12/28 合宿3日目午前

こんにちは。三回生西川将吾です。新潟大学の皆さんも見てますかー？ 朝の声出しをした186cmです。足は30cmです。

では午前のメニューです。

up

400*1 cho

50*4 drill

100*8 IM 1'40

[C-cycle]

pull

200

*5 2'55

*4 2'50

*4 2'45

*3 2'40

*2 2'35

*1 2'30

[C-cycle]

kick

50*8*2 1'20 :Fr,S1/set :Hard

swim

50

↓*4 :des to Hard

↓*1 :easy

↓*2 :Max

↓*1 :easy

*4sets 1'30 :IMO/set

down

50*8 1'05

レベル別のメニューはpullまでで、kickとswimは共通でした。Cのpullは結構回れてる人多かったですね。僕もがむしゃらパワーで回りきりました。5秒間隔の恩恵を享受しつつではありますが。

その後は出力系のメニューでしたが皆さんどうでしたか。フル回転できたでしょうか。僕は合宿前の一週間、出力系で思うように出力できず不甲斐なかったため合宿では！と意気込んでました。しっかり出せました。des to のHardも雑念を振り払ってぶっ飛ばしました。タイムは遅かったですが今後に活きる姿勢だったと思います。

練習はあと２回。充実させていきましょう。

12月27日 2日目午後練

お疲れ様です。 2日目の午後練から参加している2回生の久保です。 ではメニューです。 up 400*1 ch 50*4 drill 100*3 IM rest Swim 100*9 1-40 cycle in 100*12 1-35 100*6 1-30 100*2 1-25 rest 50*4 drill 25H*4 rest 50*10 S1 Hard 1-10 down 50*10 こんな感じだと思います。 100mのcycleinは途中参加で疲れてなかったのでさすがに回らなければと思ってました。 ギリギリでしたが回れてよかったです。 1-25くらい余裕で回れるようになりたいです。 これからも辛いと思いますが、途中参加なのにへばってちゃだめだと思いますし、むしろ周りを盛り上げられるくらいに頑張っていきます。 頑張りましょう！ 以上です。

12月27日 合宿2日目午前

こんにちは。宮崎です。遅くなりましたが社合宿2日目午前のメニューです。

up 400*1 

50*4 drill

100*3 IM

K 400*1 

100*4

200*4

P,S/s 400*5*4 IM,Fr/2s  

Down 400*1

例のごとくIMで派手にサークルアウトしました。しかもコースで早々にサークルアウトしてたのが僕だけだったのでめっさ恥ずかしかったです。なんとかFrは回りきりましたが、、、

2日連続トータル10000越えのメニューということで体のあちこちが痛いです。脳筋岳斗にしてもらうマッサージが痛気持ちいいです。普段背中とか肩甲骨周りとか全然痛くならないので、こういう合宿でマッサージしてもらったりして痛みを感じるとちゃんと使ってんねんなあと安心したりします。

残り練習は2回です。頑張っていきましょう！

12月26日 やしろ合宿一日目

合宿組のみなさんお疲れさまです。後発組の人こんにちは。八舟です。

合宿一日目のメニューです。

100×10 6t w-up 4t 25UW

100×10 choK 4t K 1t S

100×10 frP

100×10 fr

100×10 IM

100×5 fly

100×5 ba

100×5 br

100×5 fr

loosen 100

100×10 IM P

100×10 IM

100×10 fr

100×9 IMmix

100×9 fr

100×6 down

京大水泳部に入って初の合宿です。初日から100×124というあまり見かけないメニューでした。僕は途中から漂流してました。つらかったです。

ちなみに今回のスローガンは

”合宿帰りたいとか言うやつは

帰れるもんなら帰ってみぃ

ではいつ泳ぐか…今でしょ！”

です。なんて言ったかあんまり覚えてませんが(笑)

僕はもう帰りたくなってきてます。冗談です。

まだまだ先は長いですががんばって生き残ります。

終わります。

12/26(金) 踏水会

こんにちは、１回生の金光です。
京大水泳部競泳面は今日から兵庫県の社で合宿です。
僕は明日出発なので今日は昼に踏水会で練習でした。
今日はOBの藤井さんが前半組と一緒に練習に参加してくださり、また後半組の練習をプールサイドから見守ってくださいました。
ありがとうございました。

今日のメニューは合宿中だからでしょうか、
ちょっと雰囲気が違いました。
何しろアップとダウン以外に１つしかメニューがなかったので笑

今日は夏以来じゃないかと思うくらい久しぶりにパドルをつけてみました。
最近はパドルなしでひとかきでよりたくさん進むことばかり意識していたので、パドルはかなり腕にきました。
ただおかけでより体全体を使って泳ぐことが意識できましたし、少しは筋力も鍛えられたのではないかと思います。

さて合宿ですが、僕はゴールデンウィーク以来2度目の参加となります。
あのときは本当に入部をためらうくらい盛大に死にました。
合宿中に筋トレがあったのは初めてでしたし、同じコースの同回生めっちゃ速いし泣
あのころよりはさすがに強くなってると思うので、途中参加ながら今回の合宿は意味のあるものにしたいと思います。

藤井さんから
「途中参加には途中参加の役割がある、満面の笑みを浮かべて行くように」
とのお言葉をいただいたので、
途中参加であるからには合宿中はしっかり笑顔を忘れないようにしたいと思います。
笑った方が疲れもとれやすいでしょう、多分。

今頃合宿組は猛練習の最中なので、
泳ぎ終わってからせめて笑顔になれるように癒しの画像を用意してみました。
親の許可はないですが、叔父が勝手に載せちゃいます笑
可愛いなー