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こんばんは。お久しぶりです。
4回生の曽根です。
いろいろ忙しくて、夜遅くなってしまいました。
今日のメニュー
up した後
swim 100*6 Fr EN1.5 1'30
100*4 IM form(S1 speed) 1'30
loosen
swim 50*2 SC 1'30
50*4 form 1'15
100*3*3 1t cho 2'
2t 40build-up,keep to 65m
3t V-sprint
rest
50*4*2 1sE,formH/t
2sE,H/t
down
春短前ということで今日も調整メニューでした。
ただ自分は、就活でゾンタックも行けていないし、泳ぎこみも足りていないので
今日もAサイクルで頑張っていました。
IM4本は、Frからレストなしだったのできつかったですが、何とか回りきりました。
あと競技生活は数ヶ月ですが、もっと精進して普段の練習でもAで泳げるようにならないといけません。
がんばります。
腰を浮かすことは少しずつ改善できていると思うので、次は身体全体を浮かせられるように努力していきます。
さて、今週末は春短です。
個人的にも就活が終わり、ようやく水泳に集中できる久しぶりの試合ですし
みんなにとっても重要な試合だと思います。
めっちや楽しみです。
ワクワクしています。
練習はあと3回しかないので、1回1回の練習を大切にして
春短で爆発してやりましょう！
明日も頑張りましょう！おやすみなさい！
こんにちは、今日から授業が始まりましたね。
そんな中、本日22歳となりました新4回生の渡部です。横田も22歳おめでとう！
この年になると自分の年齢がパッと浮かばなくなったり、誕生日も感慨がなくなったりしますが、やはりおめでとうと言われると嬉しいものです。
今日のメニューは、
upして、kickして、S1泳いで、
mainは
①(50,100の人)
50*2*2 40' 45' 50'
②(200以上の人)
50*4 RP 40' 45' 50'
rest
50*2 RP 40' 45' 50'
春短前ということで調整メニューのような感じでしたが、mainのRPはいつもと違ってサークルが短くて、普段のRPのタイムより遅くなってしまいました。特に後半のBrとFrが。
まだ体疲れてるのかなーって感じですけど、去年も一昨年もゾンタック明け体がだるくて全然ダメだわとか思っていても、200IMで一昨年は5秒、去年は4秒ベスト出たんでいい兆候なのだと思います。
今年もこのペースでベスト出せれば全国公の制限切れるので春短頑張ります！
ところで、今日の練習にはたくさん新入生が来てくれました＼(^o^)／
練習見学、参加いつでもウェルカムですので、水泳部にちょっとでも興味のある新入生はどんどん来て下さい！
その他新歓もお待ちしています。
因みに、僕はただ今桂キャンパスの研究室にいます。
無事に第一希望のエネルギー変換化学研究室に配属されました。
環境負荷の少ない低温合成法で新たな無機物質を創ろうという風なことをするみたいです。
今他の4回生は読むように言われた英語の論文を読んでいるようです。
僕は論文をパソコンで訳しながら読んでいるかのように見せかけて、この日記を書いているのですが、そろそろ論文と真剣に向き合おうと思います。
春短、新歓頑張りましょう！
では、この辺で。
up 300*1 cho
100*2 cho drill
100*3 cho 50drill,50DPS
100*3 IM form
rest
swim 200*6 IM,Fr/t overEN1.5
loosen 100*1
swim 50*2 cho SC
50*4 cho drill
50*4*2 S1 from,15QAP,20high tempo,25H/t
rest
swim ①50*4*2 S1 RP SR 2'
②50*8 S1 E,H/t
down 75*1
50*5
75*1
ここのところFrのところをS1でいったりしていて、そのなかで最近はS1での練習が増えて来たのでS1で距離を泳ぐことに対して慣れが出てきました。そのため距離に対する恐怖心やS1の調子の良し悪しに対する不安といったものがかなり減ってきており、試合に向けて精神面ではかなりいい状態に持っていけています。また、3月中に就職活動を終え就職先が決まったことや、卒業要件の単位数を取り終えたこともあり気持ち的にだいぶ楽になり、心身ともに健全な生活が送れそうです。とは言うものの水泳以外にこれといってすることがないので最近は今年1年間なにをやるのかをずっと考えています。映画を観るのと免許を取るのと留学することが今思いついてることですが学生生活最後の1年なので有意義なものにしたいなと思っています。なにをやるにしろまずは水泳を頑張りたいなと思います。というわけで春短頑張ります。
春短まであと一週間ですね。
今日は新入生の川北くんと児玉くんが来てくれました。川北くんはバックをメインに、フリーやバッタのスプリントも泳げるそうで、フリーのレギュラー争いがさらに熾烈になりそうですね。児玉くんも未来のブレ面を引っ張る人材になってくれるそうです。意識が高いです。
さて、今日のメニュー(サイクルB、50〜200)は
up
300×1 ch(5'30)
100×2 ch drill(2'15)
100×3 ch 50drill,50DPS(1'50)
50×6 ch 25UWKH,25H/2t,4t(1'15)
swim
100×4 IM form S1=speed(1'50)
200×3×2 IM des 3 to EN2 or EN3(3'30)
looson 100×1
drill 50×4 ch drill &form(1'15)
sxim
50×4×3 S1
1s:even pace (EN3-formH)(1')
2s:des3 to H & 4t:keep(1'15)
3s:2H1E1H(1'30)
down 50×8(1'05)
でした。
メインはかなり試合を意識したものでした。まだ僕はタイムがなかなか上がってきませんが、それでもここ最近では一番いい感じで泳げました。来週も気負わずに自然体でタイムをあげていけるように、やることやっていきたいです。
話は変わって、ついに新歓が本格的にスタートしました。昨日までの3日間はこうほうさい、明日はバーベキューです。
新入生のみなさん、この日記を見ていたら明日のバーベキューに来ましょう。来てくれたら部員はすごくうれしいです。来ましょう。
たくさんの新入生が入部してくれることを祈りつつ、この辺で失礼します。
写真はラーメンを食べている山田尚輝君です。
替え玉を６回してご満悦です。
ラーメンが大好きだそうです。
こんばんは。宮崎です。今日は紅萌祭3日目でした。今年は去年より食いついてくれた新入生が多かったような気がします。日曜日のBBQが楽しみです。新入生の皆さんはぜひ足を運んでみてください。それでは本日のメニューです。
Up 300*1
100*2 drill
100*3 50drill50DPS
50*6 KPS/2t 25H
Rest
Kick 100*4 no board(0-25UWK) 2’
Swim 100*3*3 1t form
2t 40build up to H &keep to 65m
3t V-sprint
Loosen 100*1 5’
Swim 100*4*2 des4 to H S.R 1’ 2’
Rest 1’
PS/2t 50*4 25MAX 1’20
Down 50*8 1’05
S1のスピード練習がメインでした。春短に向けて徐々に距離が落ちてきて、S1の質を上げる練習が増えてきましたがなかなか調子が上がりません。が、ドルフィンキックはいい感じな気がするのでもう少し大きく落ち着いて泳げば自ずと調子は上がってくるやろーとか考えながら泳いでいます。春短はちゃっちゃかちゃーと1分割ってしまいたいです。はい。
先日プール掃除が終わって京大プールに少しずつ水が溜まっています。京大プールはとても泳ぎやすいと僕は勝手に思っています。踏水会から移る日が楽しみです。京大プールに移ると夏はすぐそこ。
明日は新入生が練習に来てくれます。明日も明るく元気に頑張りましょう！
関カレまで112日
インカレまで154日