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今日のメニューです。
ゆーとさん作
Up 200
100×4 1:25 cycle in
K 100×3×4 2:00,1:50,1:40/t set rest15 evenで全て1:40を割って帰ってくるようにする。
P 100×4×3 1:35,1:30,1:25/set set decending
Challenge Swim 200×？ -5s/t from 3:20 行ける所までやる。
100IM100fr
Down
キックとプルのメニューでしっかりと全身を追い込んでからのチャレンジスイムはキツかったです。2:50まで行きたかったのですが2:55でタッチアンドゴー状態になりそこでリタイアとなりました。いつも試合の時とかも後半からだが疲れてきた所で粘り切れない時が多いのでこういった練習で疲れた状態から更に追い込むことが必要だなと感じています。次やる時は2:50は絶対にクリアできるようにしたいです。
今日は朝練の後に9時から踏水会でバイトでした。ほとんど何すればいいかもわからん状態で踏水会に行って大丈夫かなって心配やったんですけど何とかなりました。めちゃくちゃ楽しかったです。ちっちゃい子の夏期講習のバイトをしているのですがちっちゃい子ってやっぱ可愛いですね。けど、バイト終わってそんなことをボックスで言っていたらヤマト君は俺ガキンチョ嫌いやねんみたいな事を言っていました。明日ヤマトと一緒に踏水会のバイトに行ってヤマトがちっちゃい子に対してどんな対応しているのか楽しみです。
フォルの質問に答えます。やっとテスト終わりましたね。多分1回生の中で一番授業に出席していませんでしたがそれなりには単位回収出来てるっぽいです。多分27/33くらいやと思います。充実しすぎな位のシケタイのおかけで耐えました。学部的に一年の間に般教40単位取ってないと留年確定なので正直それくらいないとかなり困ります。去年の泉さんみたいに12単位とかしか無かったらかなり後期頑張らないと留年なんであとは結果出るまで祈るしかないですね。
午後の日記はきみあきでお願いします。質問は回生旅行行くならどこ行きたいかでお願いします。
お疲れ様です。和田です。引退日記ではないです。
引退日記は明日(今日)から始まります。
さて、おととい(3日前)で1年間の集大成、関カレが終わりました。
応援に来てくださったOBの皆様、水球面の皆さん、ありがとうございました。とても嬉しかったですし、力になりました。
結果としては、男子は2部7位で3部降格、女子も2部7位という結果に終わりました。今シーズンのチーム目標は達成ならず、でした。
それはそれは、とてもとても悔しかったです。簡単な言葉で言い表せるようなものではないです。
結果が良かろうが悪かろうが、次にすぐ切り替わってしまう性格ではあるのですが、今回ばっかりは今でもんーーーとなっています。
それはそうですよね、年間のチーム目標でしたので、達成したかったです。
でもただ中身が悪かったかと言われるとそうでもないです。
自分自身のことでいうと、400fr、短水路では1年間ベストを更新できておらず、長水路は去年の全国公以来bestが出ていませんでしたが、今回3.34秒更新して、表彰台に上れました。順位はもともと狙っていた順位ではあったのですが、思ったよりもだいぶタイムが良くて驚きました。泳ぎ終わった後、観客席を見ると、みんなが喜んでくれていて、幸せでした。
それもあって、8継の1泳は確実に2分切れるだろうという自信を持って泳ぐことができました。58秒台を狙って泳いで、それは今回は叶わずでしたが、ようやく2分切ることができました。結構時間がかかってしまいましたね。
あとは、同期のベスト・決勝進出が多く見られたことをはじめ、良いレースはたくさんありました。
それでもやはり、3部には落ちてしまった事実は重くのしかかってきます。僕ももっと点を獲りたかった。
次、頑張ろうだけで済む話ではないです。
どうして達成できなかったのか考えなくてはいけないです。いろいろ思いつくことはあります。みんなもあると思います。
そしてそれをしっかり活かすこと。それで、また強くなれると思います。
来年のチーム目標が何になるのかはわかりませんが、今回の悔しさを、できるだけ色濃い状態で持ち続けて、1年頑張ってほしいです。自分の代で3部に落ちてしまったので、できるサポートはしたいと思っています。
4回生は残りの試合は、全国公だけになりました。
練習回数はあと9回です。
僕は、400は決勝、200は58秒台、4継・メリレは53秒台を目標に頑張ります。高校まで通っていたプールでの開催なので、とても感慨深いです。最後、しっかり出し切ります。
1週間後には引退日記も書くので、このへんにしておきます。
あと10日頑張りましょう。
2018-19 威新
お疲れ様です。嶋田です。
関カレお疲れ様でした。OB・OGの方々や水球面の皆さんも応援に来てくださったりと、今までの大会とは雰囲気が違っていて、うまく言葉にできませんがとても刺激的でした。チームの目標を達成できなかった悔しさもありますが、皆さん本当にカッコよかったです。個人的な話になってしまいますが、200fr１か月ぶりだったのでベストは出すつもりでいたのに、ペース配分をミスしたのか後半からだが動かなくなりベストは出ず、情けなさを感じたというか、悔しかったです。強化練は今日から二部練が始まったので今まで以上に頑張ります。
ということで、二部練1日目午前のメニュー（ｂｙゆうとさん）
w-up 200*1 cho
100*4 IM des to fast
50*4 drill
Kick 50*4 Fr/S1 5s以上rest
100*3 10s以上rest
200*2 20s以上rest
Pull 400*3 Fr des to H pad
Swim 200*5 IM High Ave Best+20s
100*4 Fr(EN2)-S1(formH)
Down
午後の耐乳酸もそうでしたが、200IMのタイムのばらつきが大きかったので1本目のタイムを維持できるようにしたいです。その後の100m4本はfr専の人は前半flyでした。苦手だし腕あがらないしできつかったです。強化練ではfr以外の種目も沢山泳げるので、全種目強化して今後につなげたいです。
今日の練習中、フォームについてご指摘をいただきました。本当にありがとうございます。アップやENなどで意識してなおしつつ、ハードになってもそのフォームを維持できるようにします。上から見てて、腕が外側にいってたり、そのほかにも何か気づいたことがあれば教えていただけると嬉しいです。
やまとからの質問に答えます。夏休みの予定。
手帳を開いたら7月8月に比べ9月のページが白すぎてびっくりしました。バイトと帰省しか書いてありません。面白くないやつですね。したいと思っていることは沢山あります。以前京都に旅行に来た時に御朱印帳を買ったのでせっかくだからお寺巡りして御朱印集めたいし、京都観光、スイーツ巡りとかもしたいです。あとユニバ行きたい。これからです。ページが埋まっていくのは。
あ、札幌土産、何か欲しいものがあったら教えてください。高くないもので笑。
次の日記はフォルに当てました。もう書いてくれています。質問間に合いませんでした。すみません。
2018－2019 威新
ニ部練一発目はどうだったでしょうか。正直今週全部やりきれるのか心配なくらいしんどかったんですがその分強くなれると信じて頑張ります。
今日のメニュー
耐乳酸でした。午後練で疲れもあってしんどい中でもダイブの姿勢キープしたりフォーム意識したりできれば良かったんじゃないでしょうか。やっとダイブからのバサロで15越えられるようになったので回数数ようと思いました。
明日の日記は体調が戻ってたら京介でお願いします。
テストの感触を教えてください
大分短いですが今からバイトなのでお許しください。
今週1周間みんなで頑張りましょう！
2018→2019 威新
お疲れ様です、小松です。
昨日、専門のテストが全部終わりました。遺言書きたい人いたらぼくを頼ってください。
昨日のメニュー（byりくさん）
w-up
agility 20×4 壁蹴って5メートルでターンして壁ターンして5メートルしてターンする。
Kick 100×6 cho 1:45
rest1:00
50×4 cho HE/EH/E/H
Pull 200×4 3:10 Fr EN1
400×2 6:00 Fr EN2
rest1分
100×3 1:20 Fr サークルイン
Swim 50×4 1:30 cho H
down400
一昨日がキックばっかだったので昨日はプル中心でした。200でゆっくり泳ぎフォームを、400、100で、ピッチを上げても泳ぎを崩さないことを意識しました。その後のハードはプルで腕の力を使い切った感あって、頑張ったんですが、速いタイム出せなかったです。けど、4本ともタイムまとめれたのは、バテまくり人間にしては上出来やと思います。4本目Uコーチにタイムを設定されて、それ目指して泳いだらタイムめっちゃ上がりました。設定タイムが絶妙やと思いました。最初からそのタイム出せないのは甘えです、もっと厳しく行きます。
ウララからの質問、最近心動かされたこと。
博多で見たアラジンのジャスミンに心動かされました、ていうか惚れました。ジャスミンは美人+芯の強い女性です。将来こんな人と結婚したいなーってのに芯の強い人が候補に入りました。あと、魔法のじゅうたん乗ってデートするのも素敵ですね。誰かそんなじゅうたん開発してください、僕に彼女ができるまでに。早く作ってくれないと間に合いませんよ（？）前回に引き続き、映画「アラジン」を宣伝しました。
今日から関カレ始まります。いつもと違って３日間開催ですね、体調管理に気をつけましょう。点は取れませんが、レギュラー組と同じように2部残留したいって思ってます。応援してます。来年のために関カレの雰囲気を少しでも感じときたいです。
次の日記は、次回の練習で当てます。質問は夏休みの予定。バイト三昧、練習三昧とか面白くないんでそれ以外を教えてください。
2018→2019 威新