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お疲れ様です。菅野です。
寒いですね。長野に比べればマシですが。それでは今日のメニュー (A)
W-up 400×1 cho AE 7'
100×4 cho AE Drill (SL4本) 25NoBreath 2'10
50×4 cho AN3,2/t 15QAP,25H/t 1'20
rest 2'
Kick 100×4 cho EN1 Form 1'50
50×2 cho AN2 25H 1'20
rest 2'
Swim 200×4 IM,Fr/t EN1 Form 3'
rest 1'
Swim 50×2 cho AN2 25H 1'15
Loosen 100×1 cho AE 5'
Drill 50×6 cho AE cho 1'10
rest 2'
Swim 50×8 cho EN1～3 50,100→Des4 to RP 1'15
200→1E3RP
400→1E7RP
1500→8RP
Down 500×1 cho AE 12'
今日は天スプ2日前ということで、強度は昨日、一昨日ほど高くありませんでした。みなさん泳ぎのキレはどうでしょうか？僕は最近、Brで体の位置が下がってしまってうまく体重移動ができず、モヤモヤしていたのですが、今日は腹圧がうまく入ったのか、体が高くて久しぶりに気持ちよくBrを泳ぐことができました。明日も同じ感覚で泳げたら天スプいけそうかなと思います。100Brはちょっと休憩します（出場しません）が。
ところで皆さん、覚えておいででしょうか？僕が2014年5月16日金曜日の初日記で、「バイト探してます」と書いていたことを。あれから早くも7ヶ月の月日が流れましたが、なんと、ついに今日、塾講師のバイトの一次審査に行ってきました！ちなみに、たけちゃんも一緒でした。来週面接なので、ワクワクしてます。バイトしたい。
それではこのあたりで。写真は、手袋を品定めしているたけちゃんです。革の手袋です。たけちゃんシブいです。
こんにちは。やふねです。
今日はだいぶ冷え込んでますね。
朝起きてカーテンを開けると、あちこちに雪がつもっててちょっと引いちゃいました。 おお…。ってなりました。大阪にいたころはめずらしくて 雪やん！わっしょーい！ みたいな感じでテンション上がってたような気がしますが、そのころは雪降ってる日に外で泳いだことなんてなかったからでしょう。でも雪とたわむれながら泳ぐのも悪くないかもしれません。背泳ぎしてるときの視界も雪が舞ってていいアクセントになってましたね。幻想的。雪は体をほどよく冷やしてくれますし。天然のアイシング的な。脳筋ではありません。
かいちさんもなんだか笑顔です。
冷え込んでますね。今日のメニュー(A)です。
w-up
400*1 ch 7'
100*4 ch 2'10" drill(SL*4) 25 no breath
50*4 ch 1'20" 15QAP,25H/t
rest 2'
swim
200*4 IM 3'10"(-10"/t) form cycle in
rest 2'20"
200*5 fr 2'40" (-5"/t) form cycle in
loosen 100 5'30"
drill
50*8 ch 1'10"
rest 1'40"
swim
50*8 S1 1'20" hard from 10"壁kick hard
down 500
200*5は途中で脱落しました。きつかったです。壁キックからのハードも、前回10本だったのが2本減りましたがなかなかでした。あと1週間ちょっとでやしろ合宿ですが、やしろはもっときついんでしょうね。がんばりましょー。
合宿の前に天理がありますね。ブレは前回の雪辱をはたします。僕がいま勝手に言いました(書きました？)が。冬季公認で棄権してベスト率さげといてなんなんですが。すみません。
年内最後の試合なのでいい感じでしめくくりたいですね。
わりと前回書いたときから間あいてるのに書くこと思いつかないです。
ごはん炊けたのでこれで終わります。
かいちさん、クソつまんなくて申し訳ないです。
朝方はぐっと冷え込み、いよいよ冬も本格的に活動を始めた今日この頃。皆さんいかがお過ごしでしょうか。体調を崩されてはいないでしょうか。
と僕らしい挨拶から日記を書かせていただきます１回生の児玉です。
↓めにゅーです
W-up 400*1 ch AE 7'
100*4 ch AE Drill(SL*4) 25NoBreath 2'10
50*4 ch AN2 25H 1'30
rest
Pull 200*4 Fr EN2 Form 2'30
rest
Pull 200*3 Fr EN3 cycle in 2'20
Loosen 100*1
Drill 200*1 S1 AE 25SideK,25DrillK*4 4'10
50*8 ch AE ch 1'10
rest
Swim 50*6 S1 AN3 25Max(25mラインからスタート) 1'30
with Pad&Fin
rest
Swim 50*4 S1 AN2 Easy,50Max/t withPad&Fin 1'30
Down 400*1 ch AE 10'
昨日に引継ぎなかなかきつめのサイクルでの練習でした。昨日が僕的にとてもしんどかったので気合を入れて練習に向かいました。僕個人としては昨日の方がきつかったです。冬季公認前から痛かった肘も１週間の療養のかいあってやっとパドルが使えるぐらいまできました。まだBrを泳ぐと少し痛みますが何とか治りそうでよかったです。
cycie inはきつかったですがここではあまり触れずに25Maxの方に触れときますね。たぶん僕が入部してから初めて25ｍラインからスタートで25Maxをしたと思います。壁を蹴らずに早くトップスピードにもっていくことがこんなにも難しいものだとは思いませんでした。タイムもパドルとフィンを付けていたにも関わらず芳しくないタイムでした。やはりスプリント系はまだ苦手のようです。まだまだスプリント克服には時間がかかりそうですが頑張っていきます。
さて書く内容がなくなってきましたね。今回は他の人からの抜粋も難しく悩んです。実は２週間前にも書いてるようで、かつ目標のメーリス(目標関連のメーリスは１大会で３回もまわすんですよ！)とかで少々ネタ切れ感が漂います。コメントｄおもしろくしてください。内容に悩まされると言えば他己紹介の締め切りが月曜でしたね。おもしろく他己紹介というのがこんなにも難しいとは…他己紹介３回目となる先輩方は慣れてきていることでしょうし「期待」しています。にむにむ使うね。他己紹介用の面白い？恥ずかしい？写真は自分だけで独り占めするのは良くないことなので京泳編集に送ってください。
実は50Maxで勢いがつきすぎて壁に指が突き刺さりました。突き指ですね。あ、そろそろ授業に行かないといけないのでこの辺で。
また写真はポンですね。
日曜日は衆院選でしたね。僕は人生初選挙だったのですが、「投票所はものものしいところ」というイメージをぶっ壊されました。
今日のメニューです。まずは通常メニュー(A)。
W-up 400*1 ch AE 7'
100*4 ch AE Drill(SL4t)25NoBreath 2'10
50*4 ch AN2 25H 1'20
rest 2'
Swim 50*8 IMO/2t EN1 Form 1'
100*4 Fr EN1 Form 1'30
200*2 IM EN1 Form 3'
400*1 Fr-Ba/50 EN1 Form 6'
200*2 IM EN2 Form 2'50
100*3 Fr EN2 Form 1'15
rest 35''
50*4 IMO/t EN3 Hard 1'15
Loosen 100*1 ch AE 5'
Swim 100*4 S1 AN1 Hard 2'15
Down 400*1 ch AE 10'
続いてLメニュー(A)。W-up、rest、Downは同じなので省略します。
Swim 200*20 Fr EN1 1-6t:Form 2'40
IM EN1 7-10t:Form 3'15
ch AE 11t:Easy 5'
Fr EN1 12-15t:Form 2'40
Fr EN2 16-18t:Form 2'30
Fr EN3 19,20t:FormH 2'20
最近体調がずっとよくありません。NFのあとくらいからですね。毎日どこかが具合が悪いです。みなさんは天スプも近いことですし、体調管理には気を付けてくださいね。
さて、コーチのようなマネージャーのようなトレーナーのようなよく分からない、とりあえず選手ではないスタッフとなってはや2か月近くがたちます。本当に早かった。
その中で感じていることは、声をかけることの難しさです。
練習中にフォームがおかしいことに気が付いて伝えようとしても言葉にできなかったり、言葉になってもサイクルの中で伝えられるような短い言葉にできなかったり。
大会直前の練習でフォームについて指摘して、大会で変に泳ぎが崩れてしまったら嫌だな、と声をかけるのを遠慮してしまったり。
大会の朝、ガチガチに緊張している選手がいても、どう緊張をほぐしたらいいものか、そもそも緊張を解いていいものなのかと悩んだり。
大会で結果が出た選手と、結果が出なかった選手それぞれにうまく言葉を選べなかったり。
過去に選手に対して言った言葉を忘れてしまっていたり。
無責任な言動は避けたいけど、慎重になりすぎると何も言えなくなってしまって。
それは2か月たってもあまり変わらず、成長できないままあっという間に今に至り。
本当にチームの力になれているのかな・・・と不安になることも多々あります。
僕としては選手の方からももっと「このフォームどう？」とか「こういうイメージで泳いでるんだけどどうかな？」とか、ぶつかってきてほしいとも思います。なんか人任せっぽいですけど。
マネージャーが「選手と距離を感じる」って言ってたのはこういうことなんかな、と思ったりしてます。
言葉といえば、僕が使い方を気を付けている言葉に「期待」があります。
「『期待』って言葉は、そんな簡単に使っていい言葉じゃないんだよ。『期待』っていうのは、あきらめから出る言葉なんだ。」
ある小説の、主人公の親友が言う言葉です。僕はこれがすごく心に残って、妙に納得できて、以来「期待」という言葉を使うときは、自分がもうできないと思っていることに限定してます。
今シーズンはもう選手としての活躍は諦めているので、今シーズンに限って、皆さんの活躍にはすごく期待してます。笑
真面目な日記になってしまいました。面白いことを書くのって難しいです。
もっと身の回りに面白いものがあふれている生活が送りたいものです。
最後に、今日の写真は黒さでおなじみ、岳斗さんと大川ぽんです・・・が？あれ？写ってますか？よく見えない気が・・・