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こんにちは。新2回の八舟です。
今日は花粉が一段と多いような気がします。こうして日記を書いている今も目がかゆくてしかたないです。だんだん暖かくなってくるのはいいですが花粉症の人にはつらい時期です。花粉も飛びつつ寒いという日なんかはもう最悪です。せめてどっちかだけにしていただきたいもんです。
では今日のメニュー(Ｂ)です。
w-up
400×1 7’ cho
100×3 2’10” drill
100×3 1’40” 50-75UWK
PS/s
↓400×2 5’10” Fr EN2(2s:1t300 3’50”)
↓200×2 2’45” EN1
↓rest 40”
↓100×2 1’10” EN3
×2 set rest 1’10”
loosen 100 5’20”
MainK
50×4 1’15” side,上向,NB,UWK/t
50×2 1’ form
rest 30”
↓50×1 1’30” S1,cho/2,1s 25tempo-up
↓50×1 1’30” Max!!
×3
down
50×8 1’05”
サイクルインの2セット目でアウトしてしまいました。
スイムもプルみたいな感じで泳ぐように意識して最近はスイムが少し速くなってきたかなと思っていましたがだめでした。このごろ疲れをためてしまっているような気がするのでそのせいだということにして、これからは疲れをためないようにしっかり寝ます。
とはいえ土曜日からはもう合宿ですね。年末のやしろがついこの間のことのように感じます。
7日間の合宿なんてしたことないので正直びびってます。最長でも4日間しかしたことないです。
ただ僕の行ってた高校の水泳部の合宿がいつの間にやら5日間になってて後輩たちもがんばってるみたいなので、僕も7日間がんばって夏にそなえていきたいと思います。後輩に励まされちゃう先輩です。
写真はご覧の通りドーナツを前ににやける大海くんです。とても嬉しそうです。
では。
もう４回生か、藤巻です。
今日のメニュー！
FrとIMの泳ぎこみでした。泳ぎこみのメニューが来るのもあとちょっと？
長かった冬ももうすぐ終わりですね。
実際は、最後にゾンタックが残ってますけど 。
ゾンタックまであと一週間！どんなメニューが来るか知らないですけど、今年もBrokenとかハイアベとかあるのかなー。途中で熱出したりしないようにね、拓夢。
マネージャーは私の知る限り過去最多の人数が参加するので、二つに分かれる練習はマネージャーを固定して専属にしてみようか…、などと考えてます。さっき思いついただけなのでどうするかは未定です。
あと4か月後には関国終わってるし、試験の結果出てるし、七帝まで一週間だし、
あと4.5か月？後くらいには関カレだし、
あと5か月後には全国公も終わってるし、
あと半年後にはインカレ終わって引退してるし。
もう半年なんて一瞬で終わってしまうけど、やりたいことやって終わりたいと思います。
どうもこんばんは。女子力の塊、山田尚輝です。新2回生です。
今日はクリームブリュレを作りました。ホワイトデー用です。
300円で売れそうな美味しさです。
では今日のめにゅ。
W-up 400*1 cho 7‘
100*3 drill 2’10
100*3 0-25,50-65NB 1’50
Rest
K 200*4 IMO,cho/100 relax 3’40
100*3 cho cyclein 1’35
Rest
KS/2,4t 50*6 cho 15MAX,25H/t 1’20
Loosen
PS/s 200*3↓ fr EN1.5~2 3’
200*1↓*2 Hard!! 2’15 S.R.45”
Down 50*8 cho
さて、この前京大の合格発表があったわけですが、
合格者の皆さんおめでとうございます。
大学ではほとんどの人が部活やサークルに所属するわけですが、
どの団体に所属するかの選択が大学生活の充実度を大きく左右します。
特に体育会を選択すれば、社会にでる準備期間である大学生活をいい意味で充実させてくれるでしょう。
その中で私たち水泳部を選んでくれるなら幸いです。
すんごい考えを持った先輩や仲間と過ごせます。
サークルなんかとは違い、本気で水泳に向き合いたい、
やる気のある新入生と共に切磋琢磨していきたいと思っているので、
ぜひ水泳部を！！！よろしく。
マネージャーも強く募集しています。
少しでも興味がある人は新歓来てみてください。
話はかわって春室についてですが、
僕はベストが出ませんでした。ベスト率さげてすいません。惜しかったんですが。
ただ春短はベストがでそうな匂いがプンプンするのであんまり気にしていません。
春室の話終わり。
今はキャッチを大事にすることを意識して練習しています。
今週は、よく言われる、試合のための練習ができていると思います。充実。
そして来週にはゾンタック合宿が始まります。
パワーアップして帰ってきて
いい加減ジャパンオープンきりたいです。
では。
では、今日のメニュー↓
up 400*1 cho 7'
100*3 cho drill 2'10"
100*3 cho V-spr 1'50"
rest 2'30"
swim 100*4 Fr EN1 1'25"
100*4 IM Form 1'35"
rest 3'
Main1 50*1↓ S1 MAX!!
50*1↓cho easy set3'30"
loosen 50*1 cho 3'
KP/100 200*3 cho 3'10"
PorS 50*4 S1 form 1'
loosen 50*1 cho 1'
Main2 100*2 S1 Hard 1'40"
100*1 easy 2'10"
100*2 Hard 1'40"
down 50*8 cho 1'05"
今日はメインが二つあり、しかも耐乳酸でつらかったです。でもメイン１で一本目から飛ばせた（タイムは遅かったですが…）ので、メイン２も有意義な練習ができたと思います。
ここで春室の反省。春室では、200IM 400IMともベストではあったものの、全国公団体まで200が0.6秒、400が0.03秒でした。すごく悔しい。大平さんにターンをスムーズにやれば制限切れたよとアドバイスをもらったので、普段からターンをもっと意識します。またラップを確認すると、Baでのスピードダウンがもったいなかったです。Flyは入りのタイムがましになったものの依然遅く、まだまだ泳ぎの模索が必要だと感じました。
僕は毎試合、全国公団体切る！と言っては切れずにここまでズルズル来てしまいました。もう残すは春短。夏季公まで引っ張りたくはないので、次こそ切らないといけません。ただあくまで通過点というか、全国公団体切ったら満足ではなくて、次の目標へのステップアップとして早く切りたいです。
来週にはゾンタックが始まります。春室での悔しさをバネに、ゾンタックでは誰よりも成長して、春短でぐんとステップアップしてやろうと思っています。
ではではこの辺で。