7月9日（水）

こんばんは。

中井です。

 

最近いろいろな病が併発してしまっています。

低血圧？になったり眼帯になったり食欲不振になったり、

昔はこんな事なかったのになあ…と年齢を感じる今日この頃。

 

食欲がないなんて昔なら考えられなかったのに、

朝ごはんにチョコチップメロンパンとフルーツグラノーラとヨーグルトを食べていたのに。

昼は自分のお弁当に加え少食の友達におかずを半分以上もらっていたのに。

夜ごはんは納豆とお茶漬けで何杯もおかわりしていたのに。

 

食べることが趣味なのに、食欲がわかずおいしく食べられていなくて、悲しいです。

暑さに負ケズ、食べるって楽しい！という気持ちを取り戻したいです。

にんにく大好き！

 

 

 

今日のメニューです。

 

 

up          400*1    cho                       7'                                      

              100*3    cho         drill-form             2'                                      

              100*4    25S1-75ch           form       1'30       1'40       1'50(3t)  2'(3t)

rest                                                  2'           1'20       1'50(1'早い)         2'

kick        100*4    cho         even      1'50       2'           2'10       2'20

rest                                                  1'40       1'30       1'50       1'40

swim      100*6    cho         EN1~     1'30       1'40(5t)  1'50(5t)  2'(4t)

rest                                                  1'           1'10       50"         1'

PorS      100*4    IM         S1:speed              1'40       1'50       2'           2'10(3t)

loosen    100*1    cho                       5'20       4'40       5'20       4'30

drill        50*2      cho         SC         1'30                                  

              50*4      cho         drill-form             1'10                                  

              50*2      cho         25H       1'10                                  

rest                                                  2'                                      

dive       15*2                    50RP     3'                                      

              25*2                                  4'                                      

              or                                                                                

              25*2      女子       hard      4'                                      

              50*1                    RP         6'                                      

              or                                                                                

              75*2                    100RP   7'                                      

              or                                                                                

              100*2                  200,400RP          7'                                      

                                          関国出ない人Hard                                                     

down     400以上              cho         11min.                                            

 

 

今日は泳ぎました。

関国で決勝に残って少しでも点数を稼ぎたいと思います。

 

人数が少ない国公立女子の対決では、誰が何点とれるかを計算したり他大の動向などを調査したりして、作戦を練ることが重要になります。

全く専門ではない種目にも出る人もいます。

他大との順位の微妙な差が結果を決めます。

注目と応援をよろしくお願いします！

 

それでは、失礼します。

７月８日(火)

22歳になりました、３回生の久保です。
レポート提出日の翌日から試験始まるなんて知らなかった。

今日のメニュー 90分 Bサイクル(キックはD)

up
400*1
100*3   drill-form
100*4     IM   1-40

kick
200*3    cycle in    4-10 (1t:100 2-05) 

PPS/s
200*1 ↓       ch  relax      3-10
100*3 ↓*3    Fr  EN2.5     1-20

drill
50*2  drill
25*1  Hard

swim
100*3 EN3  2-00
100*1 easy 2-30
100*2 Hard 2-00
100*1 easy 2-30
100*1 Hard

down
400以上

今日で２時間メニューが終わりました。
僕はほとんど９０分メニューしかやってませんし、今日も９０分メニューでしたが試合が続く前の最後の追い込みの時期で最近きつかったです。９０分でこれなら毎日２時間やってる人たちはどんなけ辛いんだよと思いました。２時間練が始まったころ、２時間練をしている人との差があかないようにと日記で言いましたが、練習を休んでしまったりと散々でした。気を引き締め直します。

ところで、最近キックが回れるようになりました。Ｄですが。
関西ＣＳのころは泳ぎが変わってきた感じがあったのでベストを出す自信が少しありましたが、最近はあまりそういう感じがないので少し不安でした。キックがよくなってきたのでそこから何とかしようと思います。

関国が始まると試合が続き、夏シーズンは一気に過ぎていきます。
先のことを考えて練習、行動をしましょう。

以上です。

7/7

up	400*1 100*3    100*4	cho           cho Fr-Ba	drill-form	7'          2' 1'30
rest
kick rest kick	100*3*2 50*2	cho cho	des3 25H	1'40 30" 1'15
rest
pull swim	100*4 200*4	IMmix IM	form EN2	1'30 2'50
loosen	100*1	cho
PorS	100*6	cho	EN2	1'20
rest
drill swim	50*6 50*2	cho cho	drill-form 25H	1'10 1'15
rest
swim	50*17	S1	4H1E4H1E2H 1E2H1E1H	1' E:1'30
loosen	50*1	cho
dive	15*1 25*1	S1
down	500以上	cho	12min

メニューから失礼します。岳斗です。


まずは水球の話から。
昨日で4週間続いていた水球の学生リーグが終わりました。
そして京大のインカレ出場が決まりました！！！おめでとうございます！！
本当に素晴らしい。試合後に権藤さんが泣いているのを見てもらい泣きしそうになりました。
ずっと努力を続けてきたからこそ、目標が達成できた時には感動するし、そういう人たちを精一杯応援しようと思えますね。
水球が頑張って結果を出してくれたので、次は競泳が結果を出す番ですね。


今日の練習はイマイチでした。kickもIMもFrもHardも水を引きずってるような感じで、体が重かったです。月曜日の練習はこういうことが多いです。なんなんですかね。日曜日にしっかり寝て、あまり体を動かさなかったり、逆に走ったり縄跳びしたりして運動したりと色々試しているんですが、月曜日の調子は安定しません。僕と同じような人、他にもいますか？


最近はHardの1本目が遅いです。速く泳ぐほどしんどいのは当たり前ですが、そのしんどさと泳ぎの速さが比例しないように感じます。やたら疲れるのに進まないです。3本目くらいからしんどさと速さが釣り合ってくるんですが、最初の方はしっくりきません。レースは一発勝負なので、この現象が起きないように気を付けて練習しています。なかなか上手くいきませんが。


話は変わりますが、僕は今年関国、七帝、関カレ、全国公とレギュラーに入れませんでした。1回生の時は関国、七帝に、2回生の時は夏場のすべての試合にレギュラーとして出させてもらいました。つまり、1つもレギュラーに入れなかったのは今年が初めてです。というより、中学、高校も含めた競泳人生の中で夏場の試合で部の代表として泳げないのは今年が初めてです。そのため、モチベーションを保つのに必死になっています。本当に情けない。練習しても試合で勝負することができない、その機会がない。何のための練習なのか。速くなるための練習であるのは間違いないですが、何のために速くなるのか、と考えると、それは他大と勝負して勝つためではないでしょうか？それが大学での水泳の醍醐味ではないでしょうか？少なくとも僕はそう思っています。今はオープンで出られる試合でレギュラー陣をぶちのめして、ドヤ顔で観客席に帰ることを目標にしてモチベーションを保っています。去年よりも燃えられていないのは事実ですが。情けない。


レギュラーの人たちは、ベストを出す、点を取る、少しでも速く泳ぐ使命が、責任が、義務があります。幸大さんも書いていましたが、しょうもないレースをされたり、しょうもないタイムで泳がれたりしたら、腹が立つし、何であんなんがレギュラーやねんって思う人はいるはずです。僕を含めて。1回生のころ、レギュラーをとれなかった試合で感じました。レギュラーで泳げない、応援しかできない試合はこうも悔しいものなのかと。この悔しさを吹き飛ばすようなレースをしてもらいたいです。


偉そうなことを言いますが、今できることを全部やってください、ベストが出るように点をとれるように最大限の努力をしてください。練習来なくても結果が出せるなら、そうすればいいし、練習で遅いサイクルでたらたら泳いで、ハードでたらしても、結果が出せるならそうすればいい。ただ、そんなんで結果が出せるとは全く思いません。少なくとも僕は。だから練習に来て、速くなるように努力してください。レギュラーにも入れん奴が偉そうに何言ってんねんって思う人もいるでしょう。だから、結果を出して僕を黙らしてください。


もちろん、レギュラーじゃない人はどうでもいいかというとそんなことありません。モチベーションを保つのは難しい人もいますが、自分なりの目標を定めて、来シーズンは自分があの場で活躍するんや、と思って頑張るしかありません。来年を見据えて練習するのはなかなか難しいことではありますけどね。


最近ケガ、風邪多いです。他人のことはあまり言えませんが、十分に気を付けましょう。特に風邪は自分の努力で防げるものだと思います。手洗いうがいと、食事、睡眠を見直しましょう。僕は喉からくる風邪が多いので寝るときにマスクを着けたまま寝てます。3月くらいから始めましたが、それ以来風邪はひいていません。ケガについては、難しい部分もありますが、ケガしてる間にもできるトレーニングは山ほどありますし、上から見学して泳ぎのアドバイスをすることもできますし、ケガだから練習来てない人はよく考え直してください。


2時間練もあと1日。これからはレギュラー陣は関カレに向けて徐々にテーパーがかかってくるでしょう。追い込めるのもあと少しです。頑張りましょう。僕はまだまだ追い込み放題なので(笑)練習もチューブもウエイトも来週の初めまでやろうと思います。七帝でドヤ顔したい。七帝終わったらまた追い込み放題ですね。素晴らしい。嘘です。テーパーかけなくていい自分が悔しいです。


いよいよ夏のスローガンが決まりました。今年のスローガンは執念です。今年の京大水泳部にぴったりのスローガンになったと思います。関西１部リーグ残留、インカレ団体権獲得への執念を見せていきましょう。水球の快進撃の勢いを引き継いで、競泳も暑い夏を駆け抜けましょう。


最後に、今日無事卒検に合格したひろむと、七帝のアトラクションの練習をしていたゆうじとぎーたの写真を貼っておきます。ひろむ、卒検受かってよかったね。

色々と偉そうなことを長々と失礼しました。
それでは。

7/5(土) 曇り時々ぱらっと雨

日記お久しぶりです、南出です。

練習後の声だし、意外と声出てておもしろかったそうです。
出るときゃ出るんです

今日は水球応援お疲れさまでした

抜きつ抜かれつ、最後は引き離しつつの接戦でハラハラドキドキ！

相手チーム(阪大)は特にキーパーが強かったですね

権藤さんのジャイアントシュートを臆ともせず跳ね返していました

インカレ出場もすぐそこです!!優勝も夢じゃないと思います!!

明日も目一杯応援しますので頑張ってください

 

では、今日のメニューです

UP 400*1  cho               7’

    100*3  cho  drill form   2’

    100*4  IM               1’30~

Rest

Kick 100*2  cho   cycle in    1’45~

     100*4  cho   speed     1’50~

Rest

Swim 100*4*3 Fr  EN1,2,3/s  1’20~

Loosen  50*1

PorS 100*3  S1 or cho  form  1’40~

Rest

Swim  50*2  cho  25H       1’15

Loosen

Dive  200*1  S1 Hard   15’

      100*1             10’

       50*1      AllOut! 5’

Down  500~

 

まず、今日、大幅に遅刻してすみませんでした。

せいかさんの笑顔が怖かったです。
以後、無いように気を付けます。

さて、私は夏季公後から関国などなどに向けてBrを多めに入れ始めました。

(まーだまだですが)それなりに練習してみて後半のキープするところで
自分がダメになりやすいところがわかってきました。
今日のdiveの200も前半は冷静に入れました。
今までと違って予選決勝とリレーもあるので、
いかに崩れない泳ぎができるかを考えながら泳いでいます。
Frは50diveして、いつものようにせいかさんに負け、
いつものように もっと急いで！と言われてしまいました。
一度は勝っておかないと。。。

さあ、来週の今頃は関国です
水泳部の熱―い夏もいよいよですね！考えると今からわくわくします

焦らず崩れない泳ぎで一点でも多くとって女子全員で全国公に出ましょう！！

 

最後に、夏の大試合も目前！ということで、今日はスローガンの候補を投票で絞りました。

最終決定はまだですが波乱の予感がします。

全国公、関カレ、インカレなどなど、京大水泳部としての矜持をもって臨める、

最高のスローガンに決定されることでしょう。

以上です。

7月4日(金)

こんばんは、ゾンタック以来の日記となりました夏苦手な幸大です。

早いものであっという間に7月ですね。

来週からは怒濤の試合ラッシュです！体調管理に気を付けたいです、苦手な6月が終わったんで大丈夫やろうけど。

ではメニュー

 

400*1    cho                       7'                                      

100*3    cho         drill-form             2'                                      

50*4      cho         25H       1'10                                  

                                          2'20                                  

100*6    IM         EN1       1'30       1'40(5t)  1'50(4t)  2'(4t)

100*6                  EN2       1'25       1'35(5t)  1'45(5t)  1'55(4t)

100*4                  EN2.5    1'20       1'30       1'40       1'50(3t)

100*2                  EN3       1'15       1'25       1'35       1'45

                                          3'40       3'55       3'05       4'20

200*4    S1          cycle in  2'55       3'15(1t:100 1'40) 3'35(1t:100 1'50) 3'55(3t)

100*1    cho                       5'20       5'35       4'25       5'15

400*1    Fr          EN1       5'10       4'25(300)             3'15(200)             5'25(300)

200*2                  EN2       2'30       2'50       3'10       3'30(1t)

100*4                  EN2.5    1'10       1'20       1'30       1'40

                                          3'10       2'35       2'25       2'25

50*4      cho         drill-form             1'15                                  

50*3      S1          des         1'10                                  

50*1      cho                       2'30                                  

50*4*3   S1          1s:4H     1'                                      

                            2s:2E2H              E:1'30                               

                            3s:1E1H                                                       

500以上              cho         12min.                                            

 

こんな感じでした。

最近はサイクルインで撃沈しまくって、そこからの練習も踏ん張りがきかないという感じが続いていてもどかしい限りです。体も何かバキバキだし、泳ぎのキレもいまいち、けどこれから調子が上がることしかないと考えたら元気でてくる、キックも撃てるようになってきたし、泳ぎも割と意識できてきているし。ポジティブ笑

 

今シーズンはレギュラー（やっと）もらえたんでいっぱいレースに出れるというワクワク感があって嬉しいです。いよいよ来週からチーム戦が始まります。初陣は大事です、サッカーも初戦がダメだったんでアレなわけですし。関カレまでいい流れをつくるためにもやったりましょう！

余談ですが、過去の経験からちょっと言っておくと、応援する側の身としてはつまらないレースをされるのはかなり腹が立ちます、僕はですが。ましてや練習来ないとか論外やし、なんでそんなやつレギュラーなんとも思います、僕は。そこは実力主義なわけなんで、どうしようもないとこなんですが。それでもレギュラー陣は周りからも認められる存在であってほしいですね。

僕はとりあえず今までの分めいっぱい楽しんで自分が納得できるレースをします！ここまで言っておいてなんですが…ちゃんと結果だすんで。

 

短いですが、遅いのでこの辺で。

 

さて土、日と水球面はインカレが懸かった最後の試合があります。僕らの代が入ってからずっと目指してきたわけですし、ぜひとも成し遂げてほしいです。いっぱい応援しましょう！！

 

では水球に向けて

GO!!京大!!!