11月24日

こんばんは。やふねです。
今日のメニュー（A）です。


w-up
400*1  7'30  ch
50*8  1'20  ch

SAQ
7m dash *4  45"
wall kick 3"-turn-dolphin*3-flip turn-dash *4  1'

kick
200*5  3'20,3'40/t  Fr,IM/t  EN1

swim
200*5  2'45/3'05  Fr,IM/t  EN1

dive
25*1

down
400*1


今日は少し短めのメニューでした。

昨日、一昨日と２日間練習がなかったので練習での疲労というのはありませんでしたが、NFでおばけ屋敷の先導したり勧誘に行ったりおばけやったりが４日間続いたので、練習とは違った疲労感がありました。


長いNFがようやく終わりました。
NF隊長、店長、その他みなさんお疲れ様でした。

そして僕の大仏という苦役も今回で終わりました。ついにこのときが来たか、という感じです。うれしいです。

１分半くらいの間隔でやってくるお客さんに毎回冷たい視線を向けられるのは僕にはなかなかの苦痛でした。お客さんが少ない時間でなければ１回大仏をやる間に少なくとも１００人以上の方が入っていただいているみたいで、それに気づいたときはなんだか複雑な気持ちになりました。ツラいが９割くらいでしたが。嘘です。

２年前、はじめてのNFの前におばけの割り当てが発表されて自分が大仏をやることになったときは、まだ大仏がどういうものかを知らなかったので「へ～」って感じで軽く流していましたが、１日目はじめて大仏をやってショックを受けました。トラウマになりそうでした。なりました。

「こんなんが４日も続くんか」
「てかなんで俺やねん」
「ムリだよ～笑」
って思いました。

また、同じく大仏（飛び１も）をやっていた先輩方のメンタルに感心したのを覚えています。とはいえ僕以外の大仏はそれだけのセンスと実力をもっていたと思いますが。笑

今年の大仏のメンバーはよくがんばっていたと思います。
いっちーは来年もがんばってください。しゅんやと松村も。


NFが終わって来週は冬季公認ですね。NFの疲れで体調崩したりすることがないように気をつけて、かんばっていきましょう。




NF中にすがちゃん、末さん、じゅんじゅんとラーメンデートに行ったときの写真です。
たのしかったです。じゅんじゅんありがとう。

終わります。

NF2日目

こんばんは。2回生の大川です。
遅くなってすみません。とりあえず今日のメニューから

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W-up  200*1  ch                                               4'
           50*4  ch  SL ターン後20UW,  drill/t     1'20
rest
SAQ   10m Dash (No UW)    *8                      1'
           wall kick 3"→dolphin*3→flip turn→Dash *6 1'
rest
Swim  25*4*4  S1   MAX                                 30"(set rest 4' )
Loosen
wall kick  20"Max-10"rest *8
Down  100*2  ch  Kick                                      2'
            100*2  ch Swim                                   1'40
             200*1

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久々の耐乳酸メニューだったわけですが25で区切るのはなかなか珍しかったなって感じです。最初見た時は25だしまぁいけるだろとか思ってましたが予想以上にしんどかったです。なんか25Max独特のしんどさというかなんというか。まぁこれから冬季公認に向けて徐々に耐乳酸も増えていくこととは思いますがちゃんと1本目からしっかり突っ込んで追い込んでいけるように頑張りたいです。


さて、今日で今年の11月祭が折り返しを迎えました。朝に練習して、オバケして、先導して、客の勧誘して、と相変わらず盛り沢山な4日間も半分終わってしまったのかと思うとなんか寂しいようなそうでもないような。

そして明日はラーメン巡りですね。いや〜、楽しみだな。。（白目）
去年と同様、とりあえず最後まで生き残れるよう頑張ります。


ちょっと短いですが明日寝坊して大仏になるのだけは勘弁なのでそろそろ失礼します。
おやすみなさい。

2015年11月20日（金）

こんばんは。優です。

今日のメニュー(B)です。

 

W-up 200 x1 3’30” ch

50 x4 SL-20UW, drill/t

SAQ 7m x8 45”

x6 1’00” Dive->dolphin->flip tern->dash

Swim 100 x1 10’ AN2

      50 x1 5’ AN2

200 x6 3’00, 3’20/t, EN1 Fr, IM/t

200 x4 2’40, 3’00/t, EN2 Fr, IM/t

Down Kick 100 x2 2’00

Swim 100 x2 1’40

200 x1

 

今日はAN2でした。一昨日はEN3、そして明日は今シーズン初のAN1、高強度の週になったので栄養と休養をしっかりと行ってコンディショニングに努めます。

 

みなさんはアスリートにとって一番大切なものって何だと思いますか？

 

先日の日曜日に京都秋季がありました。当日、僕は役員の手伝いのために朝から会場入りしました。午前中は子ども達のレースだったので、朝は子ども達に混ざってアップをしました。僕の前後でバシャバシャする子達や、プールに来るや否やスタート台の前に走っていく子達を見て微笑ましくなりました。役員の手伝いは招集係だったのですが、僕に名前を呼ばれた時の緊張した小さな彼らを見て幼い頃の自分を思い出せた幸せな時間がありました。

 

僕が水泳を始めたのはもう思い出せない程幼い頃で、選手を始めたのは小３の時です。とにかく練習が嫌いで、練習前にべそをかいては両親やコーチを困らせました。でも試合は大好きでした。試合の前夜は欠かさずにストレッチをして２０時頃には寝る。試合当日の朝は日が登るよりも早く起きて大好きな納豆に黒ごまを入れて食べる。それが当時の僕のルーティンでした。自宅からスイミングスクールまでの早朝静かでひんやりとした道のりを大きな赤いリュックを背負って一人ワクワクしながら歩きました。今でも小3の春に初めて出場した選手としてのデビューレースのことは忘れられません。林水泳教室という小さくて浅いプールで泳いだ半フリ４４秒。当時の僕にとっては大ベストだったんです。とても嬉しかったことを覚えています。『もっと速くなりたい』『JOで泳ぎたい』そうやって水泳を続けてきました。とにかく水泳が大好きで、水泳のことばかり考えていました。

 

でも、高校生になって、大学生になって、大学院生になって、時が経つに連れて選手を始めた頃のように水泳を純粋に楽しむことが難しくなってきてしまったように思っていました。時が経つに連れて経験が増え、考えることも、悩むことも多くなってきたからなのかも知れません。それでも京都秋季の前日はストレッチをしてワクワクしながら布団に入りました。当日は日が登るよりも早く起きて大好きな納豆に白ごまを入れて食べて、青いリュックを背負ってワクワクしながらアクアリーナに向かいました。招集所では緊張して、スタート台からの景色はやっぱり最高でした。本当は林水泳教室でスタート台に立った時から水泳への思いって何も変わっていないんですよね。

 

京大水泳部に来てよく言われるのですが、特に啓太郎君と達洋君と千晶ちゃんと馬場ちゃんがよく言ってくれるのですが「優さんって若々しいですよね！」というの、実はとても嬉しく思っています。「優さんって若々しいですよね！（というか、子どもですよね笑）」みたいなのは多々あったと思うのですが笑

年齢を重ねれば体が成長するように、心も成長します。成人して社会に出て生きていくとなると、子どものままではいられないと感じてきます。でも、僕はせめてプールでは童心を持ち続けたいと思っています。ですので、もし、水泳部のみんなの目にプールでの僕が子どものように映ったのならそれは本当に嬉しいことです。プールで子ども達がひたむきに泳いで、格好なんかつけず、飾らず、ベストが出れば思い切り笑って、負ければ悔しくて涙を流して泣いて、そんな姿であり続けたいなと思っているので。世界陸上でボルト選手と対決したアメリカのジャスティン・ガトリン選手は「どうしたら速く走れるか？」という質問に『走ることを楽しむ。たったそれだけだ。』と答えました。プロスイマーの北島康介さんはプロとしての仕事の流儀を尋ねられた時『いつまでも子どもの気持ちを忘れないこと』と答えています。アスリートにとって一番大切なもの、僕は『純粋な心』だと思います。水泳を心底愛して、心底楽しめる心。僕はガトリン選手や北島さんのようなトップアスリートではないのですが、これからもアスリートの端くれとして在り続けたいです。毎日たくさん泳いで体を磨くように、童心も磨き続けていきたいです。

プールに入る時はいつでもどんな時でも、すべてを解き放って透き通った水のような心で泳いでいきたいと思っています。

 

ごめんなさい、写真はいいものがなかったので次回までにいいもの撮影しておきます！

明日も笑顔で泳ぎましょう！

11/18

こんにちは。2回生の青山です。

最近見てるアニメでキャラが次々と死んでいって悲しみに浸っています。だから犬は卑怯だっつっただろ冲方ァ！

気になる人は『蒼穹のファフナー』で調べてみてください。死人が出る以外はいい作品なんで、ホント。

それでは今日のメニューです。

w-up 200*1 3'30

         50*8 ch AE sc,ch/t 1'20

rest 1'50

SAQ -*4 wall kick*"3→turn→dolphin*3→flip→dash 1'
        rest 2'

        -*4 3Fly→6Ba→3Br→6Fr 1'30

rest 2'

swim 100*10 Fr,IM/t EN1 1'25/1'35 1'30/1'40 1'40/1'50 1'50/2'

                                         (B:1t50 '50/C:10t cut/D:8t)

rest 2' 1'50 1'20 1'40

Main 25*4 AN2 バタ足(ボード)tempo Max 1'15

         rest 1'

         25*4 AN2 15バサロ、25ドルフィン/t 1'30

         rest 1'

         15*2 AN2 diveMAX 2'30

         rest 1'

         25*4 AN2 pad&fin 15,25/t 1'

Loosen 4'

dive   25*2 S1 AN2 3'

down 100*2 kick 2'

          100*2 1'40

          200*1 4'

今日のメインはパワー系です。キック、水中、浮き上がりを整えたあと負荷をかけてダイブで出し切ります。

バタフライでフィンをつけると進むことは進むのですがその分キックの周期と足が合わなくなるのがもどかしいです。修正が必要ですね……

明日からは遂にNF始まりますね。ワードウナルンダロウタノシミダナー(棒)　もうNFのFはFabricationのFでいいんじゃないですかね？

それではこのへんで。明日から頑張りましょう！

11/18

お疲れ様です、大海です。

では今日のメニューから

 

w-up

200*1

50*4いつもの

SAQ

7mdash*8

dive-3dolphin-flipturn-dash*4

Kick

100*8 1’40 EN1

Goal set

50*6*3set 1’30

down

 

という感じでした。今シーズン初goalsetでしたね。しんどかったです。意外といけた、という人が多い気がしますたぶん。僕は意外といけませんでした。次こそはbestaverage出したい。27秒台とかでまとめられたら2フリのインカレとか見えてきそうですね。わかりませんけど。今のところ全く見えません。やべえ。

この間の日曜日に京都秋季があって、ジュンジュンがついにインカレ切りましたね。いやーよかったよかった。後半の25は豪さんを追い上げてましたね。おそろしや。ゆーじはナイスガッツでした。ラストのフリーがイケメンでした。他大の友人も何人か切っていてすげえなってなりました。みんなたぶん全然調整とかしてないはずなのにBest出したり標準切ったりしてくるのはすごいですね。練習の成果が順調に出てるんでしょうか。

シーズン始まって50日くらいたちましたが、練習の成果はみなさんどんなもん出てますか。このあいだからSAQとかも導入されて成長を感じてる人が結構いる気がします。イマイチ変わってないなって人は原因をしっかり探りましょう。僕も原因を探してる最中です。成長してないので。今シーズンからいろいろと新しいことにチャレンジしてはいるのですが、結果は出ませんでしたね。インカレ標準まで圧倒的な差がある僕は停滞期の存在は許されませんから、その意味で今回はなかなか厳しいシーズンの初戦になっちゃったかな〜と思います。アドバイス募集中です。下回生からも募集中です。マネさんからも募集中です。他大の人からも募集中です。ものすごく有益なアドバイスをくれた人にはアミノバイタルゴールドを１本プレゼント。マネさんには体重計をプレゼント。これは違うか。とにかく何か変えないと冬季公認も残念な結果になるでしょうね。アドバイスをもらいつつ自分で頭回して考えていこうと思います。がんばろ〜。

NFの話題には突っ込まないでおきます。僕は諸事情で３日目夜からの参加になりますが、そこからがんばります。

写真はめっちゃ前ですがFreeAコンパの様子を貼っておきます。全員そろってよかったです。

以上です。