６月８日（水） 早朝練習

どうも、平成生まれのゴリラ人間、松井卓哉です。何度も言いますがこの部活の４回生には松井が２人います。区別するためにとりあえず、「まだ常識的で、人間的にもまともな方が卓哉」と理解しておいて頂いて構いません

では今日のメニュー

W-up 400*1 Cho 7'
           200*2  Cho・IM / t  3' 
           100*4  cho・IM /  t  1'30
Kick    100*3  1'50
            100*1  IM  Smooth  2'
            100*2  1'40
Drill     50*4  1'15
            200*1  Form  3'
Main   100*6  EN1 ~E2   1'40
            100*5  EN2~EN3  1'50
            100*4  EN3~MAX   2'
Down 400*1

うろ覚えなので多少メインの描写が違うと思いますが、だいたいこんな感じでした。

個人的には、練習を本格的に再開してから３日目ですが、今日はAのサイクルは普通に回ることが出来たので、この調子でトレーニングに精を出していきたいです。

けっこういろんな所に報告などはさせて頂いているので、もうご存知の方もいるとは思いますが、先日、自分の進路を決める闘いに、ようやく無事にひとまず幕を下ろすことが出来ました。

地味に日頃も泳いでいたとはいえ、地道に春からずっと練習を積んできた皆さんとは、現時点での選手としての完成度は低いし、弱いと言わざるを得ません。

しかしだからこそ、そんな今の僕には、最後までとことんまで攻める、これしかありません。水泳に関してはもう守るものはありません。攻めて攻め尽くしたその先でないと、満足いく結果はおろか、皆と笑って引退も出来ないと思うからです。

今こうして無事に最後の水泳人生に再び打ち込めるようになったのは、周りの皆さんのおかげです。一人では絶対に限界があります。


今までいろいろと迷惑かけてすいませんでした。そしてこんな自分ですが、支えてくれてありがとうございました。

残りの水泳生活も短いですが、自分は最後まで、支えてくれた周りの皆と一緒に、水泳やりきりたいです。
頑張るから頑張りましょう。


P.S
今日の集合の時にも言いましたが、基本的に（バイトの関係で）水曜日以外は２部練をします。
変更などあるかもですが、

月　17:30~19:00　＠京大
火　18:00~19:30（工繊練習にお邪魔させて頂きます）
木　14:30~16:00　＠京大
金　14:30~16:00　＠京大
土　？←臨機応変に

の予定です。
１人よりは２人、２人よりは１０人のほうが頑張れるので、余裕のある人は是非参加の方をお待ちしております

6/6(月),6/7(火)

壇です。
日記書き損ねたので二日分書かせていただきます

6/6.mon
w-up 400*1
          100*6 cho/Ba/IM
rest
S(orP)100*4 1'30
            100*3 1'20
            100*2 1'15
            100*1 1'10
loosen
K cho  150*4 Build-up 2'45
             50*8 3H1E*2  1'/1'30
rest
S          50*6 drill 1'15
            100*1 form 2'30
            100*6 pace 1'30
S         25*1 dive
Down
------------------------------------------------------
6/7 tue
w-up 400*1
          100*3 IMO-choice
           50*2 25H
rest
swim 200*3 Fr/Fr/IM EN1 2'40/2'40/3'
           200*3 Fr/IM/IM EN1~2 2'40/3'/2'55
           200*3 IM EN1~2[last:fast] 2'55/2'55/2'50
loosen or rest
kick    100*4 Des 1'45
pull     100*3 Des 1'20
            50*4 HEMH 1'
loosen or rest
S  50*6 1~4t:drill,5~6t:form 1'10
    100*4 pace 1'30
    25*1 dive
Down

でした二日分以外と長い…(笑)
今週は山岡にメニュー作ってもらいました
ただ山岡とちょっと伝達のずれがあったので、相談しながらちょいちょいメニュー
変わってたりするかもしれませんがご了承ください

とりあえず明日の有機の中間試験に向けて勉強します。
短いですがこの辺で
京大プールは冷たくてきもちいいですね
では～

6/4 (土) 京大プール！！

こんばんは。　１回生工学部物理工学科　山口龍太　です。　「りゅうた」の方です。
そろそろ１回生初日記も終盤に向かってるのでしょうか。
久しぶりに会った姉に「日焼けしるやん。胸板が厚くなって、筋肉もちょっとついたんちゃう？」と言われました。中高６年間文化部だった僕の体も日々進化してるようです。
そして今日からBackのミーティングに参加させていただきます。

本日は初めて京大プールの全体練習でした。京大プールは広くてほんと泳ぎやすいです、水温以外は。
それではメニューです。

w-up   cho  400*1
swim  cho  100*3*2   des          1'50
pull     cho  1000*1     (50E50H100E100H150E150H200E200H)
swim  S1    100*4       EN1　　    2'
            IM     100*1       smooth   2'　
            S1    100*4       EN2         2'
            Fr     100*1       smooth   2'
            S1    100*4       EN3         2'
            cho  100*1       easy         3'
            S1    100*4       des          2'
swim  cho   50*4         25H from wallkick
down           400*1

こんな感じでした。タイムがDのしか分からなくてすいません。
EHの１０００（Dは８００）がかなりきつかったです。泳ぎ終わったときふらふらになってました。体力をつけるのは永遠の課題になりそうです。
S1の練習が増えて、少しずつタイムを気にしながら泳げるようになってきました。でもまずはタイムよりフォームを重視していかないといけませんよね。
今日のミーティングでの山岡さんの来週のメニュー説明分かりやすかったです。そのメニューが何を目的として組み込まれているのか、考えながら泳ぎたいです。

しばらく大会が続きますが、疲労にも雨にも寒さにもレポートの多さにも負けによう練習がんばりましょう！！

明日の兵カレベスト目指してがんばってください！！

最後になりましたが、水球面のみなさま、勝利おめでとうございます！！明日もがんばってください。

6/3(土) 最後の踏水会

関です！！

今日はラスト踏水会でした

そんな記念すべき？日に日記を書かせてもらって嬉しいです

今日の写真は家ではアップできないので、また今度アップしますね☆

早速めにゅー！

w-up 400 7' 300 6'
Ｓ IM 100x6 EN1 
　　　　　1'40 2'x5
　IM  100x4 EN1～2 
　　　1'30 1'35 1'50
rest 2　 1'40　 1'40
Ｋ 100x6 even 
　　1'40　1'50　2'05x5
loosen 4'  3'  3'35

ＰorＳ 100x6x3set
①ストローク
②form
③タイム
　1'45   2'(x5,5,6t)
loosen  3'30
Ｓ 50x4 Ｅ/Ｈ 1'30
DOWN 400  9'

でした(^^)

愛ちゃんや粟生くんが上のサイクルやったりで、なかなか新鮮でした☆

100x18は全体的に、かたい？泳ぎの人多いなあって感じました。
フォーム意識して、逆に小さくなってるというか…背中が使えてない感じです。
抽象的ですいません。

最後のハード、みんな集中してて良かったです！！
大平くんが調子かなり戻ってきました
まっつ-も戻ってきたし、br面がさらに熱くなってきそうですね

あきよと金たんのバトルも熱かったです

踏水会には、いっぱいお世話になりました…

何度階段でコケことか…

踏水会の方には、
サンダル忘れた私に、サンダルを貸して下さったり、
寒い日にあがった後、笑顔で声かけて下さったり…

ほんとに感謝です

さて、

七帝まで…あと50日

関カレまで…あと56日

全国公まで…76日


いよいよ…

京大プール、最後の夏



全員で成長して


勝ちにいきましょう。

６月２日＠踏水会

お久しぶり振りです!!無事、実習も終わり、昨日より半年振りに部活に復帰した松原ですそして更新が１日遅れですみませんではメニュー

W-Up 400*1 7'
100*3 Des 1'40
Kick 200*4 3'30
Swim 100*4 1'25
100*4 1'20
100*2 Des 1'40
Swim 50*1 ↓ B-up
50*1 ↓ 25H
50*1 ↓ FormH
*4set
Down

こんな感じでしょうか??最近記憶力悪くて...すいません。
さて、復帰した訳ですが進まない進まない!!特にFrがあがいて疲れるだけって感じでした。でも今日は肩というか肩甲骨というか...その辺りを意識してみたら大分感覚は戻ってきました☆Brは泳ぎ忘れてることをィィことに、感覚とか泳ぎやすさで泳いでみようと思ってます。まぁまだまだスピードも持久力も鍛えなきゃですけどね。笑 これからまた頑張っていきます♪〃
それで、長い間部活に貢献できてなかったので、せめて実習中に学んだことを皆に教えようと思ってます。マッサージや筋トレなど...。スポーツのリハビリとかも見てきたので☆★また話します。チョットでも役立つとィィな。
さて、今日はなんとラスト踏水会でした☆長い間お世話になりました!!あんなことやこんなこと...思い出いっぱぃです。笑 泳げる環境に感謝せねばですね☆明日からは京大プール!!少し寒いですけど気合いで乗りきりましょぅ(≧ω≦)bでは☆