6/9(月)

二十歳になりました竹政です
今日のメニューです

up        400*1     cho                                      7'
             100*3     cho     drill-form               2'

swim   50*2        S1       EN1.5以上form     1'
kick      50*4       S1 or cho    drill or form  1'10
pull       50*4       S1 or cho    drill or form  1'
swim    50*4       S1 or cho    drill or form  1'
rest                                                                  1'20
swim    50*6       cho     4or8strH,25H/t     1'10
loosen 100*1     cho                                     5'

PorS     100*4    75S1   25-75speed          2'
rest                                                                  1'
swim    50*3*2  S1        des to H                 1'

down    500以上　　　　　　　　　　    12min.

今日は泳ぎの中で疲れを抜いていくメニューでした。レースの疲れが残っているようで、体が重かったです。しっかりリカバリーして明日からまた頑張っていきたいです。




七帝のアトラクションのダンス練です、酔ってるとかではありません。今日初練習でした。思ってたより難しいですね…リズム感無さ過ぎで全然うまく踊れませんでした。でも本番はキレッキレにする予定なので、上回生の皆さん暖かく見守ってください。一回生の皆さんは他大に京大のクオリティーを見せつけられるよう頑張りましょう。

それでは、この辺で