12/7 (月)

こんばんは。更新が遅くなり、申し訳ありません。
何書けばいいか考えているうちにこんな時間になっちゃいました。。
2回生の川北です。

今日のメニューです。

w-up 400*1 7'30
         50*4 1'20 SL~UWKover20,drill/t
         50*4 1'20 ch

SAQ 7mDash*6　0’45
         Wallkick3sec~*4　1’

kick 100*8 1'40 ch

swim 25*4*3 0'45 1~2t:drill 3t:form 4t:speed S1orCho
        
         200*8 2'45,3'05/t Fr,IM/t EN1

down 400*1 8'

以上です。冬季公認翌日ということで軽めのメニューでした。いい感じでした。


冬季公認が終わってしまいました。全体としてはあまりいい結果ではありませんでした。なかなか練習の成果を発揮できない人が多かったように思います。僕もそうでした。

色々と書きたいことはあるんですが(いろいろ書こうとして2時間経過)うまくまとめられないので簡潔に要点だけまとめます！

自分でたてた目標に真摯に向かい合えていますか。
競泳は練習でできないことは絶対に試合で出来ません。
また誰のせいにもできません。
練習で100％出し切ることができなければ、試合で出し切ることなんてできないと思います。
練習に行かなかった『今日』や、練習行っても集中できなかった『今日』は二度と取り戻せないですよ。
だから、一日一日を大切に頑張りましょう。それしかない。

おしまい。

写真は水球面の３回生古市先輩と山岡先輩、それから一回生の山内と嵐山に行った時の山内のホラー画像です。

12/5 冬季公認前日

こんばんは。渡邉です。

最近は朝寒いですねー。しかも暗い。

なんとか布団から抜け出して、星を見ながら練習に向かう毎日です。

明日はついに今年最後の試合となる冬季公認ですね。

NFなどもあり、京都秋季から今日まであっという間でした。

それでは、冬季公認前日のメニュー。

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Up 200 *1 ch

      50*8 ch

SAQ   *4 3sWallKick~3dolphin~turn~ 

Swim 50*4*2 S1 des to fast(hard)  1'10

                                   S.R. '20

Dive 15*2 stream line

         25*2 max

Down 

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メニューは昨日とほぼ同じで、距離が少し減りました。今回は3日前から強度を落としているので、身体の疲れは上手く抜くことができたと思います。SAQのおかげか身体のキレもあっていい感じです。

さて、ついに冬季公認ですね。

冬場の試合の中では合わせる数少ない試合の一つなので、かなり気合い入ってます。

僕は京都秋季の結果があまり奮わなかったので、冬季公認では絶対にベスト出してインカレを切りたいです。毎回言ってる気がします。切る切る詐欺してすいません。

じゅんじゅんが京都秋季でインカレを切って、勢いと良い刺激を与えてくれたので、この勢いにのって3人目になりたいと思います。

冬季公認はリレーがあるのでさらに楽しみな反面、

1日に3,4レースあってタフな試合にもなりますが、全レースインカレ切るつもりで泳ぎます。

そして優さんからも良い結果が聞けることを期待しています。

一緒に頑張りましょう！

それでは今年最後の試合、最高の結果で締めくくれるように、明日一日頑張っていきましょう！！！

Go!!! 京大!!!

クリスマスまでまだ21日「も」ある

また一段と冷え込んできましたね。今回で今シーズン始まって3回目の日記となります。誰よりも多い。集合時の位置取りの問題でしょうか。

クリスマスまでまだ21日「も」ある。ポジティブシンキング児玉が日記を書きます。

めにゅー↓

W-up 200*1  ch.  AE.               3'30

          50*8.   ch.  AE.               1'20

rest

SAQ. 7mDash*6. AN3.              '45

          壁キックのやつ*3 AN3. 1'20

rest

Swim 200*4  S1 EN1                2'50

rest

Swim 50*4*2 S1 Des4.            1'10

Rest

Dive. 15*2. S1. SL

          25*2. S1.  

Down

 

 

 

昨日のめにゅーのさらにコンパクト版でした。Diveの25で練習Bestを更新できたのでとても自信がついてます。皆さんはいかがでしょうか。疲れもとれてきて調子が上がってるのではないのでしょうか。試合が楽しみですね。

 

さてさて何を書きましょうか。

最近は本当に何もしていないので書くことがないんですよね。ここで20分ぐらいフリーズしてます。

 

明後日が冬季公認なので試合のことを書きましょうか。試合前書くこと多いです。

 

明後日はいよいよ今年最後のレースですね。どれくらいの意気込みでのぞんでいますか。合わせると前々から言われてきた試合ですし、それなりの気持ちで日々を過ごせてると思っています。

 

最近テーパーがしっかりかかってきていよいよという感じですが、テーパーの効果があるのは個人的に辛い練習を休まず乗り越えた人達にあって欲しいですね。テーパーだからといっても抜き過ぎてちょうどいい人とあまり抜かない方がいい人、それぞれだと思います。メニューにとらわれずに自分でしっかり合わせて欲しいです。

 

 

 

試合は皆のベストが見れると本当に楽しいですね。特に同回生のBestはめちゃくちゃ嬉しいです。

どんどん速くなって、負けられないなと思えるのが嬉しい。

1回生も速くなってくれると刺激的で、あとを任せれるという気になります。3回生がBestを出してもらえるとさすがだな、早く追いつきたいなとやる気が出ます。

2回生という立場は上にも下にも刺激されるいいポジションだと最近感じます。

 

早く速くなりたい。

 

今1番思ってることですね。

 

この辺で切り上げます。この頃1回生とご飯に行くことにはまっているのでぜひ一回生は僕を誘ってくださいね。

 

写真は前に映画を見に行ったときに、水泳アニメFreeに出演されている方々と撮った写真です。

   

12/3 (木)

お疲れ様です。太皷地です。
今日の朝パは刺激的でした。
それでは、今日のメニューです。

W-up 400*1 ch AE 7'30
          50*8   ch AE 1'20
rest 1'50
SAQ -*6 10mDash 1'
         rest 2'
         -*3 3Fly-6Ba-3Br-6Fr 1'30
rest 2'
kick 200*6 Fr,IM/t EN1 3'20/3'30 3'30/3'40 3'40/3'50 2'55(150)/4'   (B:1t 150 2'40, C:1t 100 1'50)
rest 2' 1'50 1'50 1'45
swim 50*4*2 S1 EN3 des to Fast-Hard 1'10 (set rest 20")
rest 2'
dive 15*2 AN2 SL 2'30
        25*2 S1 AN2 3'
down 400*1 ch AE 8'

日曜日に冬季公認があるということで、今日からテーパーに入りました。kickのEN1で脚の疲れが少しとれたようでよかったです。desでもう少しタイムを上げられたらよかったなと思いました。

NF後に体調を崩して先週１週間をほぼ棒に振ってしまったので、今週どうなるかととても不安でしたが思っていたよりも感覚が悪くなくてほっとしました。それと同時にこれからの疲労回復の仕方について深く考えていかなければなと思いました。

気付けばもう年末ですね。今年最後の試合で自己ベストを出して、すっきりとした気持ちで新年を迎えられたらなと思います。ところで、冬季公認で個人的に楽しみにしていることがあります。ジフンの初レースです。

初めてのレースは多分緊張すると思います。僕は確か初レースのとき招集漏れしかけました。不安なこともあると思うけれど、初レース楽しんでほしいなと思います。
優さんの言っていたように時が経つにつれて純粋に水泳を楽しむことが難しくなることもあると思います。けれど初レースの楽しさを思い出せればまたがんばろう、という気持ちになれると思います。これからも水泳を楽しんでいけるように、気負わずに泳いでくれたらなと思います。僕も今年最後の試合楽しんで泳ぎたいです。


今日はいい感じの写真がありませんでした。すいません。

12/2(水)

お疲れさまです〜野上です。

今日のメニュー。




W-up 200*1 ch  3'30
          50*4 ch  1'20
rest  2'
SAQ WallK3"→・・・*4   1'
rest  1'
Swim 50*6 ch  1'10
rest   2'
RP 25*4*3   50,100の人　30"
        or
      50*4*3　200の人  40"  45"
        or
      100*4*3　400の人  1'40     set12'
Swim 200*8 Fr,IM/t EN1   2'45,3'05/t   2'55,3'15/t(1t100:1'30)   3'05,3'25/t(1tcut)  3'25,3'45/t(1t100:1'45,7t)
Down 400*1

 

 

RPどうでしたか？

いい感じに泳げましたかね〜

私は今日は組み分けのことで頭いっぱいで、全然泳ぎ見れなかったです、、。

声出して応援とかしながらタイムとるくらいはできたかな〜って今思いました。反省（笑）

新チームになってから、そういう盛り上げる声を自分が出してなさすぎだと気付いたので、明日からがんばりまーす( ^ω^ )

 

インドネシアの話書いてって言われたので書こうと思います。

インドネシアには、ゼミでインドネシアに進出している日系企業の研究をしに行きました。

ヤクルトと、三井住友銀行系列のコンサルやってる企業にお邪魔させていただいたのですが、そこで習ったことをちょこっと。

インドネシアは国民の90%がイスラム教徒なので、食べ物に制限があります。

アルコールとか豚肉とかは食べれません。

人によっては摂取してる人もいますけど、いちおう（笑）

なので、ハラル認証という、これは体に悪いものは含まれてませんよ〜っていう印がないと、イスラム教徒のひとたちは食べようとしません。

ヤクルトでは、そのハラル認証をとることで、インドネシアでの売り上げを伸ばしていたりします。

あと、インドネシアの水がめっちゃ汚くてお腹壊すひとが現地の人でも多いらしくて、整腸剤的な感じで、ヤクルトが飲まれています。

ヤクルト1本は13円くらいと安いので、貧しいひとも、みんな買えて、みんなで腸の健康を保とう！みたいなヤクルトの企業理念、すてきだな〜と思いました。

 

でも実際にインドネシアのまちに出てみると、、想像以上に貧富の差が大きく、経済格差ってこういうことなんだ、、と改めて実感しました。

裸足でボロい服を来た小さい子供やお年寄りが、手を伸ばしてお金くださいって言ってきたり。建物の前でくつを入れる用のビニール袋を売ってお金を稼ごうと必死だったり。

一方では、百貨店とかは日本のものと同じくらいきれいで、買い物客は、私たちみたいに海外から来たひとか、インドネシアの富裕層である華僑でした。

富を独占しているひとの中には政治家もいて、わいろとかたくさんあるみたいです。

例えば、シンガポールのあの豪華なチャンギ国際空港と同じだけお金をかけてつくられた、インドネシアのジャカルタにあるスカルノ・ハッタ空港。

めっちゃしょぼかったです（笑）

お金の一部がポケットマネーになっちゃったかららしいです。。（笑）

 

 

あと、衝撃的だったこといくつか。

ジャカルタの水道水が黄色いこと。

お湯は時々出ます。

 

リゾートの島ではシャワーは海水を薄めた水でした。

ハエがいっぱい。

みんなお腹壊しました。

 

道路が無法地帯だったこと。

信号なんて守らないし、バイクは4人乗りまでしちゃうし、歩道はないし、車線変更は一気に2車線とかよゆーです。

でもその割に事故が少ない。

地下鉄、鉄道、自転車がない。

みんなの交通手段は、車、タクシー、バス。

道路が少ないから、めっちゃ渋滞します。

タクシーの初乗りは75円とかで、安いです。

行き先を伝えたら、時々そんなところ知らねーよって逆ギレされました（笑）

イスラム教徒が多い国なので、法律でコンビニやスーパーでのアルコールの販売規制があって、買えなかったです〜

 

4:30,12:00,15:00,18:00,19:00には、イスラム教徒はお祈りします。スピーカーでコーランを読む男の人の声が響き渡ります。

 

物価は安いですけど、日本で私たちがしている生活と同じ質とか量とかの生活を求めると、同じくらいお金かかります。

100ルピアいこーる1円です。

 

こんな感じで、インフラ整備と貧困層の救済が今後のインドネシア経済の発展のキーポイントになってくるんですけど、、

こういった事業にはほとんど利益が見込めないので、海外企業が進出しようとせず、放置されているのが現状です。

去年就任した庶民派大統領の今後の活躍に期待！って感じでした〜

インドネシア人はみんな笑顔ですてきなので、インフラ整った頃にまた行きたいです！

あと、日本人女性がめっちゃモテるらしいですよ～～（肌が白くてぽちゃっとしてると◎）

 

以上、インドネシア観察記でした（笑）

海外にいくと、ネット繋がらないので、自然と物事を考える時間が増えたり、視野が広がったりします。

水泳部の人とこんな話をしたことない気がするんですけど、
実は私はこういう外国の暮らしとか文化について調べたり考えたりするのめっちゃすきです（笑）
もしそういう方いたらぜひお話しましょう（笑）


長々と書いてしまった～～ごめんなさい！

おわり。