9/11 金関の誕生日

なのに金関は来てませんでした。藤井です。
今日練習した人は、水谷さん、五島さん、僕、山岡、苅谷でした。
ちなみにメニューはしてないけど来て泳いだ人は、健さん、吉澤さん、上島大和、もじゃもじゃ王国国王、豪、くらいでしょうか（僕が知ってる限りは）。

メインだけ書きます↓
main1(kick)  50*5t*4set　2'
1t=壁キック10秒→U.W.Hard15m
2t=50H
3t=25H
4t=E
5t=Swim Rocket
main2(swim)
50*4t*2set 1'15
25H/Form/50H/form

でした。見にくかったらすみません。
九月はせっかくゆったりしたペースで泳げるということで、今四泳法全てのFormを頑張って改善していってます。なんか気付いたことある人は言って下さい。
昨日あったフォーム練習で五島さんのバサロ講座を受けたおかげで、今日はドルフィンもバサロもいい感じでした。
ターンが遅いらしいので、回転動作なども気をつけて、まともなターンを身につけたいです。
短水路でよくわからんくらいいいタイムだすぞー！って意気込みで頑張っています。
あと、香川（日本国内）のお土産（まんで餅）買ってきて、部室においてあるので食べて下さい。
二、三日ならまだ食べれる気がします。暑いから分かりませんが。
オフを満喫しつつ、暇なら一緒に泳ぎましょう！少人数の練習はそれはそれで楽しいですよ！

以上、藤井がお送りしました。