7/30 強化練午前 二部練頑張りましょう！

お疲れ様です。嶋田です。

 

関カレお疲れ様でした。OB・OGの方々や水球面の皆さんも応援に来てくださったりと、今までの大会とは雰囲気が違っていて、うまく言葉にできませんがとても刺激的でした。チームの目標を達成できなかった悔しさもありますが、皆さん本当にカッコよかったです。個人的な話になってしまいますが、200fr１か月ぶりだったのでベストは出すつもりでいたのに、ペース配分をミスしたのか後半からだが動かなくなりベストは出ず、情けなさを感じたというか、悔しかったです。強化練は今日から二部練が始まったので今まで以上に頑張ります。

 

ということで、二部練1日目午前のメニュー（ｂｙゆうとさん）

w-up  200*1 cho
          100*4 IM des to fast
            50*4 drill

 

Kick   50*4 Fr/S1 5s以上rest

        100*3      10s以上rest

        200*2      20s以上rest

 

Pull   400*3 Fr des to H pad

 

Swim  200*5 IM High Ave Best+20s

100*4 Fr(EN2)-S1(formH)

 

Down

 

午後の耐乳酸もそうでしたが、200IMのタイムのばらつきが大きかったので1本目のタイムを維持できるようにしたいです。その後の100m4本はfr専の人は前半flyでした。苦手だし腕あがらないしできつかったです。強化練ではfr以外の種目も沢山泳げるので、全種目強化して今後につなげたいです。

今日の練習中、フォームについてご指摘をいただきました。本当にありがとうございます。アップやENなどで意識してなおしつつ、ハードになってもそのフォームを維持できるようにします。上から見てて、腕が外側にいってたり、そのほかにも何か気づいたことがあれば教えていただけると嬉しいです。

 

 

やまとからの質問に答えます。夏休みの予定。

 

手帳を開いたら7月8月に比べ9月のページが白すぎてびっくりしました。バイトと帰省しか書いてありません。面白くないやつですね。したいと思っていることは沢山あります。以前京都に旅行に来た時に御朱印帳を買ったのでせっかくだからお寺巡りして御朱印集めたいし、京都観光、スイーツ巡りとかもしたいです。あとユニバ行きたい。これからです。ページが埋まっていくのは。

あ、札幌土産、何か欲しいものがあったら教えてください。高くないもので笑。

 

次の日記はフォルに当てました。もう書いてくれています。質問間に合いませんでした。すみません。

 

2018－2019　威新