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こんばんは!
坂本です。
今日のメニューはこちら。

W-up 200x1 ch AE 3'30
50x4 ch AE 1'20
rest
SAQ x8 7mdash 45"
rest 2'
x4 wall kick 3"からのやつ
rest
Kick 200x4 Fr IM/t 1~4t:EN1 5.6t:EN2 3'20 3'30/t
rest 2'30
Swim 200x4 Fr IM/t EN1 2'45 3'05/t
200x2 EN2 2'30 2'50/t
rest 1'
200x4 IM EN1 3'
200x2 EN2 2'50
Down 400x1 ch AE 8'

毎日SAQはいってますねー。
最初はぎこちない人いましたが、みんなだんだんキレがあがってきてるように見えます。
笛なってからの瞬発力とか、腕まわす速さとか、勢いがすごいです。
個人的に好きなのはIMのです。
1度に全部見られるお得さじゃないですけど、S1違う人同士が並んでいろんな種目泳いでいるのがおもしろいです。この人ターンうまいとかこの人はバックの1ストロークで進む距離長いとか差があると指摘しやすいかなぁと思います。
あいかわらず長い距離のEN1が続きますが、ちょくちょくDiveメインの日やGoalsetもありましたねー。
今週末の冬季公認まであとちょっと頑張っていきましょう!
あ、合宿もありますね!去年行けなかったので初やしろ、どんなかな。

というか、もう12月なんですね。
びっくりです、そりゃあ寒いわけです。NFが終わっちゃうと年明けるまですぐですよ!やり残すことないようにしたいですねー、あれもこれもな私には難しいですけど笑
2015年はあと1ヶ月で終わっちゃいますけど、私的には日曜日に21歳になりました。
中身が年齢に伴ってない感すごいします、、、とか言いつつも楽しんだもん勝ちですね!たいていのことは何とかなります笑
写真はなべしてる時のです。
2人ともありがとーう!!

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おつかれさまです。末木です。
1日おくれ、すみません。
昨日のメニューです。


UP  200×1
       50×4
rest
SAQ  *×8 7mdash
         *×4 wall kick 3s → turn → 3 dolphin 
                  → flip turn →dash
rest
main  50×4×4 AN1 set rest 5'
rest
K/S  100×4×3 EN1
         1s:KKKS  2s:KKSS  3s:KSSS
down 200×1


アップ、SAQして耐乳酸!、乳酸とりつつEN1といったかんじのメニューでした。


耐乳酸、NF2日目にやったやつの50mバージョンですかね。キツかった。。タイムどうこうより、つらくなってきたところでくっちゃくちゃのぶっれぶれな泳ぎになってしまっていたのがなにより悔しかったです。1本目はしっかり突っ込めたんじゃないかなと思っています。


他にかけることがないので、僕もNFについて。特に目立った仕事してないですが、、目立った仕事してない視点のNFを。


僕は初めからたけしゅんに、無理して勧誘とかせんでええから靴運びに徹してくれと言われていたので、貞子兼非公認靴リーダーをさせてもらっていました。他の精神的にくるお化けに比べて貞子は楽と思いますが、先導の人とかよく言っていたように暑くて、それに割と動きました。靴も動き回るので肉体的なキツさがありました。特に3,4日目はほぼほぼノンストップでした。


まあ要してしまえば
疲れました。でも楽しかった。
です笑


ラーメンも無事おわりましたし。僕は。


改めておつかれさまでした。


はい、おわります。
いいかんじの写真なかったので
さっきたべたバウムクーヘンのせます。
うますぎました。
逆さになってしまって悲しいです。


こんばんは。
今日はいよいよ本格的に寒くなってきて、冬に突入したような気候でした。朝、顔を洗う水も冷たくてつらいです。市川です。



まずはメニューです。(B)




up        200*1

F.P.

Dive     100*2
           
              50*3

Swim     100*9    cho     1'40

Down






今日はレース用水着を着用して、試合を想定した練習だったと思います。

僕は1本目の100mは目標のタイムより少し速く泳げたので調子的にはそこそこいい感じで来れていると思います。
最近やっているSAQのおかげか、前半の50mのタイムはかなり良くなってきています。

しかし、2本目や50mDiveは結構ばててきてしまったのでまだまだ耐乳酸能力は足りていないとも感じました。

周りの人を見ていても調子がいい人が多いのではないかと思います。
今週と来週の始めを頑張って、冬季公認へ向けて準備していきたいと思います。






さて、これまでにも日記で書いている人はいますが、僕もNFについて少し触れたいと思います。


やふねさんと同様に僕もお化け屋敷の暗闇の中で大仏お化けの役をやっていたわけですが、今年は二年目ということで、去年よりは大仏というものに恐怖やストレスを抱くこともなく、むしろ自分自身楽しんでできた部分もあったと思います。

逆に、今年初めてこの大仏というお化けをやったしゅんや、まっつんは大変だったと思います。お疲れ様でした。また来年やったら楽しさもわかってくるよ、まっつん。
来年はやふねさんもOBさんとして大仏を見に来てください。

そして、この場を借りて僕個人としてNFの売り上げについて思うことも書こうと思います。
今年のNFを終えてみて、僕としてはそろそろ目標の設定を見直すべきかなと思います。
これ以上の売り上げを求めていくと色々と問題点が出てきそうです。このままの勢いで行くと、売り上げばかりに気を取られて他のことが見えなくなってしまいそうです。

もちろんNF隊長には譲れない想いがあるのはわかりますが、来ていただいているお客様、そして頑張っている部員のことも考えて来年からの目標設定をしてもらいたいと思います。

そういう意味でも来年のNF隊長には期待しています。






やふねさんには来年への抱負を書けと言われたのですが、、来年も元気に頑張りたいとしか思い浮かばないですね。。。今年の残り一ヵ月を大切に過ごしていきたいと思います。



ではおやすみなさい。
(写真はNFで勧誘中の僕withクジャクと、みんなのアイドルちゃろすさんです。)





こんばんわ。柳瀬です。

最近かなり寒くなってきましたね・・・冬も間近。
ちなみに僕はまだ冬服が家にありません。
はい。かなりヤバいです。凍死するかもしれません。

さて、本日のメニュー~

w-up 200*1 3'30
         50*8 ch  1'20
rest 1'50
SAQ -*4 wall kick*"3→turn→dolphin*3→flip→dash 1'
        rest 2'
        -*4 3Fly→6Ba→3Br→6Fr 1'30
rest 2'
swim 100*10 Fr,IM/t EN1 1'25/1'35 1'30/1'40 1'40/1'50 1'50/2'
                                         (B:1t50 '50/C:10t cut/D:8t)
rest 2' 1'50 1'20 1'40
Main 25*3 AN2 バタ足(ボード)tempo Max 1'15
         rest 1'
         25*4 AN2 15バサロ、25ドルフィン/t 1'30
         rest 1'
         15*2 AN2 diveMAX 2'30
         rest 1'
         25*4 AN2 pad&fin 15,25/t 1'
Loosen 4'
dive   25*2 S1 AN2 3'
down 100*2 kick 2'
          100*2 1'40
          200*1 4'


先週のNF前日とほとんど同じメニューでした。
(なので先週のを拝借しました。青山さんすみません・・。)
適度にEN1しつつ、AN2で刺激を入れるという練習でした。

僕は先日武永君に「浮き上がりが下手」と言われたので
EN1のときに意識しながら泳ぎました。
あと、昨日雄二さんには「キャッチができてない」と言われたので
スカーリングを多めに入れました。まだまだ下手ですが。

みさなんもご存知の通り、僕の泳ぎはガタガタで問題だらけです。
まあポジティブにそれだけ伸びしろがあると思っているので
これからもいろいろ指摘してください。お願いします。


さて、ついこの前、NFが終わりましたね。
NF前はそんなにきつくないだろう、と思ってましたが
いや~長かった。しんどかった。眠かった。

僕は途中から先導もやらしてもらったのですが、
上手く合図を出せなかったり、上手くフォローできなかったり・・
お化けのみなさん本当に申し訳ありませんでした。

終わってみるとNF隊長は武永君が適任だったなあ・・と思います。
彼じゃないとおそらく成功しなかったでしょう。本当にお疲れさまでした!!



そして、これから何を書こうか・・・と悩んだ挙句
今日の練習を見て思ったことを書こうと思います。

それは「練習に参加すること」についてです。

今日練習にきた人は分かると思いますが、人が少なかったですよね・・

僕は練習に来なかった1回生に色々と言うので
特定の人達には嫌がられてる?みたいです。はい。悲しいです。

まあ今まで「なんで来なかったの?」とか「練習ちゃんと来てよ」とか
言ってきたのですが、その理由をここで言っておこうかな・・と思います。

まあ、その本人にちゃんと練習してほしいっていうのもありますが・・
「人が多いほうが練習の雰囲気が良くなるから」かな・・と思ってます。

日々の練習の中ではかなりきつい練習もありますよね?

そういったとき、まわりに一緒に頑張ってくれる人がいればいるほど
人間って頑張れるんじゃないかと僕は思います。

たった1人で耐乳酸なんかしてみてください・・地獄ですよ・・

そもそも僕が京大水泳部に入ったのは「練習の雰囲気が良かった」
というのがかなり大きいです。
京大水泳部の練習の雰囲気は中・高校ではなかったもので、本当に新鮮なものでした。
ここなら自分も頑張れそう・・と思いました。

なので、毎日の練習には1人でも多く来てほしいなと思います。

まあ僕も体調不良で休んだこともありますが。

みんながいるから頑張れる。みんながいるから乗り越えられる。

そんな水泳部でこれからも僕は頑張っていきたいと思ってます。



最後になりますが、NF期間中にあった一大イベント
ラーメン巡りのときの写真を載せておきます。

尚輝さん、雄二さんありがとうございました。
こじ兄さんお疲れさま。コーラが効いたね(笑)あれはきつかった。

ではこのへんで失礼します。冬季公認に向けて頑張っていきましょう!!
 





お疲れ様です。1回生の武永です。
なぜ僕がNFの翌日ではなく今日に日記を書いているかですが、、、
察してください。やっとNFが終わってほっとしちゃいました。。 すいません。

さて今日のメニューです。

W-up   200*1   ch  AE  3'20
             50*8    ch  AE  1'20
rest               1'50
SAQ     *8    100dash  No UW  1'
              rest           2'
              *4    3Fly-6Ba-3Br-6Fr   1'30
rest            2'
Swim    200*5   S1  EN1   2'45
             rest     30"
             200*4  S1  EN1.5   2'40
rest          2'05
dive       15*4     AN2   SL     2'30
              25*4     AN2            3'
down      400*1   ch    AE      8'
            

先週までの3週間の強化週間を終えて、今週はリカバリーの週です。
この間まで練習は周りはあまり気にせず自分の泳ぎばかりに意識を向けていたのですが、最近は隣の人にも少しですが意識が向いています。
これは一見無駄なようですが、案外自分に還元できることが多いです。
最近の発見はいかに自分のターンが遅いかということです。正確に言うと、ターン直前に無意識に減速するせいで、ターンへの入りがめちゃくちゃ遅いです。このせいで、この前のGoal setでは大海さんに、今日のENでは柳瀬にターンで抜かされました。
短水ではこれはかなりの致命傷なのでなんとか冬季公認までには修正します。
NFを理由に冬季公認で結果を出せないというのは絶対に嫌なので、早く調子を戻したいです。
冬季公認は少なくとも同回生にはBaもFrも負けません。


はい、水泳の話は終わり。



ここからは今年のNF隊長としての話を。。

さて、ようやく今年のNFが終わりました。

まず初めに
本当にたくさんの方々の協力、支えによって、今年もお化け屋敷は大成功を収めることができました。心からお礼申し上げます。感謝の気持ちしかありません。



夏の初めに雄平さんにNF隊長を任命されて、最初は楽しそうやな~くらいにしか思っていませんでした。まさかNFが近づくにつれてこんなにも憂鬱になり、NF本番がこんなに大変だとは全く思っていませんでした。
ただ、いざ怒涛の4日間を終えてみると、雄平さんが僕を隊長に選んでくださって本当に良かったなと思います。(喉元過ぎればなんとか、、かもしれませんが)
それくらい貴重な経験をしました。

NF中に感じたことを3つほど。


一つは水球面について。
もちろん今までも水球面とは交流はあったのですが、ここまで密に交流することがなかったので今回とても楽しかったです。改めて競泳、水球合わせて水泳部なんだなと感じましたし、心強いなと思いました。
特に三日目の夜のラーメン巡りでは、古市さんにとてもお世話になりました。パワフルかつ行動の契機の分からなさに圧倒されました。ラーメン巡りは少なくとも僕が3回生になるまでは続いて欲しいなあ。。 同じ幸せをまだ見ぬ後輩に享受してあげたい。 にっこり。
水球面の方々とは今回のNFで仲良くできていろいろな印象を持ちましたが、全体的にまとめると、水球面はみんなちゃろすさんが大好きなんだなという結論に落ち着きます。はい。
今後ともいっぱい交流していけたらと思います。


二つ目はたくさんの方々の支えについて。
NF期間中、本当に多くの方々に支えられました。僕自身の力は本当に微々たるものです。謙遜しているつもりは全くありません。きついお化け役や先導をなんだかんだ4日間やり通してくれたり、なかなか人が来ない時間帯でも必死にお客さんを呼び込んでくれたり、一番大変な店長をやりながら目標達成がなかなか厳しい状況下で打開策を考えてくれたり、それぞれの働きすべてのおかげでこの結果が生まれたんだと思います。
部員だから当然って言われるかもしれないですが、かなり無茶な目標達成に向かってここまで貢献してくださって、僕にとっては大きな心の支えになりました。
また、わざわざ来てくださったOBの方々には本当にいろんな意味で助けられました。特に最後は大分手助けしてくださったんじゃないかなと感じています。ありがとうございました。僕も引退してもできる限りのぞきに来ようと思います。


三つ目は隊長という役目について。
NF隊長って結局何をしているの?って聞かれるとびっくりするぐらいちゃんと答えられないです。ただ何というか、とても伝えにくいのですが、特に精神的にきつかったです。なかなか理解されにくいかもですが。。そういう中で、過去のNF隊長の尚輝さんと雄平さんにはすごく助けられました。3日目に目標達成が厳しすぎてほとんど諦めそうになってた時に まだいける!勧誘ねばろ! って励まして下さったのは本当にうれしかったです。
NFについて何も知らない一回生が計画を立てたり、部員を動かしたりするのはきついし何で俺やねんとか何度も思いましたが、一回生だからこそ余計に協力してあげようという風になるのかなと思います。それにこの時期にこういった経験ができたことはとても大きな財産です。
何はともあれ、あのなかなかにすごいメンバーである、歴代NF隊長たちに胸を張って肩を並べられる結果を残すことができて本当に光栄です。



まだどんなやつが次のNF隊長になるのか全く分かりませんが、同じように苦労しつつも部員に支えられながら様々なことを学んで、今年以上の結果を残して欲しいですね。
僕もできる限りサポートしようと思います。
来年の隊長に幸あれ。



長くなりましたが以上です。
重ね重ね4日間、ついてきてくださって本当にありがとうございました。



P.S.
自分でもびっくりするくらい出張露天風呂においしさを感じませんでした。
いや~よかった。


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