12/19 (金) 天スプ2日前

お疲れ様です。菅野です。
寒いですね。長野に比べればマシですが。それでは今日のメニュー (A)


W-up     400×1  cho       AE                                                    7'
              100×4  cho       AE         Drill (SL4本)  25NoBreath  2'10
              50×4    cho       AN3,2/t  15QAP,25H/t                     1'20

rest                                                                                         2'

Kick       100×4  cho       EN1       Form                                  1'50
              50×2    cho       AN2       25H                                    1'20

rest                                                                                         2'

Swim     200×4  IM,Fr/t  EN1        Form                                  3'
rest                                                                                         1'
Swim     50×2    cho       AN2       25H                                    1'15

Loosen  100×1  cho       AE                                                    5'

Drill        50×6    cho       AE         cho                                     1'10
rest                                                                                          2'
Swim     50×8    cho      EN1～3  50,100→Des4 to RP          1'15
                                                    200→1E3RP
                                                    400→1E7RP
                                                    1500→8RP

Down    500×1  cho       AE                                                    12'


今日は天スプ2日前ということで、強度は昨日、一昨日ほど高くありませんでした。みなさん泳ぎのキレはどうでしょうか？僕は最近、Brで体の位置が下がってしまってうまく体重移動ができず、モヤモヤしていたのですが、今日は腹圧がうまく入ったのか、体が高くて久しぶりに気持ちよくBrを泳ぐことができました。明日も同じ感覚で泳げたら天スプいけそうかなと思います。100Brはちょっと休憩します（出場しません）が。

ところで皆さん、覚えておいででしょうか？僕が2014年5月16日金曜日の初日記で、「バイト探してます」と書いていたことを。あれから早くも7ヶ月の月日が流れましたが、なんと、ついに今日、塾講師のバイトの一次審査に行ってきました！ちなみに、たけちゃんも一緒でした。来週面接なので、ワクワクしてます。バイトしたい。

それではこのあたりで。写真は、手袋を品定めしているたけちゃんです。革の手袋です。たけちゃんシブいです。