6/20(月) そーちょー

こちら太田、こちら太田。
ただ今夏季公のビデオをyoutubeにup中。
では今日のmenu↓

w-up 400*1 cho 7'
     50*2 cho 1'15
     50*8 IMO 50"(Br1')
kick 200*3 cho/Fr/IM 3'50 4'10 4'30
swim 100*3 Fly/Ba form 1'30 1'40(2t)
     400*1 IM EN1    6'   6'40
     100*3 Ba/Br form  1'30 1'40(2t)
     400*1 IM EN1~2 6' 6'40
     100*3 Br/Fr form  1'30 1'40
     400*1 IM fast  6' 6'40
loosen 100*1
drill-swim 50*10 1'
down 400*1

今日は現役部員4人(＋マネ2人)とOBさん2人で練習しました。
僕は昨日の疲れが肩や背中にキてたので、相変わらずプールは冷たいなーと思いながらもゆらゆらと気持ちよく泳いでました。
昨日の結果、自分としては2種目出てどっちもベストだったので満足です。
やっともじゃに100で勝てました。
全くの想定外だったんでびっくりしましたが。

そんな彼と中垣さんの400IMタイムトライアルをさっき見てました。
あのタイミングで現れるとはなんとタイミングの良いことか。
きっと明日朝の200Flyも紳士的な彼が一緒に泳いでくれることでしょう。

夕方プールサイドにみんなといると夏が来るな―って気分です。
まあまだ梅雨も明けてないんですが。
果たして僕はレギュラーとして全国公を泳げるのか??
関国のことを考えると今から胃がズキズキします。
噂のチャラ平には負けられんー

レギュラー確定した人もレギュラーになれなかった人も目標立てて実りある夏にしましょ。
ではでは、中間試験も近いんでこのへんで。

6月18日

どうも。練習を終えるたびに右耳に水が入ってなかなかとれない畑中です。
日記を書くのは二回目です。
本当は土曜日に書くはずの日記ですが、僕の不注意で遅くなってしまい申し訳ありません。
試合の前日にテンションを上げる日記を書けず、深く反省しております。


土曜日のメニュー（Dのサークル）は

up  choice   400*1    
       IM           100*3      2"00
 
pull  100*4    act1  2"00

kick  50*12  every third hard  1"15
         50*4   25Hard25Easy
swim  100*2 smooth    1"50

S1 swim  50*8 Des to Hard   1"10
                  50*8 High Average   1"10
                  50*8 2H1E   1"20

down  400*1                                                   total 3700


今回のメニューは距離こそ少なかったものの、しんどくしようと思えばどこまでもしんどくできるメニューだと感じました。僕はハイアベの隣がちょうど同じくらいの速さの人だったので、競い合いながら、なかなかいい練習ができました。

来週からは七帝に向けての泳ぎ込みが始まるそうなので、出来るだけ毎日練習に行って、少しでもタイムを縮められるように頑張りたいです。特に僕はキックがクソ遅いので、キックの練習のときは特に集中して取り組んでいこうと思います。

話は変わりますが、４００継、800継のインカレ標準突破おめでとうございます！！
めちゃくちゃ速くて、めちゃくちゃかっこよかったです。僕もあんな風に水面を滑るように泳げるようになりたいです。

そのためにはいっぱい練習することですね。明日からも頑張りましょう！

６月17日（Ｆｒｉ） 早朝練

こんばんは★
ちゃっかりまだ１回生残っていました、競泳マネをやらせて頂いています、
問題児こと塩島優花です。
物事を覚える遅さには定評があります。
入部して早１ヶ月ちょいが経過しましたが、最近やっと皆さんの顔を覚えられました◎
＼(^o^)／わーい　わーい＼(^o^)／

基本的に好き嫌いはありません！
餌付けてくれればすぐなつきます←
ただ羽のあるモノだけは大の苦手！！昆虫でも鳥でも、そして飛行機も××
七帝行けるか今から激しく不安です(;_:)

・・・と、どうでもいい前置きが長くなりましたが、今日の早朝練のメニューは↓

                                                              A                        B                    C                   D
w-up    cho    400×1      cho                    7'                                            300m（6'）
swim    cho    100×3      Des3                 1'40                                         2'  
rest                                                         2'
kick      cho    100×3×3  cycleDes by1t    1'50/1'40/1'30   2'/1'50/1'40   2'10/2'/1'50      2'20/2'10/2'
                                                                        　            (1t:cut)        (1t:cut,2t:50m1')  (2,3t:cut)   
rest                                                         2'                       2'30               2'10               1'40 
pull     S1/Fr  100×3     S1/Fr by50m     1'30                   1'40         1'50(1t:50m1')  2'(1t:50m1')  
loosen or rest                                         4'30                   4'                    4'20               4'  
swim    IM      200×4    EN1~2 Des         3'                    3'20(3t)         3'45(3t)        4'(3t,1t:100m2')
choice cho     200×1    smooth              3'                       3'20           1'45(100m)        1'50(100m)  
swim    IM      200×3    EN2 Des            2'50                  3'10                 3'35                3'50
choice cho    200×1     smooth　　　　 　3'                      3'20            1'45(100m)    1'50(100m)     
swim    IM      200×2    EN2~ Des          2'45                   3'                     3'30              3'40 
loosen or rest                                         4'                      3'50                 4'15               3'30 
swim    S1     50×6      EN2 smooth        1'
down                                                      8'

震えている苅谷さんや渡部くんを見る度に、
私の脂肪を献上したい気持ちになります(;_:)
そして、ＯＢの上野さんと水谷さんも練習に来てくださり、
私が今日タイムを計ったＤサイクルも何だかいつもより活気があったような気がします。
ありがとうございました。

さて！今日我が水泳部１回生に新たなチャラ男が仲間入りしました！
その名も　チャラ平　＼(^o^)／　オコラナイデネ．．．
今日の２限はＧっちさんの真剣に勉強する後ろ姿を見つつ、
隣で爆睡するＯ平くんの寝息を聞きながらの授業になりました。
人健のフリをしてまで受けた授業…
お目当ての可愛い子に巡り合えたことを祈っております。

それでは！長文＆駄文失礼しました。
週末の夏季公、一生懸命応援します！
体調管理には気を付けてくださいね！
みなさんのベストが出ますように・・・。

（一部編集）

6月16日もくようび

ゆーみんさんより指令を受けて、久しぶりに日記書きますいわいです！実は1月ぶりやと思います★
今は実習前の準備期間みたいな感じで授業がありませんっ♪　なので毎日のんびりまったり課題やってます～
そんな今日のメニューは、
w-up               cho         400*1                                           7'                                         6'(300)
S                                     100*3   cho/Fr/IM                       1'40                                     2'
rest                                                                                      2'                                          2'
K                     cho          50*2     25mUWK                     1'15
                                        100*4   Des                               1'50              2'                    2'10 (1t:50)      2'30(3t)
loosen or rest                                                                    4'10             3'30                3'50                  4'30
P                     IM            100*4   smooth                         1'30             1'40                1'50                   2'(3t)
S                     Fr             100*24(3t*4s*2S)                                         +5"                  +10"                  +20"
                                        1s:1'20                                                    
                                        2s:1'20,1'15/2t,1t                                                                                                                     
                                        3s:1'20,1'15/1t,2t                                      
                                       4s:1'15     
                                        set=4'     set間=1'                                           set=4'15          set=4'30          set=5'
loosen  or rest                                                               4'
S                    S1            50*8   1~4t:Drill 5t~:Des        1'
S                    S1            50*2    25H                               1'15
Down                             400*1

でした。
　1回生が入部してから1カ月ぐらい経ちましたが、マネージャーずはみんなめきめきとスキルアップしています！！　すごく頼もしくて嬉しいのですが、自分がいっぱいいっぱいになったりして、自分はまだまだ1人前じゃないな～と実感します。タイム測ったり、声だししたり以外のこともっとできるようになってキャパ増やしていきたいな～と思ってます。先輩方と一緒に部活できる時間も残り少なくなってきました。まだまだいろんなことを吸収していかねば！！です7月になれば病院実習が始まり、部活にこれなくなったりしますが、七帝・関カレまであと1カ月ちょっと、全国公まで2カ月、選手が、チームが目標を達成できるよう1日1日大切にしていきたいです！！
　今週末の夏季公も頑張っていきましょう～！あ、喉かぜ流行ってるみたいなので、体調管理だけはほんとに気をつけてください！！　　　　　　おわり。

6月15日

みんな～こ～んに～ちは～！
お帰り姉さんだよ～！♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪ww

そう！教育実習から帰ってきました。
いい経験たくさんしてきました。
まさか教壇で泣くとは！です。
他にも、校長先生に泣かされたの巻。や、剣道部員vs中山先生の腕相撲対決の巻。などあと30ほどネタ増えたので、ぜひ聴いてください(o^^o)

子供は素直で、パワフルで、飾らないし、感受性が豊かで、言いたい放題言ってくるところがムカつくけど好きです。
みんなも、もっと子供っぽくなって周りに甘えてもいいんじゃないかなと先生は思うよ。


今日のMENU

メイン
50×2 MAX 1:30
100Ｅ
*3セット

でした。
ショートは別メニューしました。
楽にみえるでしょう？
久しぶりに吐きそうになりました。
タイムはついてきましたが、体と心臓がご臨終でした(´Д` )
どうやったらスピードつくの？と聞いてくる人がいますが、練習中のMＡXを本気でおよげば絶対につくとおもいます。
後半のことを考えてしまっていたり、足や腕を温存してしまう練習ばかりをしていてはダメですよ！
無です！頭で泳ぐより本能で泳ぎましょー♪