２０１４/１/７ 餅つき大会！

明けましておめでとうございます。
年明け初日記です。翔大です。
では、今日のメニュー↓（Aサイクル）

Up
400*1 cho          7'
100*3 cho drill  2'10
100*3 25UW      1'30
 
Kick
100*4*2 Fr, ch,Ba,ch   cycle in    1'40
K,S/s
50*4*2 cho  25H                  1'20,1'10/s

Swim
200*3*3 IM, Fr, S1/s  Des to hard
S.R.1'
3',2'40,3'20/s

Down

今週末は兵庫県短水路ですね。僕は短水では初めて400IMを泳ぎます。楽しみです。年末年始でOFFがありましたが、体の気だるさは残ってないし、割りと練習での調子もいい感じです。きっといいタイムが出るはずです。楽しみ楽しみ。
成人式も楽しみです。

さて、話は替わって、
今日は餅つき大会がありました！
隊長昼ちゃんのもと皆楽しくワイワイ餅をついていました。ディエゴとエレンも日本文化に触れられてすごく嬉しそうでした。お餅もおいしかったですしね！きっと皆いい一年になるでしょう。

本当は餅つき大会の写真を載せたかったのですが、とり忘れちゃったので、代わりにIM筋トレ後の写真を載せます。

こんな胸筋を目指しているそうです。面白い人ですね。はい。
では、この辺で（笑）

2014/01/06

こんにちは。健です。
2014年になりましたね。僕たち三回生の競泳人生もあと9ヶ月(実質丸8ヶ月強)となりました。僕はそれをもう短いものだと捉えています(だいぶ前からですが)。他の人たちはどうでしょうか。

今日のメニュー

up
400＊1  ch
100＊3  drill
100＊3  ch

pull
400＊2  5'30
200＊4  2'40
100＊4  1'20
100＊4  1'15

swim
50＊8  1'   IMO
100＊4  1'30  IM  EN1
100＊4  1'40 Des to H

down

でした。僕は最近S1を泳ぎたい欲望がすごくて、メニューを見たときS1がなくて若干嘆きました。まあそれでもアップのところにchがあったので、そこで50RP50E＊3をしました。泳ぎのイメージはいつもしているので、400とドリルで体を動くようにして、なかなかのスピードで泳ぎました。タイムや感覚はまあまあ良い感じでしたが、まだ自分の中では不完全さがすごいので、今週試合までにもっとS1を泳ぎたいところです。
僕がこうやってS1を泳ぎたくなっているのには訳があって、次の試合兵庫県短水路で短水路の50Brはラストレースになると思います。以前はあまり意識はしていなかったのですが、そこでJOやら、日本選手権の制限が突破できたらなあと思っています。なかなか今のベストが制限タイムまで遠いですが、今作っている泳ぎが出来上がると大きくタイムが伸びるのではないかと期待しているので、どうしても納得のいく形で試合に臨みたいというのが、最近特にS1を泳ぎたくなっている理由です。
また、僕的にはJOや日本選手権は切れればいいなあと思っていただけなのですが、社合宿で新潟大の人たちと自己紹介&目標を言うときに、横にいた尚輝が、「1月の試合でJOを切るためにこの合宿頑張ります。」と言って、本気でJO狙ってやがる、、！と感じて、意気込みの強さで完全に負けたと思いました。自分の中では各々目標にしていることがあっても、それを堂々と周りに公言することは自分へのプレッシャーもかかりますし、何よりそれに相応しい努力が求めらます。僕にはそういったことを受け持つ覚悟がなかったのかもしれないと、思い知らされました。実際自己紹介は初日の練習が終わった後でしたが、尚輝は初日練100＊124本を全て回り切っていたようで、自分もこのままではいけないと強く思いました。回り切ったご褒美に尚輝には余っていた捕食のバナナをあげました。
合宿に向けて心構えは強く持っていたつもりでしたが、初日の夜に僕の考えは改めされられました。しかしそのおかげで、毎回の練習もより良いものになったのではないかと思っています。合宿から帰ってきて、今日のプルも自然と回れたあたり、やはり強くなってるのかもしれません。尚輝には密かに感謝している。

さて、合宿の話はそれくらいで、最終学年として、最後に望むものの話をしようかと思いましたが、今日は何やら予想外なレポートやイレギュラーなバイトがあるせいで時間がありません。よってその話はまたの機会にしたいと思います。お楽しみに。

兵短頑張ります。自分的にはもう50Brよりも100Brのほうが得意だと思い込んでるんですが、実際にレベルが高いのは50Brなようなので若干複雑な思いです。50速くても、、。という感じが最近しています。大教のやつらにも、50Brの新谷と言われ続けているので、速く100Brのレベルアップをしたいです。まあ兵短は50も100も良い結果出します。

以上

1/4 遅練 2014年泳ぎ始め

2014年一発目の日記を書かせてもらいます、3回生村上です

今年も京都大学体育会水泳部をよろしくお願いします

新潟大の方々が見てくださってたら誰やこいつと思われるかもしれません、社合宿に参加できませんからね

その辺りの話は後回しにして、本日のメニュー

up 1000*1 cho SKPDS 19'

S(orP) 100*4 Fr EN0.5 1'30"

100*6 Fr EN1 1'30"

100*2 Fr EN2 1'30"

rest 2'

drill 50*4 cho Sc 下前、下後、上前、上後 2'15"

50*6 drill 1'15"

loosen

swim 50*2↓ cho form 1'

50*2 ↓*2 25H,50H 1'30"

down 50*8 1'05"

年明けということか身体を水に慣らして下さい、ハードは頑張ってねというメニューだと思います

僕は腰の怪我を患い先日の合宿を欠席し、数えれば先月11日以来の、24日ぶりの練習になりました

いやー練習中は言わんとこうと決めてたけど辛かったです、練習後には言いまくってました、マイナスなこと言ってごめんなさい

EN系のとこは本数少ないしEN指定いいからタイムは以前と同じくらいで行こうと決めてそこが一番辛かったです EN1指定のとこは1分20秒前後で揃えれたのでそんなものだと思います、EN2ではほんのちょっとしかタイム上がりませんでした

合宿行けなかった人から見るとやっぱり合宿組が羨ましいです

メニューは知ってるんで、こんだけすごいのやりきって自信を付けたんだろうな、何か速くなるきっかけを掴んで帰ってこれたんだろうな、と羨ましがってます

合宿が終わった今の踏水会での練習で自信がついたこと云々の合宿の成果、頑張りを周りにアピールする方法は積極的に前に並ぶことだと思います

今日は人が揃ってませんでしたが、月曜日から僕の離脱前の並び順から変化があることを楽しみにしてます、もちろん僕だって負けん気振り回して頑張りますからね

以上です、改めまして、今年も京都大学体育会水泳部をよろしくお願いします

写真は後で何かはります

あ、そうそう、遅練組しか伝わってないと思うんですが、健が練習後に言ったようにコメント欄で悪ふざけをしないようにして下さいね、せめてきちんと名乗るように

12/29 合宿最終日！！

こんにちは。内田です。

合宿最終日のＭＥＮＵ
up 400*1
drill 50*4
swim 100*12 IM cycle in 1’20

drill or form 50*8
swim 100*20 DIE HARD!!!! 3’

Relay 100*2 Best Performance!
一本目：負けたチーム1分壁キック
二本目：一本目から一番落ちたチーム100dive(50-75UW)

down

四日間本当にお疲れ様でした。今回の合宿は「体力と精神力を鍛える」ということをテーマにメニューを作っていました。相当きつかったと思いますが、みんな本当によくついてきてくれました。4日間全6回のトータル距離は48000mです。フルマラソン余裕で超えてますね(笑)　これだけきつい練習をしていながら、体調不良者が出ず、みんな最後までやりきってくれたので良かったです。

最後のリレーでは、各チームかなり盛り上がっていましたね。全チーム二本目タイム上がっていて、作成者としては一本目の方が速くあって欲しかったんですけど、チームの団結力で二本目速くなれたと信じておきます。

新潟大学の方々は、毎年ハードスケジュールの中、参加して下さりありがとうございます。練習に関しては、2,3回生は去年よりもかなり速くなっている人が多かったし、1回生は人数も多く、速い人も多かったですね。今年は新潟大が練習を引っ張っていた印象だったので、京大もまだまだ強くならなければいけないなということをとても痛感しました。また、ミーティングや食事、その他の部分でも、お互いの情報を共有したり、話で盛り上がったりといい交流が出来ていたと思います。次に会うのはほとんどの人が全国公だと思うので、その時は良きライバルとしてさらに成長した姿で会いましょう。

最後になりましたが、この合宿で得たこと、感じたことは、合宿だけのものにせず、年始からの練習にも活かせるようにしっかりと考えてください。あと、正月休みは存分にリラックスしつつも、まさるの考えてくれた陸トレはしっかりしておくように。

それでは、また来年、元気な姿で会いましょう！！
よいお年を！！

 

12月28日 やしろ 午後

お疲れ様です。大海です。

久しぶりの日記です。

今日の午後のメニュー

w-up 400*1 cho

swim 200*4*4set IM

loosen 100*1

50*8 S1 form or drill

rest 

200*5 S1 Hard!!!!!

down 50*8

でした。

200のハードはなんだか久しぶりにやったような気がします。バテて最後の方は死んでしまうかとも思いましたが、案外なんとかなりました。

夜の10時15分に、寝ようとしていたところに日記を書いてと言ってきた主任には、アベレージで0.6秒負けてしまいました。悔しいです。

主任は4本目から5本目で8秒もタイムを上げてきたので、やっぱり粘り強いなあと思いました(⌒-⌒)

明日はついに合宿最終日、最後の練習です。

最後の最後まで意識を切らさずに、速くなるための練習をしたいと思います。

では、明日も頑張りましょう！