12/20 天スプ1日前

こんばんは、3回生の中井彩乃です。

メニューです。

W-up  400＊1                            7'

           100＊4  Drill                    2'10

           50＊4    QAP/25H           1'20

rest                                              2'

Kick    50＊6    EN1 form            1'10

Swim  100＊6  EN1,2/t form       1'40

           50＊6    EN1,2/t form       1'

rest                                              1'

Swim  50＊4    QAP/25H           1'15

Loosen

Drill     50＊6                               1'10

rest                                              2'

Swim  50＊8     EN1〜3              1'

               50,100→3ch1RP

               200→Des4 to RP,1E3RP

               400→1E3RP＊2

               1500→1E7RP

Down  500＊1

BOXでミーティングをした後は、必ず体調を崩してしまいます。

原因はBOXの乾燥＋冷え＋ほこりっぽさかなあと思います。

解決策求む！

短いですが、早く寝て治したいと思います。

明日もたくさんのBest見せてください。

Go京大！