05/13 Yuji's Birthday !!!!!

昨日は気分も憂鬱になりがちな大雨でしたが、今日はいい天気でしたね。

どっか出かけようと考えていましたが、行く宛もなく、寝て起きたら夕方になっていく気も無くし、だらだらと日記を書いてます。４回生の翔大です。実は中書島プール面になりました。子どもたちは無邪気でかわいくて、バイトなのに疲れるより癒されます。自分の子どもが出来たら親バカになりそうな気がしています。笑

関西ＣＳお疲れさまでした。合宿から立て続けに遠征で、本当にお疲れだと思います。体調が優れない人がいるようですが、しっかり休んで早く治しましょう。無理していると長引いてしまいますので。関西ＣＳは電光掲示板に映像が映ったりして、決勝入場とか盛り上がったでしょうか？そうだと嬉しいです。関カレではもっと盛り上がるような演出ができたらと思います。こうしたら盛り上がりそう！とかあれば僕までぜひ。

最近は新入生がたくさん来てくれて、僕たちもフレッシュな気分になります。僕たち４回生は新入生とあまり長くない付き合いになるのが寂しいですが、一緒に泳げる仲間が増えるのは本当に嬉しい限りです。水泳部のみんなと、水泳も水泳以外でも濃い時間を過ごして行こう！

では、今日のメニュー↓

ポジティブコメント

「君は君自身のために泳ぐんだ

だけど　その泳ぎは君だけのものじゃない

君を支え、応援してくれる　みんなのものなんだよ」

W-up

200*1  ch  AE  4’

100*3  ch  AE  Drill(SL3本)25NoBreath  2’10”

50*4  S1  AN2  25Max  1’20”

Swim

100*10  IM  EN1  Smooth  1’40”

(Rest 20”)

100*6  Fr  EN2  cycle in  1’15”

Loosen 100*1

Main

50*10  S1  AN1  All Out!!!!!!!!!!  1’30”(+10”/t)

Down 100*6

今日はFrで耐乳酸をしました。１本目で30秒割れないところはスプリントのなさを感じました。30、31、32、33秒とどんどん落ちていってそれに比例して泳ぎもぐちゃぐちゃになって…という感じでした。IMでも最後のFrでバテてしまうのでまだまだFrの耐乳酸は課題です。

練習後に直紀と達洋に腕をぶん回しすぎで進んでないと指摘を受けました。大川ぽんも僕と同様で、僕らはまつむーの２倍ぐらいかいてるのに半分くらいしか進んでいないと。どうしてもハードとなると腕をぶん回すだけでキャッチが甘くなってしまいます。もっとFrのハードの練習をしていかないと…

合宿でも決意したようにFrのハードを積極的に泳いで耐乳酸能力を向上したいです。Frで落ちる者同士がんばろうね、啓太郎。

 

最後になりましたが、雄二　誕生日おめでとう！

 
（すえきち、まつむー、じゅんじゅん）

5月12日

こんばんは～！
お疲れ様です。マネージャーの菅野です。
関チャほんとにお疲れ様でした！Bestいっぱい出てよかったです～！Best出なかった人も、目標タイムが出なかった人も、京選の大Bestが楽しみです～。ですね！

今日のメニュー（Ｃ）です。

W-up  400*1  ch  AE  Slow Pace  8'
           100*4  ch  AE  Drill(SL4)25NB  2'15
rest  2'
Kick  800*1  ch  EN1  Smooth with Fin  16'
Pull  100*6  Fr,Ba/50  EN1  smooth  1'55(5t,1t:50 1')
rest  1'20
Swim  50*2  S1  AN3  15QAP  1'30
           50*4  S1  AN2  25Max  1'30
Loosen  100*1  ch  AE  4'
Swim  100*12  IM  EN1  Smooth  1'55(10t)
Down  100*5  ch  AE  2'10


今日は1回生がいっぱい練習に来てくれててびっくりしました。みんなとってもフレッシュでうらやましいです。見てるだけで私もフレッシュになれる気がします。1回生の顔と名前を早く覚えたいです。特に女の子と仲良くなりたいです～！！谷さんと塩井さんも見学に来てくれてうれしかったです。水泳部の女子率が高くなったらいいなと思います。



あと、明日はたぶん児玉雄二くんのお誕生日だと思います。21世紀の21歳はちょっと特別なんじゃないでしょうか。1日早いけどお祝いの言葉で締めくくりたいと思います。
こじこじおめでとう～！
                                      

関西CS前日！！

まだ5月なわけですが、昼間は半袖半ズボンでも少し汗をかくぐらい最近は暖かくなってきましたね。このまま夏本番を無事乗り越えられるのかと不安です。とはいってもまだまだ朝晩は冷えます。体調には気をつけたいですね。2回生の児玉です。前置きが長くなりました。関西CSの前日の日記を書かせていただきます。

それでは以下めにゅーです。↓

W-up  200*1  ch  AE                       4'

           100*3  ch  AE  Drill(SL*3)

                                25Nobreath 2'10

           200*1  S1AN2   10H35E5H*4         

                                                    4'

rest

Choice 50*10 ch   ch   ch          1'10

rest

Swim  50*2   S1   AN3  15QAP 1'20

rest

Swim 50*4   S1 AN2 25Form,25H/t

                                                 1'30

Loosen

Drill    50*4   ch  AE   ch   1'15

rest

Swim 50*4*2 S1 50,100→3ch,1RP

                           200→2ch,2RP

                           400→1ch,3RP

                          1500→4RP    1'20

                                               S.R.40"

rest

Swim  50*4  ch  ch  ch           1'15

Down 100*6  ch AE                2'10

GW合宿も終わり、この2日間で関西CSに合わせていくメニューでした。

タイムばかりに気を取らわれ過ぎず感覚重視で泳ぐことがメインでした。合宿の疲れが思ったよりもあり昨日は体が重かったですが今日は思っていたよりと体が軽く、逆に戸惑ってしまいました。僕個人としては試合直前は調子が良すぎると油断してしまい試合でこけます。試合前は調子は良くも悪くもない、まだ修正点が見つかるぐらいの方が結果が出ます。皆さんはどうでしょうか。

さて明日はいよいよ夏(？)シーズン最初の試合です。長水路ということもあり本当にいよいよといった感じですね。レギュラー選考としても大事な試合になる人もいるでしょう。もちろん僕もですが。それだけでなく関カレ、関国、全国公などの大会で点数を取るにはどれぐらいのレベル、タイムが必要なのかもおおよそ分かってくる試合でもあります。また昨年競ったライバルがこの1年を経てどれくらい成長してきたのかを確かめられる試合でもあると思います。皆さんが各々たくさんのことを考え、明日に向けて練習してきたと思います。いよいよです。京大の仲間に、他大のライバルにこの冬場の成長を見せてやりましょう。辛い合宿を3回も乗り越え、結果の出なかった試合も乗り越え、各々レベルアップしたはずです。Bestは出るので、夏自分が泳ぎたいタイムに近付けるようなタイムを目標にしてもいいと僕は思います。

あ、和歌山に着きそうです。何もないですね。実は試合前日の日記を書くのは2015年で3回目です。ありがたいことですね。はい。

移動疲れもあると思いますが…いやないですね。頑張りましょう！！！

GO！京大！

5月7日 合宿明け&関西CS2日前‼︎

こんばんは。伴です。
早速本日のメニューです。
「これからが本番…夏まで加速度∞‼︎」by奏
W-up     200*1                               4'
             100*3  Drill                       2'10”
             200*1  AN2 10H35E5H    4'
rest                                                1'30”
Swim    100*3 ch EN1 Smooth     1'40” 1'50”(1t50 1')  2'(1t50 1')
             50*2   S1 EN2  Form       1'
             50*1   S1 EN3 Speed      1'
rest                                               2'  2'20”
Kick      50*4   S1 AN3 15H(水中動作) 1'15”
Swim    50*2   S1 AN3 15QAP            1'20”
rest                                        1'20”
Swim    50*4   S1 25Form,25H   1'30”
Loosen 100*1                        5'
Drill      50*6    ch                   1'20”
rest                                        2'
Swim    50*4*2 S1                    1'20”(S.R.40”)
            50,100:Form,25FormH,
                        ch,RP
            200:1s Des4 to RP
                   2s 2ch2RP
            400:1ch3RP
           1500:4RP
rest                                             1'40”
Swim   50*4     ch                       1'15”
Down  100*6                               2'10”

GW合宿in岐阜も終わり、今週末目前に迫った関西CSに向けてのメニューでした。いよいよこの夏のレギュラー選考に大きく関係する試合が始まります…選手の皆さんはたくさん良いタイムを出して、良い泳ぎをして、このチャンスをものにしていってほしいです！
そんな本日の練習ですが、新入生の方もたくさん参加してくれました！中にはもう入部届を書いてくれた子や、入部について前向きに検討してくれる子もいて、部員として嬉しい限りです(*^_^*)
新しい仲間とともに練習できたり試合に臨んだり合宿に行ったり…楽しみが増えますよね^ ^

話は変わり、GW合宿について書こうと思います。皆さん、5日間本当にお疲れ様でした‼︎
今回は阪大から主将の松尾くん、山田祥大くん、円田くん、ラッサムこと田中くん、滋賀医大から吉田耕輔くん、奈良女から山本咲ちゃんと、京大を含めて計4大学合同で行わせていただきました。おかげ様で練習でもミーティングでもそれ以外の交流を通してもたくさんの良い刺激を得ることができ、自分達も負けてられないという気持ちがより強まりました。他大学の皆さん、ありがとうございました！
また、既に入部を決めてくれた新入生で今回の合宿にも参加してくれた子達もいました。愛甲くん、松村くん、航平くん、お疲れ様！ハードな練習にも頑張ってついてきてくれました。
途中で体調不良者が出てしまったことは悔やまれますが、それでも無事4回生にとってのラスト合宿を終えることができて本当に良かったです！この調子で関西CSも頑張りましょう*\(^o^)/*
最後になりましたが、ホテルスポーツパルコのスタッフの皆様、プールのスタッフの皆様、近江鉄道バスのスタッフの皆様、ありがとうございました。

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GW合宿5日目

こんにちは。2回生の青山です。
それでは本日のメニューです。


W-up     100*4 ch AE                                          2'00
              100*3 ch AE Drill NoBreath(SL3本)      2'
                50*6 ch AN3 AN2 15QAP,25H/2,4t    1'20
rest 2'
Choice     50*8 ch ch Choice                              1'15
Swim      100*4 ch AE Form                               2'
rest 1'
Swim        50*4 ch AN3 15QAP                          1'15
Loosen   100*1 ch AE                                        15'
Swim        50*4 S1 AN1 Broken from DIVE        Wave 4' 1Wave=2組
rest                                                                     5'
DIVE!!     100*1 S1 AN1 MAX from DIVE            1組2'30
Loosen   100*1 ch AE                                        10'
全員リレー 100*人数                                         制限timeあり
Down      100*4 ch AE                                         2'


メインは関西CSにむけて200を意識したBrokenと100を意識したMAXの二本立てです。その後はリレーで出し切る構成です。リレーの制限は「直前の100DIVEからのタイム差の平均＝＜＋３秒」となっています。結果は無事クリアしました。お疲れ様です！
この勢いのまま関西CSでもいい結果を残しましょう。それではさようなら。