1t                                   1'15/1'
              50*4   25H                                                      1'15
rest                                                                                  1'
Swim(Fr)  50*4   ストローク数80/60/40/20 by1t        1'15
Swim(Br)  50*4   ストローク数50/40/30/15 by1t        1'30
Swim(IMO)  50*4   Fly&Br=バタ足　Ba&Fr=ドル　　　1'15
Swim?      50*2  エビ/E by25m                                     2'
IMO?         50*4  IMO/Walk by25m                               1'15
rest
Run           50*4  UWRun/E(Walk) by25m                  1'45
rest
Main         100*1  Run Hard!!!!（背の順に並ぶ）                                     
Down

☆用語解説☆
エビ：背中から進む。足から進むのではない。後ろ向きならたいてい可
UWRun：２５ｍ息なし。浮いてこないように注意。手でピヨピヨする。プールの底をちゃんと蹴るように。

月曜だったので陸上で走ってからの、
水の底で（たいていの人は）走ってからの
メインの１００ｍRun Hardでした

私はUWRunで、いつぞやのスカーリングの日以来の
才能の無さを発揮してしまいました・・・・
５０ｍ４本くらいではあんまり進歩もみられず、
ラスト直前に壇さんから
「肺の中の空気を全部出せば沈めるよ☆」
というアドバイスをいただきましたが、もちろん参考にならず、
結局最後までやる気無い子みたいになってしまって
なんだか申し訳なかったです

その代わり１００Hardは前回より速くなってた気がします
・・・このままでは救いようがないので
そういうことにしておきます
京大記録も何度か更新されたようですしね

さてさて本日は水球・競泳合わせて
新入生が１０人ほど練習にきてくれていました!!!
両面ともにいいすべりだしですね
これから先が楽しみです
この感じで新入生をどんどん入れていきましょう

それでは今からお花見に行ってきまーす