9月７日

上島　大和です。

　今日は、少し泳ごうかなと思ってプールに行ったら、直井さんの用意したメニューもあり、マネージャーさん（岩井さん）もいて練習することになりました。

　そのメニューはアップやらキックやらした後で

　50*4
  100*3
  200*2
  400*2     build up
  200*3     negative
  100*3
   50*4       descend
　
でした。サイクルはいくつかにわかれていました。最近は水にあまりつかっていなかったので泳げるか不安でしたが、なんとか泳げました。人数が少ないのに、メニューを用意してくれた直井さん、タイムをとってくれた岩井さん、ありがとうございました。おかげでいい練習になりました。

　今シーズンも一段落ついたので、来シーズンにむけて抱負を述べたいと思います。

　いい泳ぎをするために何が必要なのか、最新の理論から学んで積極的にとりいれる。
　他人と比べない
　寝る前に牛乳みたいなものを飲む
　怠けず勉強もする
　新聞を毎日（できれば）読む
　そろそろバイトしたい
　そうじはしっかりする
　　
　
それと、インカレに出場した、もしくは応援に行かれたみなさん、お疲れ様でした。

　明日のフォーム練習には永井が遅刻しないことを祈ってます。