8/20 近国2日前

こんばんは、3回生の渡部です。
最近は日中は高校野球、夜は阪神戦と野球好きにはたまらない日々を送っています。
高校野球を見ていると9回2アウトでも諦めない姿勢、強豪校を下剋上する姿に感じるものがあります。
まさに今の僕のテーマです。

では今日のメニュー↓

up 400*1 cho 7'
        50*2 SC 1'30
        50*6 drill 1'15
      100*6 Fr,IM/t 1'25,1'35/t
rest
kick 50*6 S1 des3 1'10
rest
pull 50*6 S1 des3 1'
rest
swim 50*6 S1 des3 1'
loosen
swim 100*6 S1 35F*2, 15QAP*2, 25-75F, V-spr, 50B-up, 50EN2-50FH/t 2'
rest
swim 50*3*2 S1 E,M,H/t 1'
rest
dive 25*2
down

今日は1回生の北薗君が練習に参加してくれました。
近国2日前ということで総距離3850mと楽になってるはずなのですが、普通に何かしんどかったです。
近頃の猛暑日のオンパレードのせいか体がだるい…。
ただ、このところdiveのタイムがいい感じなので本番は大丈夫な気がします。

最近飛び込みが良くなった気がします。単なる思い込みかもしれませんが…。
これまでは、クラウチングの姿勢で、よーいの掛け声とともに体重を後ろにかけていました。
だけど、いつかオデが飛び込みの下手な人は重心を前にして構えた方が良いということを言っていたので、前に体重をかけ脱力して構え、飛び込む直前に一気に力を入れるという風に変えました。
Frで25diveが12-8、50diveで練習で初めて28秒台が出たので多分いい方向に向かっている気がします。

明後日から、今シーズンチーム全体で臨む最後の試合である近国が始まります。
今年はまだそんなにいい思い出がないので、絶対に50Frも200IMもベスト出してこの夏を終えたいです。
あと、僕が頑張ればおそらくIM面は近国ベスト率100%が達成できそうですし。

ではこの辺で。