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ほんとは火曜日書く予定やったんですがその日多忙すぎて泉に委託しました。
泉ありがとう。
こんにちは。2回生の各務です。
早速ですが今日のメニューです。(by ゆうまさん Bcycle)
アップして、
Kick
200×1 4'00
100×4 2'00 EN1
50×4 0'45 cycle in
50×4 1'15 2H1E1H
P or S
200×3 3'00 hypo 3,4,5,4 /50m
200×3 3'20 IM,ch,IM /t
100×5 1'30 EN1
50×4 Form,FormH,Form,H /t
ダウンして終わりです。
前半は、キックのサイクルイン、再び。というメニューでした。
45秒サイクルは、バッタバックはいけるんですけど、ブレが無理なんでフリーも無理でした。
ブレのキックってどうやったら速くなるんでしょう・・・
リベンジします。
後半はゆったりとENする感じでした。
前半の足の疲れを抜きつつ、明日のゴールセットに向けて4泳法フォームの確認ができました。
メニューについてはこれくらいで。
さて、来週に京都秋季が迫ってますね。
人数制限の関係で今年は全員が出場できるわけでなく、ちょっと寂しいですね。
応援隊をはじめ、みんなで盛り上げていきましょう！
僕の来週の目標は、2コメで2分20秒を割ることです。
今の実力では割とシビアなんですけど、気合いでなんとかしたいと思います。1ヶ月多めに取り入れたブレが楽しみです。頑張ります。
ではでは、最近ツイッターのアイコンで話題になっているかなこからの質問に答えます
人は一年経てば変わるもんですね、バイト0のニートから3つ掛け持ちのエリートサラリーマンになってしまいました。成長が怖いぜ。
バイトの内容はですね、
・ホテルバイト
・飲食バイト(イタリアンのお店)
・カテキョ
の3つを今やってます。だいたい平日週3,4回です。
ホテルバイトは、客の9割くらいが外国人なので、英語で話します。楽しい。
ただ、5時間固定でたちっぱなのがしんどい。翌日はキック遅いです。
飲食は、結構お高いお店なので、客層は記念すべき日に来る人でほとんどです。
料理を出した時の反応が良くて、楽しいです。
ただ、5時間固定でたちっぱなのがしんどい。翌日はキック遅いです。
カテキョは、カテキョです。
天満橋まで行ってます。でもケーキを毎回食べさせてくれます。美味しい。
致命的なのが、こんなに働いてるのになぜか赤字なんですよね。なんで？？？？？
写真はこの前釣ったサバとタチウオです。美味い。自撮りは恥ずかしいね。
明日の日記は、ボニキにお願いします。あ、いつぼのことです。
質問は、僕の好きなところ100個で。
嘘です。
今どんなバイトしてるの？で。
嘘です。
僕の好きなとこ1つで。
それでは失礼します。
2018→2019 威新
スマホのテキストを読み上げる機能ってみんな知ってるものなんですかね。私はきょうとぅいったーで知って感動のあまり色々なテキストをケータイに読んでもらってます。
この日記も書き終わったらケータイに読み上げてもらおうと思います。
おつかれさまです。
こんだかなこです。2回生です。
きょうのめにゅーです。
up 400×1 SKPS
50×6 drill
25×4 15ドルフィン、15バサロ、15QAP、25H/t
drill 25×4↓ fr drill(※)
50×2↓×3 fr good form
※1s)水を最後まで掻き切ったら腕を水上に出さず水中で腕を前に出す(リカバリーする)
2s)25mを4ストローク程度で泳ぎ切れるようにストローク、リカバリーゆっくり
3s)パドルを反対に向けて指先で握りその状態でストロークする
swim 100×6 fr big form EN1
150×4 fr formhard,EZ,form/50m
50×10 fr 2smoothfast-1smooth×3,hard
down
byわだりゅうさん
まこまこちゃん送ってくれて本当に本当にありがとう。。。
きょうはマネさんの休業日でした。マネさんいないとプールが寂しくなりますね。水曜が来る度にマネさんへの偉大さを実感します。いつもありがとうございます。
きょうはFrのひでした。
京都秋季でFrに出ることもあってFrのフォームについて考えることが最近多かったので、わたくしにとっては大変ありがたいメニューでした。
ハイエルボーができてないって最近言われたのでその辺意識しました。
わたくしごとですが、最近の課題は水さがしとちゃんと浮くこと。あとバサロと浮き上がりです。基本的なところを徹底的に練習しております。うつ伏せでも仰向けでも浮くのが実は苦手ということに数ヶ月前に気づきました。だんだん下半身が沈んでいきます。ゆうまさん曰く力のかける場所でしっくりくるところがあるらしいです。なので毎日浮いて試してます。死んだふりではありません。
いずみからの質問ですが、
落ち着いたイメージがないんですか？私。笑
自分ではめっちゃ落ち着いてると思ってたので最初落ち着いたイメージがあるのでって読み間違えてました。でも質問の内容なんですが、かなり痛いところを突かれました。
実はわたくし文学部でありながらあまり本読むのが得意じゃないんです。なので、課題とかで読みなさいって言われないと読みません。いずみと同じで私も読めって強制されなかったら読み始めてすぐに飽きて最後まで読めません。昔は読んでたんですけどね。ここ3年ぐらいでちゃんと自分の意思で最後まで読んだ本は山田詠美の『僕は勉強ができない』と『放課後の音符』だけです。この本たちだけはめっちゃ好きで、何回も読み返してます。機会があったら読んでみてください。登場人物たちの生き方がかっこいいです。
文学部感ないのは本当その通りですね。鋭い。なので専攻も、純粋な文学とかじゃなくてメディア系に進むことになってます。
本ってみんな読んでるんですかね？
京大生って結構みんなこんな難しいの読むん？まじ？みたいなの読みますよね。他の人たちの読書事情も気になります。
読みやすい本とかオススメの本あったら教えてください。
写真は全然関係ないですけど、今一番食べたいもの、マグロ丼です。実家が静岡にあるので帰省した時食べに行きました。静岡出身ではないんですが、すごく食べ物が美味しくて観光資源の豊かな素敵な街なのでみなさんも機会がございましたらぜひお立ち寄りくださいませ。
次のニッキーはかがみまさニッキーです。
火神は1回生の頃は、初バイト寝ぶっちしたりしてたのに最近まじめに定職(?)に就いてるらしいので質問はどんなバイトしてるの？で。
それでは、この辺で失礼します。
2018-19 威新
お疲れ様です。
最近寒くなってきたらしいですね、忙しすぎてそんなことも気づかないのですが、、、先週のミーティング前に少し泳いでわかりました。もぉ外プールでは泳げないです。
どうも土日も働きっぱなし超忙しい泉です。少し忙しいマウントとりました。まさやさんからのバトンタッチです。今度なんかしてください笑
では、本日のメニュー
W-up 200×2
Drill50×6
Agility25×4
Dive25×2
Main1 100×1 All Out
Recovery200×1
50×4
50×2
Main2 50×4 Max
Swim爆発 25×8
Down400
今日、ずっと右の三角筋あたりが痛くて、昨日のE Nで痛めたかなぁって思ってたんですけど、それやと左はなぜって思って昨日の行動を振り返ったら、
昨日右フックのパンチ練習をしてて痛めたみたいですね。
最近100のタイムは上がっていくけど、100の前半とか、50のタイムがなかなか上がらないですね。どんどん周りの人が速くなっていって刺激をもらいます。自分はキック速くなるっていうのがおそらく今の所一番の課題であるので、まずはボードキックで、25mを２０秒切れるように頑張りましゅ。
モッピーが昨日日記で、マッチョが好きって言っていたので、おそらく水泳部で1番筋肉ダルマのポテンシャルがある僕もNF終わったら猛チャージをかけていきます。具体的には腹筋、背筋をそれぞれ１０００回くらい毎日やってやろうと思っています。
質問に答えていきます。
僕は格闘技が好きなので、はじめの一歩最近めっちゃ見てます。女子は絶対見ないですよね笑
あとは、中学聖日記も読みました。今ドラマでブームきてますね。切ない恋話があんまり好きではないので黒岩くんと岩崎がくっついてくれればと思っています。
次の日記はかなこさんにお願いします。
質問は、かなこさんは、落ち着いているイメージがないのですが、ゆったりまったり読書とかしますか。僕は今まで読書して本を読みきったことが一回しかないです。文学部感がすごくないので、気になりました笑
写真は、メイウェザーと那須川天心がバトルということでラインニュースあげときます。
ぼくはこのニュースを見た時、夢かと思いました。ホラ吹き記者が書いたものだと思いました。それくらい夢のあるファイトですね。ぜひ見ましょう！
祝！初水泳部練習日記。パチパチ。
お疲れ様です。１回の岡本萌花です。
モッピーです。
こんなすぐ書くことになると思ってなかったです。
今日のメニューです。和田さん作
w-up 400×1×1 SKPS
50×6×1 drill
100×2×1 V-sprint
PorS 200×3×1 hypo3or2(or4)/50m
Swim 100×6×1 fry-fr,ba-fr,br-fr/t
150×4×1 formhard-easy-form
PorS 100×3×1 cycle in
Swim 50×3×3 des from EN1 to EN3
200×1×3 EN3
down 400×1×1
初めてメニュー見た時ポカンてなりましたけど、だいぶ分かるようになってきました。
時間測るの難しい^^; まこさんがすぐ慣れるよって言って下さったので頑張ります。
あと、声出しするの慣れてないから恥ずかしくて一人でニヤニヤしてしまうんですけど、温かく見守って欲しいです、、
質問に答えていきます。
水泳部に入ったのは、周りの友達が部活とかサークルに入って頑張ってたり楽しそうにしてるのが羨ましくて、私だけこのまま大学生活終わるのは恐怖卍と思っていた時にチラシをもらったので運命を感じました笑
運動部のマネージャーとか憧れだったし、プール掃除も青春みたいでしてみたかったんです。
募集中だったら歓迎してもらえるかなと思って、見学に行ったらみんな朝からバンバン泳いでて「ガチやん」てなりました。
結構軽い気持ちで見学に行った部分もあって、覚悟が足りてなかったなと、
すっごい悩んだんですけど、皆さん優しそうだし全力でやるからこそ楽しそうだなと思って入りました。
あとは単純にマッチョが好きです。不純な動機ですみません...
淡路島の魅力
普通に悩みます、ググりました笑
正直島にいる時は早く島から出たいとか都会行きたいってずっと思ってて、あまり好きじゃなかったんです。何もないので。
でもいざ京都に来て暮らしてみると帰りたいばっかり思うようになって、島ってすごいいい所だったんだなって気づきました。
まず、空気が綺麗です。夜星がいっぱい見えます。
あと道という道にそんなに人がいないので自転車で常時爆走できます。
何より人が優しいです。困ってたら誰か助けてくれます。全くの他人でも。あ、京都も好きですよ。
皆さん是非淡路島に来てください(｣^〇^)｣
淡路サービスエリアから見た明石海峡大橋と神戸の夜景でございます。肉眼のが綺麗です。
皆との写真が何も無い。辛たんです。これから増えることを願います。
次の日記は将矢さんにお願いします。
帰省中ずっとBLEACHを読んでたので質問はオススメの漫画にします。
お疲れ様です。しんじです。誰になんと言われようと今年1年は日記では下の名前で名乗ります。
とりあえず今日のメニュー@中書島(made by Ricky)
W-up 200*2 SKPS,cho/t
50*4 IMO,S1/t 25fast25form
50*6 drill
K-S 50*4 25glide25swim
50*4 12.5glide kick H 12.5swim H 25 E
Swim 25*2*4 1t des to H 2t smooth fast
25*4 15QAP,25H/t
Power 30*4 10s float→10MAX→turn→浮き上がり→flipturn→10MAX
Down 300*1
今日は祝日で踏水会がお休みだったので、中書島プールで1時間の練習でした。内容はいつもの土曜と同じくPOWER系でした。時間も距離も短かったですが、その分集中できたような気がします。
最近また、泳ぎを少し変えようとしているんですが、やっぱり変化を感じながら練習するのが1番楽しいですね。みんなも、もっと動画撮るのをオススメします。モチベ維持にも繋がると思うので。フォームは、具体的にはキックのタイミングを早めて、体重移動の瞬間と蹴り出しのインパクトを合わせれるように意識しています。それに付随して、キックそのものの打ち方、背骨の柔軟性、筋力なんかも改善したいですね。あとはﾋﾄｶｷﾋﾄｹﾘ。短水シーズンなので特に大切にして行きたいです。まぁやることいっぱい、伸び代だらけ、って感じなので、あせらずゆっくり、でも確実に直していこうと思います。
あと、ゆーとが１回生しっかりしよう、的なことを言ってたので、僕からも１回生に伝えときたい事を1つ。口煩いキャラ守っていきます。笑
何かと言うと、練習頑張って、競技に集中するってのは当たり前に大切なんですが、この冬から来年の夏まで、チームの事、部の運営の事についてもちょっとは見ておいて欲しいなーと言う事です。まぁ余裕があればで良いんですが。たぶん入部してから夏までは一瞬で、4回生のしていたチーム作りだったり、部の裏側で何が起こってるのかとか、ほとんどわかんないまま過ぎてったと思います。けど、体制変わってからは余裕も出てきて、割とそういう所も見たり、聞いたり出来るはずです。まだ先の話ですが自分たちの代ではどうしたいのか、とかを僕達を見ながら、ぼんやりとでも考えてるといいんじゃないかなーって感じです(体験談)。僕ら3回生もできる限り皆が納得して速くなれるチームを作りたいと思ってやってますが、完璧にはできないので。
何が言いたいかと言うと、1番上になった時にそれぞれが自分の理想のチームをきちんと語れるようになってて欲しいなって事です(それがまとまるかは別ですが)
はい、以上。年寄りのお節介。
この前、中込が｢水泳部の人ってみんな文章書きたがりですよね｣って言ってましたが、その通りやと思います。ただ、中込には言われたくないなと思いました笑
最近あった嬉しかった事。
んー。何やろ。
って悩むの虚しいな、と感じたのが最近あった悲しい事です。笑
そんな事ないですよ。
まず、新しく塾講のバイトやり始めたんですが、初めて教えた中一の生徒にめっちゃ気に入ってもらえた事です。面談に来てたお母さんに｢めっちゃ分かりやすかった〜!!｣って言ってくれてて、純粋に嬉しかったです。超かわいかった。
あと、主務外務お疲れ様会で被ってない代の先輩方にも労って貰えたことです。楽しかった〜。久々に一番下で、後輩満喫しました。
ついでに悲しかったことは、この前さだみに｢キモい〜｣って言われた事と、今日りょーやにまさやと間違われ｢おいおいおい!!｣って言われたことです。
主将の威厳、とは。ググります。
長くなりました。それではこの辺りで。
写真は、にぼ次郎で変顔をするしゃくらいです。隣の女性が物凄く怪訝な目で見てました。
2018-19 はらぺこあおむし