12月1日(火)

こんばんは！
坂本です。
今日のメニューはこちら。

W-up 200x1 ch AE 3'30
50x4 ch AE 1'20
rest
SAQ x8 7mdash 45"
rest 2'
x4 wall kick 3"からのやつ
rest
Kick 200x4 Fr IM/t 1~4t:EN1 5.6t:EN2 3'20 3'30/t
rest 2'30
Swim 200x4 Fr IM/t EN1 2'45 3'05/t
200x2 EN2 2'30 2'50/t
rest 1'
200x4 IM EN1 3'
200x2 EN2 2'50
Down 400x1 ch AE 8'

毎日SAQはいってますねー。
最初はぎこちない人いましたが、みんなだんだんキレがあがってきてるように見えます。
笛なってからの瞬発力とか、腕まわす速さとか、勢いがすごいです。
個人的に好きなのはIMのです。
1度に全部見られるお得さじゃないですけど、S1違う人同士が並んでいろんな種目泳いでいるのがおもしろいです。この人ターンうまいとかこの人はバックの1ストロークで進む距離長いとか差があると指摘しやすいかなぁと思います。
あいかわらず長い距離のEN1が続きますが、ちょくちょくDiveメインの日やGoalsetもありましたねー。
今週末の冬季公認まであとちょっと頑張っていきましょう！
あ、合宿もありますね！去年行けなかったので初やしろ、どんなかな。

というか、もう12月なんですね。
びっくりです、そりゃあ寒いわけです。NFが終わっちゃうと年明けるまですぐですよ！やり残すことないようにしたいですねー、あれもこれもな私には難しいですけど笑
2015年はあと1ヶ月で終わっちゃいますけど、私的には日曜日に21歳になりました。
中身が年齢に伴ってない感すごいします、、、とか言いつつも楽しんだもん勝ちですね！たいていのことは何とかなります笑
写真はなべしてる時のです。
2人ともありがとーう！！