11月17日

こんにちは。一回生の山口です。
さっそく本日のメニュー。

UP 200ch AE
50*4 SL-UWover20,Drill/t
SAQ
25*8 AN3 10m dash
(Fly3-Ba6-Br3-Fr6)*6
Swim
200*4 Fr,IM/t EN1
200*4 Fr,IM/t EN2
200*4*2 Fr,IM/s EN1-EN2~2.5-
EN2~2.5-max/t
Dive
50*1 AN2 S1
Down

以上です。
個人メドレーを圧縮させたような新しいSAQが登場しました。4泳法とターンで集中してないとパチャパチャするだけになってしまうので、しっかり集中してSAQしたいと思いました。


さて、一昨日の日曜日には京都秋季がありました。久々のレースでしたね。久々のレースということで張り切ってましたが僕はタイムが芳しくありませんでした。がっかり。夏場から始めたウエイトやらオフ明けのフォーム改革なんやらかんやら、色々頑張ってきたつもりですが、なかなかタイムが出なくてつらいものです。嫌になっちゃう。いやー、頑張るっていってもどう頑張ればいいんでしょうか。むずかしいなー。

試合が終わってからこんな感じで萎え萎えと過ごしてます。
が、そろそろやる気出していかねばと思います。冬季公認がありますので！

京都秋季のレースで落ち込む反面、冬季公認でタイム出したい欲を起こさせてくれた出来事もありました。
一つは同期のじゅんじゅんがインカレ切ったことです！おめでとー！単純にすげーなぁ、と思いました。&僕もインカレ切りたいなぁと思いました。今の状態では遠そうですが目指し続けようと思います。
二つ目は、インカレ合宿で知り合った人たちや高校時代から繋がりのあるスイマー、コーチと喋ったことです。久々に話せて色々刺激をうけたり、励まされたり、単純に楽しかったり。
色々と考えることのあった試合でしたが、出て良かったです。



以上、京都秋季を振り返りました。
さて、話は変わりまして〜、わたくしごとですが、この前ようやく建築学科の課題が終わりました。開放感に浸っております〜。
今回思ったことは時間の使い方について。上手くなりたい。前期よりは上手くなって水泳部の練習にもバランスを取れるようになりましたが、睡眠時間などうまくもっと確保できるようにしたかった。

てことでその写真載せときます(^-^)オツカレぼく。

11/16(Mon)

こんばんは、高野です。

さっそくですが今日のメニューです。

W-up	200*1	ch
	50*8		SL-UW over 20,drill/t
SAQ	50*6	ch	7m dash
	50*4		壁kick3s-turn-dolph3回-flip turn-max
Swim	200*4	Fr,IM/t	EN1
	200*4	Fr,IM/t	EN1
Down	100*2	ch	Kick
	100*2		swim
	200*1
			total 3300

今日はリカバリーでした。ちゃんとフォーム意識して泳げたので良かったです。

 

話は変わりますが、昨日の京都秋季選手権でやっと50Frでインカレ切れました。

本当によかったです。本当に。。

今まで泳ぐのがつらい時は何度もあったけど、諦めず毎日練習してきてよかったです。

努力は遅かれ早かれちゃんと報われるんだなぁ、って思えました。

 

僕が今回インカレを切れたのは、自分ひとりの力じゃなくて周囲の環境に恵まれたから、チームの皆がいてくれたからだと思います。

当日応援してくれたり励ましてくれた皆。横で泳いでいただけた豪さん。

毎日一緒に練習してきた先輩方、同期の皆。特にいつもスプリント練で練習相手になってくれた尚輝さん、おーみさん、雄平さん、そして村松。

毎日朝早くからタイムを計ってくれたマネージャーさんたち。

Frのフォームのことをいろいろ教えてくれた開一さん、健さん、古淵さん。

引退後もよく水泳部に顔を出してくれる岳斗さん、直紀さん、オデさん。

僕たち現役部員がより多く練習できるように資金面で色々と援助して頂いているOBさん方。

今までお世話になりました。ほんとに良い人たちに囲まれて幸せだなぁと思います。

これからも不束者の僕ですがどうかよろしくお願いします。

 

いろいろと書きましたが、特に開一さんには感謝してもしきれないほど感謝しています。

僕が京大水泳部に入って今まで泳ぎ続けてこれたのは何かと開一さんの影響が大きいです。京都秋季当日も、何かと気にかけていただきありがとうございました。

インカレを切るっていう目標は達成できたので、これからは開一さんに勝つことを目標に頑張って行こうと思います。目指せ歴代３位！また練習来てください。いろいろ泳ぎ方教えてください。

 

冬季公認まであと３週間弱、明日からまた頑張っていきましょう！

リレーもインカレ切りたいです。僕はリレーでは52秒は切れるよう頑張ります。やると言ったからには頑張ります。

 

今年はインカレ中に誕生日を迎えれそうでよかったです。

あ、今日ジフンがクイックターンできるようになりました！良かったです。
写真は記念にもらった京都秋季のぷろぐらむです。
それではこの辺で失礼します。

 

 

11/14 土曜日

こんばんは。新シーズン初戦前日ですね。１回生の松村です。久し振りにお風呂沸かして浸かりながら書いてます。

今日のメニューは

W-upして、

SAQ 7mHard(on back)

        3秒壁kick→turn→dolphin3回→flip turn→hard

Swim 200×9 Fr.IM.Ba/t

Dive 15×2 SL

        25×2 

        25+α

で、Downという感じです。

３ヶ月振りの試合ですね。僕は2Frと1Frに出ますが、2Frが楽しみです。俺、柳瀬、たけしゅんの同回三つ巴対決。めっちゃバチバチですね。何やかや同じくらいの速さだし。来季のレギュラー争いを占う一線にもなりそうです。

あとはインカレ標準狙い組。

じゅんじゅん切って欲しいなー。努力を努力と思ってない感が凄いと思う。

ゆーじさんも本当に切る気がする。Sサイクル回れないでしょ、普通って思って見てました。

MTで宣言してた方々のレースはめちゃ注目したいです。

京都秋季にばかり目を向けてはいられません。来週、僕は大仏になっています。レースより心配です。タイム0.5秒と引き換えに笑ってくれる人を100人......嘘です。どちらも頑張ります。11月はうかうかと過ごせなさそうです。

ではここらへんで失礼します。のぼせてきました。明日頑張りましょう。

Go京大！！

（写真はペンキを塗ったばかりの看板を踏んだこじにいです。）

１１月１３日（金）

こんばんは、一回生カンジフンです。今朝声出しの時ちょっと緊張してうまくできませんでした。次からちゃんとやります。

W-up
200x1  ch  AE
50x4    ch  AE  SL-water 20 Drill
rest
SAQ
25x8  10 Dash(no UW)
rest



25x6         Dive-dolphinx3-flip-Dash

rest

Swim
200x1  S1  EN1  less stroke
200x2  S1  EN1.5 hypo3
200x3  S1  EN3  cycle in
200x4  S1  EN1~2.5  build up
200x5  S1  EN1~  des to max

Loosen
100x1  ch  AE
Dive
100x4  ch  AE
200x1  ch  AE

SAQの時飛び込みの練習ができてよかったです。今はまだストリムライン作ってから台の下でやってますが慣れたらちゃんとやります。EN系の練習では絶対cycle離脱してしまうので僕なりのEN1,2,3,でやってます。まずはDを回れるようになりたいです。

OFFあけて首がいたくて結構休んでしまいました。首が治ったなと思ったら色々あって風邪引いてしまって、咳とかでまた首も悪くなって。。。。昔から特に関節が弱かったんです。小学生の時いきなり学校で縄跳び選手に選ばれて膝をやられて（オスグット病？だった気がします）ギブスをやったんですがその後リハビリを全然しなくてそれがどんどん腰に悪影響を与えて受験生の時めちゃくちゃ悪くなってテストの四日ぐらい前に病院行って後どうなってもいいですからテスト当日なんとかならないですかね？って言ったらテスト前日麻痺注射を腰あたりに入れてもらってなんとかなリました。幸い合格発表が８月だったので約１．５年ぐらい時間的に結構余裕があって回復した感じです。要するに体が弱いです。以上結構長く練習休んでしまったことのいい訳でした。でもまだちょっと痛くて時々休んでしまうかもしれません。週４回以上行くことを目標としてどんどん増やしていきます。

首のけがでえたものもあります。首の件でみかげに行って上半身がすごくかたいことを知れました。で、ストレッチを前よりしっかりして結構柔らかくなった気がします。それとクロールの呼吸の時首が痛くて最近バックでやることもあるんですがようやく水をつかむ感じを知ったようです。バックの後のクロールの時手だけじゃなくて腕も使って水をつかんでるのってどんな感じかをちょっと理解できました。



ケーブルの調子が良くなくて携帯から写真を持ってこない状態です。すみません。

11月12日

更新が遅くなってしまいすみません。やふねです。

昨日のメニュー(A)です。


w-up
200*1  3'30  ch
50*8  1'20  ch  SL-UW over 20,drill/t

SAQ
7m dash *8  45"
wall kick 3"-turn-dolphin*3-flip turn-dash *6  1'

kick
50*8  1'20  sideR,sideL,上向きドルフィン,ch/t
25*4  1'20  15バサロhard,25ドルフィンhard/t

swim
200*6  2'45/3'05  Fr,IM/t  EN1

dive
25*2  3'  S1

down
100*2  2'  kick ch
100*4  1'30  swim ch
100*2  2'  swim ch


今回はリカバリーメニューでした。
少し前からEN系のメニューのサイクルがはじめより短くなっていますが、だんだん楽にまわれるようになってきました。

これまで200のフリーや個メをベースとしたメニューをやってきましたが、フリーや他の種目のフォームをいろいろ試せるので楽しい（？）です。S1の練習が嫌いということではないです。笑

バッタとかフリーとか、EN系くらいでしか泳いでませんが、少しづつ良くなってきている気がします。それで直接ブレが速くなるとは限りませんが、ブレに活かせるところというか、ときどき共通するものがあったりします。

200*8のフリーと個メ一本ずつとかがあったりすると、全然関係ないこと考えてたーとか、何考えてたらいいかわからないみたいなことを思う人がいるかもしれませんが、せっかく朝起きて（お金払って）泳いでるのにもったいないと思います。そういうことを誰かが言ってるのを前に聞いたと思うんですが、いなかったらごめんなさい。

シーズン始まるころになってレギュラーなくて個メねらってみようとか思っても遅いと思います。個メをやってほしいということではないです。笑


日曜日は今シーズン最初の試合ですね。
久しぶりなので楽しみです。ほかの試合のときも楽しみですけども。
がんばりましょう。


終わります。写真はいいのがなかったです。ごめんなさい。