8/2 強化練 午前

おつかれさまです
堀下です



早速ですがメニュー
(写真で失礼します)



今日はキックとIMのENでした

僕の嫌いなやつの塊でした


今日は腹筋の筋肉痛がピークで四肢に力が入らず死にそうでした

せっかく強化練をしているので苦手なENとキックを次の試合までに成長できればと思います




さて、強化練初日記なので直近の目標でも書いときます

目標は
近国100Ba表彰台

にしときます


今年はレベルがかなり低く神大の大海も出ないらしいのでチャンス僕のために舞台を用意してくれたと思って頑張ります


質問に答えます


夏はとにかく甘いものを食べたいのでスイーツの店に行きたい



次の日記は午後練のときに当てます




質問は夏バテ対策どうしてるでお願いします


短いですがもう寝たいのでここら辺で失礼します


おやすみなさい

八月1日 強化練午後

お疲れ様です。櫻井です。

午後練終わってはじめて、泉から午後の日記あてられてることを知りました。何も教えてくれなかったです。こういう人間が今後水泳部に現れないことを願ってやまない限りです。

午後練のメニューはりつきさん作で、写真の通りです。作ってくださってありがとうございました。

ぼくは大体、こういうメニューは＋8sが400レースペース、＋4sがにふりペース、＋6sがその中間みたいな感じでやってるんですが、8sのところ抜きすぎてたぶん600レースペースぐらいになったのと、あと、loosenのあとのall outのタイムが＋4sより遅かったのが反省点です。

1分半サイクル回れるのに、1振りのおーるあうと1分15しか出ないのほんま意味わからないです。単発を強くする方法誰か教えてください。

いずみの質問で、一番お気に入りの一回生名指しで言わなあかんって普通につらいんですけど、まあ今のところ仲良いってことで、やまととふぉるです。1人じゃないですごめんなさい。やまとは練習でよくしゃべるし、ふぉるは学連での相棒です(折り返し員パートにあんまり友だちがいないとは誰にも言わせない)

明日の日記は堀下さんで。質問は夏休みどこに遊びに行きたいかでお願いします。

強化練8/1午前

おつかれさまです。

メニュー

アップしてアジリティして

Kick100×3 Fin

 FOB 50×6

IM 100×3＊4

25×2＊6

1sForm

2sFast

Dive25×2

Down50×8

ぼくは最近上体を沈めてまっすぐな姿勢でスイムすることだけ心がけています。自然と前に体重かけれていい感じです。ダイブも京大プールきてから今まで一番速かったです。疲れてますが。

あした、留年確定テストが待ってるので終わります。あしたの日記は、櫻井でお願いします。質問は、一番お気に入りの一回生を紹介してください。

回生旅行行くなら大阪行ってください、

7/31 強化練午後

お疲れ様です。加藤です。

本日午後のメニュー

雷が鳴ったので最後のsmoothの途中で終わりました。

キツかったです。僕は10本ずつバタとフリをしたのですが、5本目くらいから早速腕がうまく回らなくなったので、せめて手と足のタイミングを合わせようと思いながら泳いでいました。ヤマトは頑張っててすごかったです。

2部練始まりました。高校のときは2部練してもまだなんとか泳げていたんですが、いまはもう泳げないです。空白の1年間で失ったものは大きいんだなぁって感じです。果たして戻ってきてくれるんでしょうか？

キョースケからの質問に若干答えます。僕は綺麗な海が見てみたいです。

次の日記は泉さんです。質問は、回生旅行行くならどこですか？です。

7/31 強化練午前

お疲れ様です。三木京介です。今日の日記を担当することになりました。最近急に暑くなってきましたね。僕も昨日は暑すぎて午後練の途中で頭痛すぎて上がってしまいました。体調管理もしっかりとして行きましょう。
今日のメニューです。
ゆーとさん作
Up 200 
     100×4  1:25  cycle in
K   100×3×4  2:00,1:50,1:40/t  set rest15  evenで全て1:40を割って帰ってくるようにする。    
P   100×4×3  1:35,1:30,1:25/set  set decending
Challenge Swim  200×？ -5s/t  from 3:20  行ける所までやる。
                                         100IM100fr
Down
キックとプルのメニューでしっかりと全身を追い込んでからのチャレンジスイムはキツかったです。2:50まで行きたかったのですが2:55でタッチアンドゴー状態になりそこでリタイアとなりました。いつも試合の時とかも後半からだが疲れてきた所で粘り切れない時が多いのでこういった練習で疲れた状態から更に追い込むことが必要だなと感じています。次やる時は2:50は絶対にクリアできるようにしたいです。

今日は朝練の後に9時から踏水会でバイトでした。ほとんど何すればいいかもわからん状態で踏水会に行って大丈夫かなって心配やったんですけど何とかなりました。めちゃくちゃ楽しかったです。ちっちゃい子の夏期講習のバイトをしているのですがちっちゃい子ってやっぱ可愛いですね。けど、バイト終わってそんなことをボックスで言っていたらヤマト君は俺ガキンチョ嫌いやねんみたいな事を言っていました。明日ヤマトと一緒に踏水会のバイトに行ってヤマトがちっちゃい子に対してどんな対応しているのか楽しみです。
 
フォルの質問に答えます。やっとテスト終わりましたね。多分1回生の中で一番授業に出席していませんでしたがそれなりには単位回収出来てるっぽいです。多分27/33くらいやと思います。充実しすぎな位のシケタイのおかけで耐えました。学部的に一年の間に般教40単位取ってないと留年確定なので正直それくらいないとかなり困ります。去年の泉さんみたいに12単位とかしか無かったらかなり後期頑張らないと留年なんであとは結果出るまで祈るしかないですね。

午後の日記はきみあきでお願いします。質問は回生旅行行くならどこ行きたいかでお願いします。