10/28(金)

 お疲れ様です。1回生の竹内です。踏水会に移ってからしばらく経ちました。京大プールでは1回生が同じコースに固まることが多かったのですが、ここ最近はいろんな先輩方と同じコースで泳ぐことができて、嬉しく思っています。

それでは今日のメニューです。

Swim    100*10  S1  High Average  2.30

Dive      50*1 S1 Max!!  

              25*1 S1 Max!!!!!

TP

今日は開一さん、岳斗さんが来てくださいました。ありがとうございます。

今日はメイン日という事で、ハイアベからのdiveからのTPと盛りだくさんのメニューでした。僕個人としては最近のsp杯やゴールセットは納得の行かない結果だったのですが、今日は久しぶりに感覚、タイムともにいい感じで泳げました。50diveでは久しぶりに練習ベストも出ました。ちょー気持ちいい。sp杯の水中動画を見直してリカバリーを修正した結果、ここ数日キャッチの感覚が良いのでこの感覚を忘れないようにしたいです。ただ、開一さんも仰っていたように、油断したり過信したりせず、しっかり来年の夏を見据えて練習して行きます。まずは近国でりゅーせーに100Br負けたので、冬季公認でリベンジしたいと密かに燃えています。

よく話に出ますが、OFF明けから毎回メインがすごくいい雰囲気で出来ていると思います。僕は、毎回何か声を出すようにしているのですが、言った言葉は周りだけじゃなく自分にすごく効いている気がします。自分の気持ちを入れ直すために声を出すのもいいんじゃないかなぁと思います。周りを煽っておいて自分が出来てないのはダサいよな、、、と。ただ、声を出す人がいつも同じなのがもったいないです。特に1回生、もっと積極的にいって、ええんやで。多分、普段言わない人が言うと｢おぉ…あいつも気合い入ってんな…!!｣みたいな感じで周りへの影響も大きいと思うので。きっともっともっといい練習ができるはずです。

さて後期が始まり1ヶ月が過ぎようとしています。そろそろ授業行かんでええんじゃないか、って気持ちになりがちですが、某全筋肉総動員系スイマーに頭悪いと言われるので頑張っています。物工はコース配属が迫っているので後期は頑張ります。僕は宇宙開発方面に進みたいと思って物理工学科を目指したのですが、航空宇宙コースに進むか(進めるか)最近すごく悩んでいます。まず脳のクオリティが足りてないであろう事と、他のコースも面白そうやし宇宙に関わることはできるよなと思い始めたこと、他にも色々あって決めきれていない状況です。大学受験の時もそうでしたが、人生に少くない影響を与える事を決めるのは苦手です。いっそアミダくじでもしようか、なんて考えたりします。どうするにしろ成績は必要なので、後期は前期の様なエセフル単マンではなく、きちんとフル単を目指します。

写真はゆうまが卵とじしたと思われるカツ丼です。頑張るゆうまを暖かく見守って行きたいと思っています。頑張れ。ゆうま。辞めるな。UMA。笑

明日はお化けシフトが発表されるみたいですね。楽しみです。

それでは、この辺りで失礼します。

10/27 木

こんにちは、池田です。

とても久しぶりの日記です。

 

今日はリカバリーでした。各々のパートでそれぞれのパートリーダーが考えてきてくれたメニューをやったのだと思います。少なくともFlyはそうでした。いっちーありがとう。

今Flyでは冬季公認のパート目標に向かってそれぞれが泳ぎの修正をしています。今日みたいな練習はゆっくりと泳ぎを見直したりするいい機会だと思いました。

ちなみにこの前のSP杯ですが、自分なりにはあの段階でベストを尽くせたかなと思っています。ただ、けんうがレース水着をはいていなかったのに僕と一秒前後しか変わらなかったのは気がかりですが、まあ誤差でしょう。

次回のSP杯がいつかは分かりませんが、次回のけんうに少し期待です。

 

日記を書くのが久しぶりなので何を書こうかと考えたのですが、最近研究室のことばかり考えているのでそのことについて書こうかなと思います。

僕の所属しているエリート工業基礎化学コースでは四回生に上がる際に研究室に配属されるのですが、成績順で配属されるため、なかなか恐ろしいです。

最近では実験TAの方の話を伺ったりする中で、行きたい研究室がいくつかでできたのですがもう少し調べてみると、行きたい研究室の教授が二年後に退官するだの、宇治の研究室だと講義を受けに桂まで通わなければならないだの前途は多難です。

まあ喚いたところで今できることは、今期いい成績を取ることなので頑張ろうと思います。

この話題については書こうと思えば無限に書けるのですが、たぶん誰も興味がないと思うのでこのぐらいにしときます。

 

何かを目標として頑張ることは楽しいはずなのでみんなも頑張りましょう。僕自身あんまり偉そうなことは言えませんが。（笑）

 

ではでは～

10/26 水曜日

お疲れ様です。2回生の松村です。
早速今日のメニューです。

w-up

swim 200×1

　　  100×1

M-swim 2000×1

swim 50×6 form
   
         25×4 power swim
 
         25×2 15QAP,25HARD/t

down

今日はこれからの指針となるように2000m泳をしました。一回生の夏の強化練でやった時に、もう絶対やるもんかと思っていたのですが、こんな形で再び出会うとは思いませんでした。前回は炎天下の長水路でがむしゃらに泳いでいたイメージがあったのですが、今回はテンポや入水位置に気をつけて泳ぐ事ができました。しかし、タイムとしては遅すぎて、なんとも言えないです。ただ、たけしゅんに勝てたのと、グラフの波線の振幅がかなり少なかったのでそれはよかったです。 


シーズン当初は、自分ミドロンの練習に耐えられるか、というよりその200mとか割と長い距離を何本も泳ぐメニューに飽きてしまわないか心配だったのですが、最近は自分なりにそのような距離を泳ぐ事に慣れつつあり、また、EN2とかで少し快感を感じるようになってきました。もうメニュー見て200mばっかりであっても(そこまで大きな)ため息はつかないです。また、悪く言えば単調なりがちなメニューでも、作成者やトレーナーがギアを上げて泳ぐ部分を示してくれたりなど、気持ちを切らさないよう工夫していてくれてありがたいです。冬季公認に向けて頑ばります。

10/25 火曜日

　お疲れ様です。後期フル出席フル単フル課題提出を成し遂げる予定の西嶋潤です。今のところ何の問題もなく、非常に順調です。何となくこのままの勢いでいけるんちゃうかな、って感じがしてます。暖かく見守ってやってください。


　以下、今日のメイン(sprint)です。

200*3*2   swim   IM,Fr/s   4:00,3:30/s   Des to EN2
100*4*1   swim   S1          1:45             Des to EN2
（フォームを維持できる範囲でhard可）


　今日も練習の前半に呼吸制限メニューがあってからのメインでした。hypoやno breathはめちゃ苦手なのですが、耐えて耐えて耐えるしかないですね。せっかく制限付きのメニューが与えられてるのだから、克服するチャンスだと思って頑張ります。これからもっと制限キツくなるらしいですし、手抜いてたら生き残れないですね。

　それと200のDes難しかったです。これも慣れが足りないのか、思った通りの幅で上げられませんでした。ですがサークルが長かった分、かなりフォームに集中した上でのDesができました。いつもとは少し違ったしんどさでした。いい刺激になったと思います。



　ここ最近、というか昔からですが、力み過ぎと言われることが多いです。雄平さんには「潤の泳ぎはガガガガァァッて感じ」と言われ、しんじには「全筋肉総動員やな」と言われ、今朝きょーへいには「もっと楽に生きてええねんで。」と言われました。どうやら思っている以上にひどいみたいです。高校時代まではアイデンティティであり誇りですらあった全身ガチガチ腕ブルンブルン泳法、何とかしなくちゃって焦ってます。スキマ時間や寝る前のストレッチはいつも心がけているのですが、不必要な力み癖が治りません。良い脱力法知ってる人は何でもいいので教えて下さい。



　今朝の練習後、優さんと先週のSP杯について話しました。優さんはベスプラ0.1でしたが全然満足してなかったです。52秒台出すつもりだったみたいで。やっぱり見習うべしですね。ホントかっこいいなあって思います。僕はというとベスト出す気まんまんで臨んで58.3でした。情けなかったです。隣が優さんと高野さんだっただけにすごいショックでした。こんなに遠いのか、と。僕は50に対して100の泳ぎがめちゃくちゃ下手で、さっき書いた力み過ぎが原因の一つみたいです。楽に速く泳ぐこと。この大きな課題を克服したらかなり成長できそうですね。当たり前のことですが。といっても練習中しんどい局面に入ると無意識に力んじゃってるみたいです。こいつ力入りすぎてるなと思ったら肩でも揉んでやってください。



　最後になりましたが、この度僕はプール建設委員になりました。まだ仕事内容がいまいちピンときてませんが、プールの建設に向けて頑張ります。よろしくお願い致します。


　ではこの辺りで失礼します。更新が遅くなりすみませんでした。

10月24日（月）

お疲れ様です。髪を切って練習に行ったら、萌香さんに「幼くなったね～」と言われてしまった柳瀬です。たまには大人っぽくなりたいものですね。

さて、本日のメニュー（made by 雄二さん）

Up　いつもの
Kick　400*1 ch EN1  7:00
200*4 ch,IM/t EN1  3:30
200*2 ch,IM/t EN2  3:20
Swim 400*1 EN1  5:30

200*2 EN1  2:45
200*2 EN2  2:40
100*1 AN1 Hard 2:40

50*6 1-4t:Des to H 5t:Easy 6t:Max 1:00
Down 400*1 10:00

EN1で少し距離を泳いで、EN2した後にレストなしで100*1Hardという内容でした。見た目は楽そうに見えるかもしれませんが、これが意外ときつく、僕はあまりタイムが出ませんでした。ENを楽に速く泳げるようにすること、そしてANはギアを変えること、が課題ですね。100のHardで1:05もかかっていたら来シーズンお話にならないですし。また今日は松村くんと武永くんに後ろから追いかけられながらの練習でした。やはり同じ専門で似たようなタイムの人と一緒に練習できるのは張り合いがあっていいですよね。外の敵よりまず内の敵でしょうか。他大の選手との勝負もありますが、まず部内での勝負には負けたくないですね。「最近マジ痩せたわ～、ラーメン全然食べてないし」とか言っている武永くんには特に。

さて、10月に部活が再開してから初めて日記が当たったので、この冬シーズンの僕の目標を勝手に明示しておきます（笑）短水で200Frは1:55台、400Frは4:09台を出して全国公個人突破!!って感じです。高望みしすぎでは・・と思う方もいるかもしれませんが、雄二さんのメニューにしがみついて、やるべきことをやっていけば可能だとひとりでに思っています。最近、意識してやり始めたことが少しずつ練習につなげられていていい感じです。（ものすごく主観的ですけど）先日のMTで児玉主任が「冬場にしっかり泳ぎこんでおかないと、夏シーズンで結果を出せない」というようなことをおっしゃっていましたが、僕はその通りだなと思いました。僕は今年の夏、レギュラーの枠をもらいつつも、タイムが出ず、獲得点数は0点でした。これは冬場の練習への姿勢が一つの原因だと思っています。 練習には毎回行っていたものの、メリハリもなく、とりあえずただ泳ぐだけの日々だった気がします。長い冬場、ずっとモチベーションを維持するのは難しいかもしれませんが、だからこそ、1回1回の練習を大切にしていきたいですね。ミドロンは雄二さんと芳賀ちゃんが細かく練習の意図と指示を明示してくれるので、楽に泳ぐところは楽に、頑張るところは頑張っていきたいです。

 
最後になりましたが、【途中結果発表】ということで、最近僕が始めた「ダイエットアプリ」の写真を載せておきます。使い方は本来とは真逆ですが気になさらないでください。ゆるキャラに癒されながらコツコツやっております。ただ目標としている60kgにはいまだ届かず・・・。頑張ってNFまでには到達します！！

 
では。