無題

初日記がこんなに遅くになってすいません。理学部1回生の真鍋です。

以下今日のメニュー(A)です。

up        400*1 cho     7'

             100*3 cho  drill-form      2'

             100*3 cho  0-15,50-65UW     1'40

rest                   2'

kick      100*3 IM    cycle in       1'40 

             100*3 cho  cycle in   1'35

rest                  2'15

pull       400*1 Fr     EN2        5'

              200*1 Fr     EN3       2'25

swim    100*2 S1 or Fr    form,Hard/t    1'45

PorS     200*1 cho   EN1    3'

swim    400*1 IM   EN2    5'40

              200*1 IM   EN3    2'45

              200*1 cho   form    3'30

              200*1 S1 or IM   Hard   3'

loosen  100*1 cho               5'10

cho       50*4  cho   cho,25H/t   1'10

rest                    1'20

swim    50*8  S1   3H1E2H1E1H   1'

down    400以上                10min.

今日はガンガン泳ぐメニューで、先輩方が来てくださいました！先輩方に泳ぎのアドバイスをいただいてより速く泳げるようにしていきたいです。

僕はswimの後半バテバテでした。はやく朝なんとか起きられるようにして練習に来て泳ぎきれる体力をつけないといけません。

土曜日、水球応援の帰りに夕方の用事まで暇があったので、僕の好きな漫画 咲-saki- の聖地巡礼に行きました。これはその時の写真で、阪堺電軌上町線神ノ木駅です。

アニメopと原作96話の扉絵に使われています。

今週末は夏季公ですね。短水の試合は実に10年ぶりくらいになるのでかなり不安です。200にでるのも久しぶりなのでそれも不安です。しっかり合わせていいタイムで泳げるようにしたいです。

それでは。

6/14(土)

世間はワールドカップ一色って感じですが、その流れには目もくれず阪神戦だけを見ています。
こんにちは、渡部です。

今日のメニューは↓

up 400*1
100*3 drill
100*3 IM 1'30
100*3 Fr 1'20
rest
kick 100*3*2 1'45,1'35,1'30/t
rest
pull 50*4 form
swim 50*4 cho,4or8strH/t
loosen
main 100*1↓ S1 Hard 1'10
25*1↓ S1 MAX!!
25*1↓ easy set3'30
rest
dive 15*2 and 25*2
down

今日のメインはセット毎にFly,Ba,Br,Frでいきました。
100泳いだ後の25MAXが全然でした。
100もたいしたタイムじゃないですが…。
しんどい時(それは他の人もしんどい時)にいかに粘れるかを意識することを意図したメニューだつたので、ここで頑張れるかどうかで差がつくのでしょうがなかなか難しいです。

先日レギュラー陣が発表されました。
僕は入れませんでした。悔しいです。
同じ初心者として入部した曽根が入っているのは悔しくもありますが、すごく嬉しくもあります。
初心者の星としてなんとか全国公にも出て欲しいなー。

ところで僕は七帝で引退することになりましたが、最後は専門の個人メドレーでベスト出して終わりたいです。
あと5週間程(しか？)あるので、じっくり4種目と向き合って速くなってやろうと思います。
200IM,400IMを泳ぎたいのですが、七帝はここ2年400のオープンがないので今年はあることを期待します。
じゃないと100IM泳ぐかも笑

今、大阪市立大学で行われている水球の試合の応援に向かってる最中です。
是非とも今年こそはインカレに行って欲しいですね。
もうすぐ天王寺駅に着きそうなのでこの辺で。

水球応援頑張りましょー！！

6/13 金

こんばんは。一回生の河村です。
ずっと隠れてたんですけど見つかっちゃいました。

今日のメニューです。（Ａ）

up     400*1     cho                               7'
         100*3     cho   drillform               2'
         100*3     IM                                1'30
rest                                                      2'30
kick   100*4    cho    cycle in               1'45
         400*1    s1      Hard                    6'
rest                                                      3'
swim 200*3*3 1s:IM  des                    2'50
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
                       2s:Fr  Neg Des            2'40
                       3s:s1-Fr,Fr-s1,s1         3'                S,R 30",1'
loosen 200*1                                      5'
swim 50*10    s1      1-6 even             1'       E1'30
                                 7-10 E.H

400Hardなんてひえーと思いましたが、長水プールだと短く感じますね。上から見ると。

いつも私がタイムとらせてもらってる方々、ほんまに下手でごめんなさい。
申し訳ないと思いつついざとなるとできなくて…
練習に行くたびに自分の何にも出来なさをひしひし実感します。
こんなこといつまでも言っててもだめなので、3・4回生は無理でもせめて同回生が引退するまでには、河村がおって良かったって言ってもらえるように頑張ろうと思います。
あとはマッサージができるようになりたいです。

最近やっと、選手さんの泳ぎが少しずつ分かるようになってきました。
変てこりんな泳ぎをする人がいないので、最初は全部同じに見えてたんですけどやっぱりちょっとずつ違いますね。
ほんまに水泳って不思議です。

日またいじゃいました。ごめんなさい。
ではでは今日もお疲れ様でした。

6月12日 木曜日

こんにちは。４回生の中垣です。
次はもうラスト日記かなーと思ってたら違いました。
啓太郎の陰謀です。

今日のメニュー↓↓

up	400*1	cho		7'
	100*3	cho	drill-form	2'			2'10(2t)
	100*5	IM	EN1	1'30	1'40	1'50(4t)	2'(4t)
	100*5	Fr	EN1	1'20	1'30(4t)	1'40(4t)	1'50(4t)
rest				1'50	1'40	2'	2'(30"早い)
swim	50*4	S1	Fly:5K2S	1'			1'10
			Br:3K2S
			Ba,Fr:8K3S
swim	50*4	S1	1t:15HeadUp-35form	1'15
			2t:15SC-35BuildUp
			3t:15MAX
			4t:25H
rest				2'			1'50
kick	100*2	cho	form,Hard/t	2'		2'10	2'20
pull	100*2	cho	form,Hard/t	1'45			2'
swim	100*2	cho	form or drill	1'45			2'(2t:100 1')
loosen	100*1	cho		5'		4'40	4'50
swim	100*4	S1	25H,50H,75H,100H/t	2'			2'10(1t:50 1'10)
rest				2'			2'20
dive	15*2			3'
	25*2			4'
down			10min.

 

主任曰く、昨日きつかったので今日は楽なメニューだったそうです（？）
明日明後日が恐ろしい…

私は久しぶりに全部フリーでいきました。
夏季公の４継（全国公がかかってる）に向けて！
特にバタ足なんかは久しぶりにやって、衰えてるかなーと思ったら結構速くて自分でも驚きました。
というのも、同じコースで泳いでる大川と歩がキック速い！！
抜かれるわけにはいかないと頑張ったら速かったです。

１００×４もかなちゅーと並びました。
隣で泳いで久しぶりに１００で勝ちました！わーい＼(^o^)／
感覚悪くてあんまりいい泳ぎじゃなかったんですが、勝ちたい一心で頑張りました笑
かなちゅーは足攣ってたらしいけど。

周りって大事ですね。
まぁ誰かいないと頑張れないってのは良くないと思いますが、
勝ちたいとか負けたくないとか思う気持ちも普段から養っていかないと、いざという時負けるなと最近思います。
私は練習は自分の泳ぎのことだけ考えてればいいと思ってる所があったので、そういうとこが勝負弱さに繋がってるなーと。
泳ぎの課題だけじゃなくメンタル的な課題も克服していこうと思いました。
明日からも相手見つけて勝ってほくそ笑もうと思います。

今日は関国のレギュラーが発表されましたね。
今年はかなり混戦で、正直京選は誰が誰に勝ったらレギュラーなのかものすごい混乱してました…
女子も明日決めます。去年は気にしてなかったチームも今年は敵になりそうなんで、１点でも多く取れる布陣を考えます。
いよいよチーム戦！！大学水泳の醍醐味だと思います。
いろいろな思いがあると思いますが、全部背負って思いっきり水泳を楽しみましょう(^^)

夏に向けて…ＧＯ！！京大！！

 

6/11(水)

日記を書くのをすっかり忘れていました。
こんばんは、4回の林です。

up     400*1                                             7'
         100*2   drill-form                            2'
         100*4   O:Fr-Ba/50  15UW            1'30
                     E:Ba-Fr/50
rest
kick   200*3   cycle in        3'15,3'05,3'10/t
rest
pull   300*3 Fr-S1/200,100 Fr:Hyp5 S1:form 4'
rest
swim    50*4   S1  form                           1'
            50*4   cho 25H                           1'10
loosen 100*1
swim    50*6*3 S1  1s:Hard                    1'
                              2s:1E2H                   1'10
                              3s:2E 1All Out!!        1'20
down 10min.

先日の京選でレギュラー選考の試合が終わりました。
僕がどの試合で引退することになるかはまだ分かりませんが、
引退まで時間がないことに変わりはありません。
京選では思うような結果が出なかったのですが、
今週に入ってからも新たな発見や改善点などが見つかっているので、
まだまだ伸びしろはあると思います。
というか伸びしろだらけですね。
あと少し頑張ります。

頭の中ではいろいろ考えているのですが、
それを書き出すって難しいですね。
やっぱり3年たっても日記を書くのは苦手です。
というわけでシンプルですが終わります。

ところで村上はなぜ「。」を使わないんでしょうか？