11月12日

更新が遅くなってしまいすみません。やふねです。

昨日のメニュー(A)です。


w-up
200*1  3'30  ch
50*8  1'20  ch  SL-UW over 20,drill/t

SAQ
7m dash *8  45"
wall kick 3"-turn-dolphin*3-flip turn-dash *6  1'

kick
50*8  1'20  sideR,sideL,上向きドルフィン,ch/t
25*4  1'20  15バサロhard,25ドルフィンhard/t

swim
200*6  2'45/3'05  Fr,IM/t  EN1

dive
25*2  3'  S1

down
100*2  2'  kick ch
100*4  1'30  swim ch
100*2  2'  swim ch


今回はリカバリーメニューでした。
少し前からEN系のメニューのサイクルがはじめより短くなっていますが、だんだん楽にまわれるようになってきました。

これまで200のフリーや個メをベースとしたメニューをやってきましたが、フリーや他の種目のフォームをいろいろ試せるので楽しい（？）です。S1の練習が嫌いということではないです。笑

バッタとかフリーとか、EN系くらいでしか泳いでませんが、少しづつ良くなってきている気がします。それで直接ブレが速くなるとは限りませんが、ブレに活かせるところというか、ときどき共通するものがあったりします。

200*8のフリーと個メ一本ずつとかがあったりすると、全然関係ないこと考えてたーとか、何考えてたらいいかわからないみたいなことを思う人がいるかもしれませんが、せっかく朝起きて（お金払って）泳いでるのにもったいないと思います。そういうことを誰かが言ってるのを前に聞いたと思うんですが、いなかったらごめんなさい。

シーズン始まるころになってレギュラーなくて個メねらってみようとか思っても遅いと思います。個メをやってほしいということではないです。笑


日曜日は今シーズン最初の試合ですね。
久しぶりなので楽しみです。ほかの試合のときも楽しみですけども。
がんばりましょう。


終わります。写真はいいのがなかったです。ごめんなさい。