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お疲れ様です。3回生の西島です。

今日のメニューmade by UMA(short ver.)
W-up 200*2
            50*6 drill
          100*3 V-sprint

Dive     15*1 SL or 浮き上がり
            25*1 Hard

Kick   200*1 smooth 
            50*4 25board UW-25board kick with Fin
            50*3*2 Des to Hard

S or P100*8  Even,Positive,Even,negative/t

Swim 50*4*2 1E3H 1t)200mの第1,2,3ラップ 2,3t)第2,3,4ラップ

Power  25*2*4 IMO Max with Fin&Pad even:float start

Down

このあとばーすでいだいぶをしました。しんどかったです。
雄磨の誕生日は12月19日です。もう一度アナウンス。
12月19日です。4か月後、楽しみにしてます。

今日はスプリント、ショート、ミドルの3チームに分かれての練習でした。律希も言ってましたが、スプリントに特化した練習は月1くらいの頻度でしかないそうなので有意義にできたらいいんではないでしょうか。

ショートは50*4のとこ、誰もターゲット守れませんでしたね笑 なかなか難しいターゲットやったとは思いますが達成できなくても狙いにいくことだけでも意識出来とったらええんかったんとちゃうかなと思います。

さて。明日は耐乳酸らしいです。
学校もありませんし、1発目から出し切って、声も出ん位死にましょう。

では雄磨からの質問に答えます。
今日22歳になりました。
感想…
いえーい。おめでとうって言ってくれた人たち。ありがとうございます。
やっぱり言ってもらえると嬉しいです。競泳面最年長をこれからもよろしくお願いします。

抱負…
このシーズンは僕にとって濃厚な1年になるんやろなぁと思ってます。水泳はラストイヤー。就活で人生の岐路にも立ってます。踏ん張りどころですね。あ、単位も取らないと笑 


ラストイヤーの目標は立てました。結構立てました。一個ずつ着実に達成できたらいいなぁと思います。さぼってた日記も復活させました。

あと、ちょっと抱負とは違うけど、同期と深く関われるのもあと1年。もっとみんなとの接触面を増やせれたら楽しそうよね。いい1年にしたいね。していこね。

では明日の日記はりゅうたろうで。
「この夏休みにしたかったけどできなかったこと」で。
書いたことで一緒にできることあったらしよや。

ではこのへんで。

2018→2019 BIG WAVE→?













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